中年女性如何護理臉部

鼻子旁邊的兩道法令紋，眼袋、額頭的深溝，是女人顯老的標志。但如果平時注意護理，就可以讓這些標志來得晚些。

第一位:法令紋

法令紋是典型的皮膚組織老化造成肌膚表面凹陷的現象，臉上明顯的法令紋，常常讓別人覺得自己嚴肅、老態、沒有親切感，讓人有種難以親近的感覺。

提示:預防消除法令紋可以嘗試以下方法，持續30天可見功效。

1.做漱口狀鼓張兩面頰、舌頭在口內移動并推抵兩頰。連續做5遍，每天做4次。

2.舌尖在嘴巴內部按順時針方向按摩嘴唇內側的穴位，連續3次以上。

第二位:眼袋

眼袋和皺紋一樣是人衰老的最早標志之一。惱人的眼袋出現的年齡因人而異，大部分人發生在45歲左右。眼袋對容貌有較大的影響，主要表現為面部失去均衡與協調，會給人一種老態龍鐘的感覺。

提示:你可以采取以下幾種方法來拒絕眼袋。

1.最好每天頭朝下斜臥在一塊斜面木板上幾分鐘，增加頭部血液循環，改善顏面部肌膚營養狀況。每晚睡前用維生素E膠囊中的黏稠液對下眼瞼部皮膚進行涂敷及按摩(需時四周)。

2.睡前在眼下部皮膚上貼無花果或黃瓜片，也可利用木瓜加薄荷浸在熱水中制成茶，晾涼后經常涂敷在下眼瞼的皮膚上。

3.在面部涂些乳脂或油類，用手指朝上擊打顏面部位。

4.堅持早晚用眼霜進行眼部按摩，最好使用針對性強的眼霜。

5.日常飲食中經常咀嚼諸如胡蘿卜及芹菜或口香糖等，有利于改善顏面部肌膚。平時尚需注意吃些膠體、優質蛋白、動物肝臟及番茄、土豆之類的食物。

另外，臨睡前吃得過咸和大量飲水，枕頭太低都會形成眼袋，應注意避免。

第三位:額頭紋

額頭紋是歲月給人們留下的痕跡，也是衰老的標志之一。

提示:放松的方法可以減少額頭紋。

1.多做臉部放松運動，例如閉上眼睛靜坐冥想，將注意力放在下巴上。

2.每星期使用1~2次保濕面膜，讓肌膚提高含水度，以減輕皺紋的紋路。

3.在鍛煉身體時，以室內有氧運動取代戶外運動，減少日曬的機會。

4.外出前一定要提醒自己擦防曬用品。

5.多喝水，養成規律正常的飲食、睡眠習慣。(云南 張志良)