婚姻排毒１０計

1 不做壞情緒制造者

劉蕓京，32歲，婚齡5年

毒素鑒定：壞情緒會互相傳染。

他辭職創業后，每次下班回家，不是不斷地在電話里訓斥下屬，就是把文件一股腦地攤開在客廳茶幾上加班，誰要是打攪他，他就發脾氣。我明白，他的事業剛起步，有情緒是難免的，但家庭氛圍因此變得一團糟，我的情緒也時起時落。

于是，我去辦公室和他一塊吃午餐，建議他把工作上的事處理好再回家，我保證，他到家，我和兒子會用歡欣喜悅的心情迎接他。我慢慢地幫他完成了工作和家庭角色的轉換，家里又恢復了以往和諧的氛圍。

排毒心得：

●不要被對方的壞情緒所左右，而應努力找到壞情緒的根源，學會妥善轉移。

●“你每天這樣辛苦地工作，我知道是為了家庭，可是，如果你能注意—下方式會更好。”站在對方的角度為他考慮，通常他會很樂意接受你的建議。

2 幸福不是獨自爽

書琳，29歲，婚齡2年

毒素鑒定：給你快樂，我卻不快樂。

每次老公約朋友來家里聚會，我都會給他們準備好小菜、啤酒、點心，他因此在朋友面前很是驕傲。可是，我并不喜歡這樣熱鬧的聚會，也希望他能花點時間過二人世界。郁積在我心里的不快讓我總想發火，但他對此卻沒有絲毫的覺察。

我知道他會看我的網絡日記，因此我把心聲化成溫柔傷感的文字。我成功了。我們現在擁有了兩種生活方式，偶爾我會陪他參加朋友的聚會，而他也會和我一塊看一場催淚的文藝電影。

排毒心得：

●好的婚姻應該讓男女雙方都能呈現出舒適的狀態。

●勇于表達自己的想法，對方才能明白你所受的煎熬，但不要采用激烈的反對方式。

●不要通過憤怒來保護自己的利益，尋找適合雙方的辦法，才是真正的解決之道。

3 讓我知道你在想什么

李婷婷，31歲，婚齡3年

毒素鑒定：對婚姻沒有任何意見，是沒參與婚姻的消極反應。

他屬于不多話的人，我們的交流經常只有餐桌上的幾分鐘，但總是我在說，他在聽，問及他的意見，他也總是一副“你作主就好了”的表情。我完全不知道他在想什么，這讓我恐慌。

我把一些問題列出明確的提綱，發到他的郵箱里，讓他像個受訪人一樣回答我的問題。當我的問題變得有趣時，他的回答也越來越精彩。雖然這個辦法看起來有點笨，但實際上，通過一問一答，我對他有了更多了解，我心里的恐慌也大大減少了。

排毒心得：

●把答案丟給他，只能助長他的懶惰。把問題拋給他才是讓他參與的最好辦法。

●交流，并不一定非要促膝而談，一封郵件，一條短訊，都可能獲得你想要的結果。

●要打開他的話匣子，先找出他感興趣的話題，即便和你要說的差很遠也沒關系。

4 有效的才是有用的

劉小艾，33歲，婚齡2年

毒素鑒定：無效的嘮叨等同于心情破壞劑。

他很喜歡指手劃腳，我炒菜，他必定會站在一邊告訴我什么菜要先放鹽，什么菜要出鍋再放鹽，常常弄得我火大。其實他對我很好，就是太喜歡用語言控制我。

當他又開始“積極”指導時，我微笑著按他的方式去做，結果并不是都有效，在事實面前他只得閉上嘴。我終于松了口氣，至少，我可以在廚房里快樂地擁有自己的廚娘時間。

排毒心得：

●不要和他高調辯論，否則會陷入沒完沒了的嘮叨中，最后演變成吵架。

●做他的鏡子，偶爾效仿他的做法來對付他。

●你必須做到，你的建議和意見90％以上是有效的。

5 不做婚姻的炸藥包

余娜，30歲，婚齡3年

毒素鑒定：脾氣火爆，不是個性，是讓夫妻矛盾升級的導火索。

有時他來接我下班，如果我因為工作耽擱了-一點時間，他就會一邊開車，一邊沖我發火，我忍不住就不甘示弱地回敬他。類似這樣的事，一個月總會發生好幾次，我覺得好像是跟個炸藥包一起生活，不知什么時候我們就會被炸散。

我分析他脾氣暴躁的原因，發現他并不是完全針對我，而是工作壓力大造成的，于是，他再發脾氣，我就選擇沉默，等他消氣后，再和他交流。慢慢地，他的暴脾氣得到了控制。

排毒心得：

●以硬制硬，是火上加油的方法。只有找出對方脾氣暴躁的根源，才能有效解除毒素。

●也不能過于軟弱，讓他明白你的忍耐底線，亂發脾氣，誰不會。

6 負責任，才有擔當

于嘉偉，29歲，婚齡2年

毒素鑒定：總把責任推給對方。婚姻就成了一種負擔。

每次發生不愉快時，她第一句就是“都是你害的”。記得有一次我們一起逛街，她不小心把錢包弄丟了，信用卡被人偷刷了將近5000元。她哭著埋怨我沒看住她的包。為了安慰她，我并沒和她爭執。但每次都是這樣，她從不認為自己有錯，我心里越來越覺得憋屈。

