明星都愛喝：養(yǎng)顏調(diào)經(jīng)四物湯

在沒有名牌化妝品的古代，美女們?nèi)绾文芫S持白里透紅、水嫩細(xì)滑的容顏呢?一波接一波的美容風(fēng)暴給了我們答案：內(nèi)調(diào)就是最適合東方人體質(zhì)的保養(yǎng)良方!

臺(tái)灣女明星都愛喝四物湯

真正美麗的臉龐不靠彩妝，而是由內(nèi)而外煥發(fā)出健康、紅潤的膚色。因此，從“美容大王”大s到“美麗達(dá)人”吳佩慈，再到“臺(tái)灣大長今”賴雅妍，都不約而同地?zé)崴]傳統(tǒng)“四物湯”!

女生們，別只顧武裝自己的梳妝臺(tái)，也走進(jìn)中藥鋪尋找美麗，讓自己變成一個(gè)“面若桃花”的美人兒吧。

大S

臺(tái)灣女生普遍習(xí)慣用“四物”來調(diào)養(yǎng)身體，嗜美如命的大s除了勇于嘗試各種保養(yǎng)品外，更不忘內(nèi)調(diào)補(bǔ)血，鐘情于在生理期結(jié)束后喝“四物湯”，早晚兩次，連續(xù)喝一周，讓身體恢復(fù)過來。

吳佩慈

也許因外公是中醫(yī)，吳佩慈固執(zhí)地認(rèn)為只有中醫(yī)美容才不會(huì)有副作用。像四物湯、十全大補(bǔ)湯、紅棗湯等藥膳湯水，她從小就沒少喝。“美麗達(dá)人”不是白叫的，堅(jiān)持喝四物湯真的對(duì)皮膚、身材都大有好處呢!

賴雅妍

漢方是最適合東方人體質(zhì)的保養(yǎng)品l作為中藥店老板的女兒，賴雅妍從青春期剛來月經(jīng)時(shí)就開始喝四物湯。她特別喜歡那種為自己燉湯補(bǔ)藥的感覺，由于有很多朋友向她咨詢四物湯的問題，她在自己寫的書里與大家分享了不少心得。

四物湯的四大主角

當(dāng)歸：當(dāng)歸的首要功效就是補(bǔ)血調(diào)經(jīng)，此外還有澤顏潤膚的功效，在保護(hù)女性健康方面扮演著極其重要的角色。

熟地：能對(duì)付女性臉色蒼白、頭暈?zāi)垦！⒃陆?jīng)不調(diào)，與當(dāng)歸配伍還能增強(qiáng)當(dāng)歸的補(bǔ)血、活血療效。

川芎：既為婦科主藥，又是治療頭痛良方，還能影響內(nèi)分泌系統(tǒng)，減輕乳房不適、心情焦慮及沮喪等經(jīng)前癥狀。

白芍：《唐本草》說它“益女子血”，現(xiàn)代中醫(yī)認(rèn)為它能夠養(yǎng)血柔肝，對(duì)月經(jīng)不調(diào)有著很好的療效。

為什么女生要喝四物湯

看了以上四位主角的介紹，我們就不難理解為什么喝四物湯可以調(diào)經(jīng)了。它不但能幫助人體活血化淤、排除血塊，還可以減輕月經(jīng)期間的疼痛感，改善貧血狀況，讓手腳不易冰冷。

四物湯還是美容圣品，因?yàn)樗兄跉庋槙常猿：人奈餃茏屇隳樕t潤、肌膚更光滑，看起來年輕好幾歲!

除了四物湯之外，很多善于保養(yǎng)的女生也會(huì)喝八珍湯。其實(shí)，八珍湯就是四物加四君子(黨參、茯苓、白術(shù)、炙甘草)熬成的，也是補(bǔ)血益氣、月經(jīng)過后的調(diào)養(yǎng)良方。

補(bǔ)血最快的方式，就是從月經(jīng)結(jié)束那一天起每天喝四物湯，連喝3天。

現(xiàn)在，市面上也有賣方便沖泡的四物湯，但自己去中藥店抓藥，再用小沙鍋燉湯的感覺是不可代替的!其實(shí)，燉四物湯真的很簡單，所用的藥材在一般藥店里都能夠買到，你不妨親手試一試。

基本煮法

材料：當(dāng)歸、熟地、川芎、白芍各15克。

做法：在所有藥材里先加入適量的酒，再加水煎煮即可。

tips：煮的時(shí)候用中等大小的飯碗裝4碗水，煮到最后只剩1碗水的量就OK了。

用法：早晚空腹飲用，任何溫度都可以，但是藥材煮過之后最好不要放置隔夜再煮。

功效：補(bǔ)血調(diào)血，不僅能改善面色蒼白、肌膚粗糙等狀況，還能使發(fā)質(zhì)變得潤澤。

不過，基本煮法煮出來的四物湯也許有不少女生喝不慣，因?yàn)橥耆侵兴帨母杏X。別沮喪，四物湯的煮法其實(shí)很靈活，想讓它更好喝些，只要加料進(jìn)去就行啦!

甜蜜煮法

煮四物湯時(shí)，把上好的紅棗、枸杞大把地放下去，湯水絕對(duì)會(huì)變得甜蜜起來。當(dāng)然，你也可以稍加些白糖或冰糖進(jìn)去，不過為了保持身材，還是少放點(diǎn)糖為妙!

肉湯煮法

將當(dāng)歸、川芎、白芍、熟地洗凈后裝入過濾紗袋中，與去皮土雞腿1只一起放入鍋中，加水覆蓋，先以大火燒至水滾，后改小火慢燉，煮至雞肉熟透后起鍋。

tips：也可以按自己的喜好加排骨或魚肉，這樣燉出來的四物湯味道很好，又不會(huì)有很重的中藥味。

◎加去皮雞肉會(huì)比加排骨清淡。

◎煮到雞肉熟透后，再加點(diǎn)素雞或者豆腐皮下去，味道也很好啊!

◎可以多買些雞爪一起燉，這樣湯里會(huì)有很多膠質(zhì)，對(duì)皮膚很好哦!