植物的香味能消除緊張情緒等

好消息

植物的香味能消除緊張情緒

近日，法國《女性》雜志建議，人們若在家里放置一些能散發出香味的水果或花草，可有效地消除不良情緒。

人們在長時間的緊張工作后，經常會出現煩躁不安、疲倦、易怒等不良情緒。如果這時飄來一縷水果或花草的香氣，則會使精神為之一振。神經內科專家認為，香味之所以能消除人們的不良情緒，是因為植物的花朵或莖葉細胞在經過陽光照射后，能分解出一種具有揮發性的芳香油。這種芳香油若與人鼻腔內的嗅覺細胞相接觸，就會產生有益的生理反應，例如，熏衣草的氣味可消除人緊張和憂郁的情緒，從而能有效地治療失眠癥和抑郁癥。茉莉的氣味可提高人的應變能力，使人能更好地應對各種突發事件。石竹的氣味可增強人的理解力，使人能夠更好地接受外部信息。

連續吃西蘭花苗兩個月

能預防各種胃部疾病

英國《每日郵報》近日報道稱，一項最新的研究證實，每天吃一把(約70克)西蘭花苗，連續吃兩個月，可有效地預防各種胃部疾病。

研究小組將數十名感染了幽門螺桿菌的參試者隨機分成兩組，讓一組參試者每天吃定量的西蘭花苗，讓另一組參試者每天吃不含有萊菔硫烷的紫花苜蓿。結果發現，每天吃西蘭花苗的參試者，其糞便中幽門螺桿菌抗原(HpSA)的水平降低了40%以上，而對照組的這一指標基本上沒有發生變化。

美國約翰霍普金斯大學醫學院的杰德法希爾解釋說，新鮮的西蘭花苗中含有大量的萊菔硫烷。這種物質可促使胃腸道黏膜產生更多的有益酶，從而可防止化學物質對胃腸道的損害，促進胃腸道內炎癥的消散。此外，萊菔硫烷還可有效地抗擊人體內的幽門螺桿菌。幽門螺桿菌屬于1類致癌原，可導致胃炎、胃潰瘍和胃癌等多種胃部疾病。

此項研究還發現，吃西蘭花苗比吃成熟的西蘭花更有益于健康，因為前者含有更多的萊菔硫烷。

煙民常喝紅酒

有助于預防肺癌

近日，美國科學家指出，適量地喝些紅酒可減少吸煙者患肺癌的幾率。

美國研究人員分析了7萬多名中年男性吸煙者的健康數據，在4年間，這些吸煙者中共有210人被診斷患有肺癌。研究人員發現，喝紅葡萄酒越多的人患肺癌的幾率就越小，每月多喝一杯紅酒，患肺癌的幾率就會降低2%，而喝啤酒、白葡萄酒或其他含酒精的飲料與發生肺癌的幾率無關。

研究證實，每天喝一杯紅葡萄酒的吸煙者可能會將患肺癌的幾率降低60%。