胖胖腿要革命等

胖胖腿要革命

做女人，就是要像妖精!

不是教你學壞，是讓你像妖精一樣美麗、性感、顛倒眾生。

妖是妖嬈的妖，精是精彩的精。妖精是怎樣煉成的?噓，九九告訴你……

[妖女拯救]胖胖腿要革命

每個女人都有缺陷，可聰明的妖女們從來都會巧妙地拯救自己。

經過一個冬天的攝入和囤積，是不是發(fā)現穿上牛仔褲的雙腿略顯粗壯了?每個人都希望有一雙纖細修長的腿，偏偏它就是很容易變粗。在告訴你如何讓腿變細之前，請你先檢測一下自己是哪一種類型的胖胖腿。

分類篇

腿租有三太類情形：其一，腿粗的原因是“肥”，特征是肉軟軟白白的，小腿肚并不結實，特別是大腿后側，皮膚看起來松松垮垮的，就像人家常說的橘皮組織。其二，腿粗的原因是“壯”，特征就是肉其實是結實的，看起來沒那么白，大腿也不是那么垮。有些人并不常運動，但太常逛街、旅游，也有可能會有壯腿哦!其三，腿粗的原因是“腫”，原本稱纖合度的雙腿，因為久坐、久站而造成腿部浮腫，特別是常吃外食、又在冷氣房工作的上班族，看起來既不胖又不壯，就是一雙大粗腿。

練功篇

●肥腿族練功要訣：要適度運動。適度的運動可以讓肌肉收緊結實，創(chuàng)造出好看的線條。另外要少吃肉類、淀粉類等主食，多吃蔬菜水果。另外，以冷熱交替浴促進血液循環(huán)，這一招也可消除浮腫腿。

●壯腿族練功耍訣：運動要適度。過多的運動并不見得有什么好處，除非你刻意要練出發(fā)達的肌肉。運動過后放松一段時間，然后輕輕地按摩自己的雙腿，讓肌肉松弛，才不會成為硬硬的蘿卜腿。尤其注意的是，不要常提拿重物。那簡直是在做負重練習嘛!會讓腿部的肌肉突起來哦!

●浮腫腿練功要訣多吃清淡食物。過高的鹽分對腎臟是一種負擔，會造成水分滯留在體內。多到戶外走走，讓自己流流汗。大家都討厭出汗時黏黏的感覺，但是其實適度流汗才是健康的事。每天待在冷氣房里，只喝水、不流汗，不但腿容易浮腫，皮膚也會變粗的。

掩飾篇

●要穿肥一點的靴子，蓋過小腿肚子，這樣看起來就像是靴子比較肥，而不是腿肥。要硬朗一點的，不要花樣太多。

●顏色選擇。從色彩的冷暖來分，穿深色的，黑色、咖啡色都會起到收縮的效果。不要穿暖色系列，例如駝色、桔黃色、紅色等。

●短靴建議不要穿，那樣會露出小腿肚子顯得會特別的壯實，確實想穿就配燈籠褲，這樣把褲子放在靴子上邊看不見腿上的肥肉也有遮蓋作用。

●鞋跟不要太細，選擇中等或粗獷點都可以。

●關于裝飾問題選擇盡量少的裝飾細節(jié)，以免吸引注意力在你不想吸引的地方!考慮到整個長靴沒有一點裝飾會顯得太單調缺少一點人性化的情調。

●絲襪必須穿深色的。

●不要過分追求細腿效果做出很多無謂的浪費，是你美好的心態(tài)感動了大家。只要在平時著裝打扮時適當注意就可以了。

[小妖試法]誰比水更水?

想知道某單品或護膚方法到底好不好用?九九帶領眾小妖舍命試給你!

本期試用：過午不食減肥法

江湖傳聞：月減15斤

參考價格：支出0元，并節(jié)省晚飯錢若干

本期獻身小妖：嘟嘟小月光

天越來越冷，東北的寒風刮得像刀子一樣。好多人都戴了口罩，我愛漂亮又嫌麻煩，不肯戴。瞧，很快報應就來了，前天下班回家，臉火辣辣地疼，一碰更是疼得厲害，感覺整張臉皮就像紙一樣又脆又薄，照著鏡子一看，紅紅的，像涂兩個紅臉蛋。

有些害怕了，到網上看，說是大風帶走了臉上的水分，皮膚嚴重缺水，而之所以會火辣辣地疼，是因為皮膚上已經有了很多我們肉眼看不到的小傷口。

這么嚴重!

我第一個想到的是補水面膜，可是剛貼到臉上，每一寸皮膚都尖銳地疼起來，像針扎一樣。我勉強忍耐了一分鐘，實在忍不住，把面膜揭下來。看來面膜里的化學成分刺激到了皮膚被吹傷的小傷口，還是不要敷了，否則如果更惡化就糟了。可是，不用面膜怎么辦呢?就這么放任它干下去嗎?

忽然想起好朋友對我說過的一種美容圣品——熱水。她早就對我說，熱水蒸氣能有效地打開皮膚毛孔，讓水分迅速直接地進入到皮膚內部，起到深層補水的效果。就像美容院里的蒸氣儀。我一直懶得嘗試，如今皮膚狀況這么糟糕，不能依賴于人工的化妝品，那么，純天然純綠色的蒸氣不是我最好的選擇嗎?