我開始讓她負責管理一些家事，小到交水電費，大到挑家具，她出了錯，我從不指責她，而是跟她一塊想辦法補救。她需要明白，婚姻需要有愛的擔當。

排毒心得：

●對分派給她的事情，不要忘記初衷而插手，否則前功盡棄。

●對她的進步適時地表示鼓勵，再逐步增加難度。

7 把他的“閨蜜”變成我的朋友

張琴，32歲，婚齡4年

毒素鑒定：和異性過于親密的交往，是夫妻關系出現裂痕的開始。

他的女人緣好，一些女人甚至把他當“閨蜜”在用，我知道他沒有出軌的行為，但還是免不了為了他那些莫名其妙的女朋友鬧別扭。可他堅持認為行得正坐得端，不肯同她們斷交。

我知道他有個“閨蜜”在一家品牌店上班，就找他要來她的電話說要買打折的東西。用類似的辦法，我慢慢地把他的“閨蜜”收編成自己的朋友，自然地，“閨蜜”們也明白我的意思，不再和他保持過于親密的關系。

排毒心得：

●想滅掉他的女人緣時，不宜操之過急，應該先弄清愛招惹他的女人的特點。

●以攏絡方式為主，畢竟她們不是小三兒。真槍實彈地跟人家拼，反而惹人笑話。

8 愛對方的家人

郭詩吟，31歲，婚齡4年

毒素鑒定：不尊重對方的父母，必然導致你也得不到尊重。

他不喜歡和我一起回娘家，理由是，我媽把家里整理得太干凈，他很不習慣。既然他嫌我家太干凈，我也把他家“毀”了一通。因為互不相讓，我們很少一同回父母家。

后來，我才知道，他這樣無理是有原因的：婆婆來我們新家時，我隨意地笑了一下她的鞋子太舊，和新家有點不搭，老公記仇了。婆婆再來家里時，我誠心地向她道歉，老公終于解開了心結，愿意和我一塊回娘家了。

排毒心得：

●在知道自己的錯誤時，及時地道歉，展示誠意比狡辯有用。

●加強與雙方父母及家族成員的親情聯絡。

●不要在小事上計較，有包容心才看得到愛。

9 對愛保持熱情的探索

李欣，35歲，婚齡7年

毒素鑒定：企圖通過外遇改善心情，會讓婚姻受傷害。

我的婚姻進入了缺少激情的階段，這時，公司里來了一位新同事，他的工作能力強，人也很有吸引力，我不斷地想象著如何才能引起他的注意，讓他對我也產生好感。這些念頭讓我幾乎失去自控力。

一次，就在我走神時，發現老公幫我泡了一杯咖啡，又默默走開了。我猛然一驚，一個念頭冒了出來：為什么我不能把對同事的無限想象用在老公身上。我馬上排除雜念，端著咖啡坐到了老公身邊，我想這是他喜歡的。這種新鮮的探索想象，讓我們重獲得了一種新奇的能量。

排毒心得：

●平淡乏味是婚姻的大敵，而一次新的體驗，就能挑起熱情。

●探索是指改變已經定型的一些生活模式，可以大膽地去想象，邀請對方一起來實現。換句話說，就是別讓夫妻感情休眠得太久。

10 給愛永遠，給性新鮮

黃嫣然，34歲，婚齡5年

毒素鑒定：不和諧的性愛會影響家庭生活的和諧。

在性生活上，我們配合得不好。我傳統，而他卻很喜歡新奇的嘗試。這種沖突又令人難以啟齒，多數時候，變成我們各自抱著枕頭入睡，甚至一個睡床，一個睡沙發。身體的淡漠讓婚姻進入了低溫狀態。

我們都覺得性是折磨，是因為我們太過于堅持自己，當我試著去接受他喜歡的方式時，我發現情形并不像我想的那樣糟，至少身體喜歡，愛也因此有了機會。

排毒心得：

●如果堅持自己只適合某種性愛方式，會讓你失去很多享樂的機會，有了這種假設，會讓你有勇氣去嘗試改變。

●創意地健康地運用你的想象力，你就會把自己從狹小的堅持里解脫出來。

TIPS：定期有計劃排毒，婚姻更幸福!

1 日常排毒日常的清理工作，主要是針對一些負面情緒、生活小事、言語瑣事等小細節做清理排毒，三五分鐘就能讓婚姻關系變得清爽怡人。

2 季度排毒容易影響到夫妻忠誠、信任度的毒素，要及時清理，例如財務不清、承諾沒有兌現等容易發生的過失。及時糾錯讓婚姻保持良好的狀態。

3 半年排毒：當夫妻問一些個人規劃、家庭共同的建設遠景出現不良后果時，排毒就變得重要了，它可以讓婚姻關系更親密。

4 年度排毒這類排毒通常與家庭的建設有關，一年來所潛伏的危險，一一分析出來，再尋找排毒方案，是為了來年更好地開始，讓婚姻的路走得更堅定。