好睡眠有助于降血壓

高血壓患者如果堅持服藥，血壓基本上可以降下來，但對于李先生來說，不論怎么吃降壓藥，血壓就是降不下來。到底是怎么一回事?苦惱不已的李先生到醫院仔細檢查，醫生最后告訴他，血壓降不下來都是失眠惹的禍。對于經常失眠的李先生來說，降壓藥失效了。

失眠導致血壓失控

50歲的李先生是北京某機關干部，由于工作壓力大，再加上各種考核，搞得李先生心力交瘁。多年來，李先生晚上一直睡不好。經常是到了凌晨還睡不著，睡著了也是多夢、易醒。

幾年前，李先生得了高血壓。讓李先生異常苦惱的是，高血壓這個頑癥一直治不好，他的血壓總是降不下來。北京301醫院主任醫師凌瑞琴教授告訴他:“你晚上休息不好，經常要到凌晨以后才入睡，這樣的話人體正常的生物鐘就被打亂了。有如此不健康、不規律的生活方式，血壓是很難降下來的。”

凌教授說，最近有研究稱，長期睡眠不足是罹患高血壓的一個重要因素，而心血管疾病與睡眠障礙確實有關。如果睡眠不足，就會提高血壓和心率的平均水平，由此可能會增大心血管系統的壓力。

長期失眠可誘發高血壓

在美國哥倫比亞大學公共衛生學校和內外科醫生學院從事精神病流行病學治療項目研究和博士后工作的Gangwisch博士說:“睡眠時心跳減慢，此時是一天當中血壓下降最明顯的時候。睡眠時間短的人血壓和心率就會超過一天的平均數，這可以影響心血管系統而使血壓升高。”他還說，在32～59歲人群中，如果每天睡眠少于5個小時，會有24%的人患上高血壓。相比之下，每天睡眠7～8個小時的人患高血壓的幾率只有12%。

凌教授指出，已經成為高血壓的患者，如果保持每天規律而高質量的睡眠，可以有效地抑制血壓的上升。但失眠的病人不要過分地依賴安眠藥，否則不僅會產生對藥物的依賴性，還會使肝腎功能受到損傷。此外，安眠藥還具有抑制血壓和中樞神經的作用，長期服用會給心血管疾病患者帶來更多的風險。她認為，可以嘗試使用最新的睡眠產品——睡眠康寧含片。該產品的原理是依靠人體睡眠物質引導人們自然入睡，不會產生副作用和依賴性，也不會對中樞神經等產生抑制作用，患者服用后第二天醒來時會感覺舒適和自然。■

睡眠康寧含片答讀者問

1.北京的羅先生問:我患有高血壓，同時伴有失眠，有時候整夜睡不著覺，第二天起床血壓會升高，吃降壓藥也難以控制。我現在要一直吃舒樂安定，才能入睡，但是第二天會明顯感覺到頭昏、不舒服，有時還怕吃多了會上癮。請問，用睡眠康寧含片可以替代安眠藥嗎?會不會上癮?

答:首先睡眠康寧含片含人體睡眠物質褪黑素(簡稱MT)，而MT是人體自然分泌的內源性物質，不會使人成癮，也沒有副作用。它通過調節人體生物鐘的晝夜節律，使人自然入睡，醒來頭腦清醒，全身輕松。

您以前一直服用安眠藥，還不能一下子用睡眠康寧含片來代替安眠藥，可以先減去半量安定，用半量的睡眠康寧含片來代替，這樣可起到很好的安眠效果，第二天起床后會感到頭腦清醒和舒適。適應一段時間后，可以逐步增加睡眠康寧含片的用量，最后完全取代安定片。

2.北京的劉女士問:睡眠康寧含片為什么要舌下含化?

答:舌下快速含化是一種非常重要的用藥方法，它的目的是使藥物直接到達心臟，而不是先經過腸胃道，避免讓它被肝臟分解。這樣，一方面能保證藥物100%地被吸收，另一方面可使藥物在5分鐘內起效。

睡眠康寧含片是目前國內惟一經過衛生部批準的MT含化劑型，通過舌下快速含化的方法，從體外補充MT。該產品用量小、吸收快、效果好，可以通過調整病人紊亂的生物鐘，使其甜蜜入睡。