女人如何了解自己的性反應能力

俗語說:半老徐娘，風韻猶存。女人的風韻雖然不能與其性反應能力畫等號，但也是其衰老與否的一種標志。從醫學的角度看，一個人的性反應包括性生理和性心理兩個方面的反應。因此，對于女人來說，要想知道自己的性反應能力如何，不妨從以下幾個方面予以評估:

一是在與男人交往時的心理感受如何。如果你能感到異性與同性在整體上有所差異，對于異性有一種好奇與神秘感，甚至有一種想接近異性的內在力量，說明你具有較強的性反應能力。例如，在與異性交談時會感到愉悅、興奮，特別是感到緊張、激動、臉紅、心跳，并伴有陰道下段的發緊、發脹和不隨意抽動等現象。當然這些反應并不一定在每次與異性接觸時都會出現，只要在生活中有過類似的現象出現即可。

二是性幻想如何。例如，你可以想象自己與心上人一起墜入愛河，甚至發生身體上的密切接觸，直到完成性愛的最后一步。此時你的心理和身體上都會有一種強烈的滿足感，甚至會出現性高潮。性幻想的故事情節中如果出現了生殖器，你的身體就越會出現強烈的生理反應，這說明你的性反應能力較強。此外，是否偶爾有性夢光顧，也是自我評估性反應能力的一項指標。

三是對書籍、報刊以及影視作品中性知識、性情節的反應如何。例如，你是否喜歡閱讀或收看這些內容?在閱讀或收看的過程中會不會進入“角色”?會不會出現與作品中人物類似的愿望、情感與生理反應?當你看到有關性器官的描寫或畫面時，自己的性器官是否也會產生類似的感受與反應?一般來說，這種反應與感受越強的人，其性反應能力就越強。

四是對性自慰的體驗如何。例如，你用手輕輕地刺激乳頭或陰部，會發現這些部位的感覺明顯的強于四肢和軀干。如果繼續刺激這些部位，則會產生由弱漸強的快感，甚至可達到性高潮。假如完成上述過程的總時間在兩分鐘之內，說明你的性反應能力良好。如果你在兩分鐘之內不出現性高潮，繼續延長刺激的時間也不會有愉悅的感覺，這就意味著你的性反應能力較差。

五是對性的態度如何。具體來說就是，對于自身和異性的性器官、性反應、性活動的認知態度。一個人的性態度是影響其性反應能力的最重要的心理因素，它可分為積極的和消極的兩種態度。積極的性態度指的是:認為異性是可信、可愛的;性活動是人類的一種自然現象和美好行為，并對性活動采取接納、親近的態度等。這種積極的性態度可有效地提升人的性反應能力。如果你具有積極的性態度，則說明你的性反應能力較強。■

本欄目編輯/梁靜怡