二話不說，燒水。燒到開，緩緩倒入洗臉盆中，沒倒太多，薄薄一個盆底。然后，慢慢將臉向水面靠近，靠到能充分感覺到水蒸氣，卻又不灼傷皮膚的程度停下來。然后閉上眼睛，靜靜感受濕熱的蒸氣迅速將全臉包圍。皮膚在一瞬間就變得很舒服，濕濕的，臉上很快開始有水珠，不知道是蒸氣凝結的還是毛孔被熏得排汗。

很快，不熱了，立刻再倒一點熱水進來，繼續(xù)熏。接連倒了四五次，直到水位快接近盆沿。這時把毛巾放入盆里，由于水依然很燙，因此格外小心地轉了幾轉，再拎出來，擰干，然后，帶著整條毛巾的熱氣，一下子扣到臉上。

先是熱得讓人忍不住戰(zhàn)栗，我知道熱度不足以傷害皮膚，因此忍住。很快，開始感覺異常舒服。這時皮膚的毛孔已經全部打開，熱毛巾有效阻止了水氣蒸發(fā)，將它們牢牢鎖在皮膚里。

[性感妖裝]最高明的性感是慵懶

妖精當然要性感，而性感除了自來的風情，還可以借用一些小裝備……

要說慵懶的女人最性感，相信不會有人反對。

慵懶，新華詞典(2001年修訂版)：困倦；懶。懶惰；懶散；懶洋洋的樣子。

說到慵懶和女人的關系，無疑，那是骨子里的女人味。松松散散的辮子，亂亂的發(fā)絲，時刻讓人覺得她剛剛從夢中睜開眼睛，神志還不清楚，像只小貓一樣隨處可以依著靠著，包括你的懷里。穿戴整齊，神情天真，依然誘人于無形，這才是女人最高明的性感。

可是，慵懶并非真的懶。

一個女子在郵件里說自己很懶，我知道她并不懶，而且著有大量精致、靈動的文字。可是，她喜歡穿著素白的棉布裙子，在陽光明艷的午后赤腳走在地板上，推開半扇窗戶，倚在窗旁的藤椅上面，隨意翻一本宋詞或是瞄上幾眼村上春樹的文字，靜靜地，任時光悄然過去。這樣一個慵懶的下午和一個慵懶的女人，是可以入畫的。最適合陳逸飛那樣的寫實畫作，而不是英國學院派筆觸下甜俗的希臘女人。

慵懶是自然的，沒有做作。不是賴在春天的床上不起來的都是慵懶的女人。這樣的慵懶若說起來，還有些條件和前提。首先，她不會為衣食發(fā)愁；其次，她還有點自戀；再之，她應具一定的文學涵養(yǎng)，歸結為知性女人一類的。被富人包養(yǎng)的一些二奶，在那樣慵懶的早晨，是少有捧著張愛玲、席慕容或索爾仁尼琴、川端康成文字耐心讀下去的。她們的手里最多有幾本時尚讀物，最好是圖片多于文字的那種。她們流露出的狀態(tài)多是寂寞空虛而非充實的慵懶。

小資女人也和慵懶有些區(qū)別，因為她們很忙，忙于坐著飛機四處奔走，為更好的生活指數而疲于透支自己的青春。她們更多的時間是屬于夜晚的卡布奇諾以及頻繁到令她們厭煩又無法拒絕的Pany。偶爾的年休假，短暫到無法托起她們的慵懶，而sPA水療會所和按摩浴缸只能消除她們身體上的疲憊，心理的疲憊則永遠無法消除，除非她們放棄打拼來的一切，而那實際是上了永動機，即使是機器故障，修復好之后又繼續(xù)開始疲憊的心旅。

這樣說來，慵懶就成了一種渾然天成的心態(tài)。眼神或有一點迷離，斜靠在椅背上的身子有一種極為自然的懶散。這樣的美妙，只宜遠遠地觀賞，若近前，則必會擾了她的美好。這樣的女人，才是男人魂牽夢縈的一團棉。

[妖言解惑]

關于美麗，女人總是有永遠問不完的問題。小妖們，路漫漫其修遠兮啊!

直發(fā)棒對頭發(fā)的害處?

Q：我的頭發(fā)是自然卷，想每天用直發(fā)棒拉一下劉海，又怕對頭發(fā)有傷害，請問怎樣能最大限度地保護好頭發(fā)呢?

A：拉頭發(fā)前，要用護發(fā)產品保養(yǎng)一下，不然頭發(fā)很容易就焦了。不過再保護也還是會造成傷害的，你可以去做個定位燙，很簡單。

頑固性黑眼圈怎么辦?

Q：我總是有黑眼圈，但是我從來不熬夜。要怎么消除黑眼圈?

A：可以試試精油。到專業(yè)的地方配置眼部精油，每天晚上清潔皮膚后，滴1—2滴于手心處，然后用另一只手的食指沾一些精油擦于眼部需要護理的地方，按摩幾分鐘直至皮膚全部吸收。

不化妝需要用卸妝乳嗎?

Q：只是用隔離霜或防曬霜，混合型皮膚，需要卸妝嗎?

A：如果只是擦乳液和面霜就不用卸妝但是隔離和防曬都要卸妝。

做仰臥起坐對瘦小腹效果如何?

Q：我做了一段時間但是沒什么顯著效果。是方法不對，還是平時吃太多了?

A：仰臥起坐絕對有效果哦，要堅持下去，晚上睡覺之前，分2～3組做，一次25個。要堅持3個月以上才看得到效果。對肚臍以上線條塑造很有幫助。

怎樣有粉嫩雙唇?

Q：有沒有什么辦法讓唇部變得粉嫩而且消除少許唇紋?最好有護唇秘方，DIY的。

A：把蜂蜜、維生素E攪拌在一起。然后敷在嘴唇上，可以讓嘴唇變得嫩嫩的，像喝足了水。經常按摩唇部能有效減少唇紋。