肥環變瘦燕２４個減肥奇招

減肥是每個新媽媽必經的階段，想盡各種辦法，用盡各種招術，一來二去，自己也成了半個減肥專家了。社會日益進步，減肥的方法也日新月異，聽聽這些“過來人”的減肥新經吧!

1 剛生完寶寶，我晚上是自己帶的，給寶寶喂奶，換尿布……也就帶了一個星期左右吧，我就輕了2.5公斤，看來這個辦法還真是挺減肥的。

2 我上下班都不坐車子，自己走路，大概堅持了一個月吧，我發現體重明顯減輕。

3 我的減小肚子訣竅：坐椅子坐一半留一半，同時挺直身體，收緊小腹，而且從來不整個人癱在椅子上。

4 我的單位在15樓，我一般隔一天就不坐電梯改成爬樓梯，剛開始爬得氣喘吁吁，一個月后就輕松許多了，感覺腿部肌肉緊實了很多，腿部線條也好看了很多呢!

5 走路的姿勢也非常重要，不要彎腰駝背的，要挺直胸膛，收緊小腹，而且我有時候走路都用后腳掌著地，這樣也能起到鍛煉的效果哦!

6 我的包都是用手拎的，我就故意在包里裝很多重的東西，然后用單手拎，或者吊在手臂上，要是街上沒什么人，我還會把包甩起來，鍛煉手臂。

7 我走路的時候都是邁大步；有時候還疾走10分鐘，這樣比慢走效果會更好一些，還能鍛煉到大腿。

8 我上下班都是站公交車，就是有座位也不做，尤其在吃過食物以后更是不能坐。這樣既能夠把座位留給有需要的人，又能夠減肥，一舉兩得。

9 有時候等公交車的時候很無聊，我就會偷偷地做一些運動，比如原地跳跳，暗地里做做收腹運動什么的，打發時間的同時也起到了減肥的作用。

10 我這個人特別不愛運動，但是又想減肥，所以就選擇了逛街，每個周末就去逛個一天半天，累到了極點，人自然也就瘦下來了。

11 一個小時親子時間，比在健身房里健身一個小時還要有效果。真的，跟孩子跑一跑，玩玩游戲，抱抱他，特別消耗體力。我生完女兒以后就是這樣瘦下來的。

12 我在辦公室是出名的勤快人，不但把自己的事情做好還經常幫別人跑腿。不過，我是想要減肥才這么勤、快的，整天坐在那不長肉才怪呢。

13 坐公交車的時候，不去抓椅子的靠背，每次都抓吊環，雖然比較累，但是能夠起到鍛煉手臂的效果。

14 在電視機前騰出一塊地方，一邊看電視一邊做瑜伽，有樂趣多了，也能長期堅持。

15 坐辦公室的人整天坐著不運動，當然容易長肚子了。所以我現在在辦公室頻繁喝水，還用那種小杯子，一天來回幾次倒水、上廁所，也算有點運動量，比整天坐著要好多了，哈哈。

16 把有魔鬼身材的美女照片放在抬頭就能看見的地方，堅定減肥的信心。我的桌面上就是一個美女照片，每次一看到她，我就立馬斷了吃零食的念頭。

17 現在我聯系客戶都直接上門拜訪，一來讓客戶感受到我的誠意，二來也能避免成天待在辦公室長肉。最好能在吃完飯以后出去辦事。

18 我現在把做家務當成減肥工作了。每天晚飯后把廚房仔仔細細地打掃一遍，每天早上早起半個小時擦擦桌子柜子，周末還來一次大掃除。房間干凈了，人也瘦了。

19 我的減肥方法說來蠻搞笑的，就是飯后帶我家小狗出去遛遛，感覺小肚子都下去了很多。

20 每天靠墻站10分鐘：一定要背部緊貼墻壁，抬頭挺胸，雙手放在腿兩側。這樣堅持一個星期很快就有效果了。能夠瘦背部和腿部。

21 我減臀部的方法就是每天站立的時候夾屁股，這個方法不太費力也不被人察覺。每天至少夾20次，很快就能看到臀部緊翹起來。

22 吃完飯以后不能劇烈運動。那么就來踮腳尖吧。每天堅持幾十下，能夠瘦小腿，保持腿部的線條美。

23 睡前不能大幅度運動，不然會影響睡眠質量，不過做做仰臥起坐還是可以的。我給自己規定了每天必須做20下，這樣不會太累，能每天堅持下去。

24 彎腰可是一個鍛煉腰部和腹部的好辦法。我在收拾寶寶玩具時，通常彎一次腰只收拾一樣東西，每天能彎腰十幾次。