積極心理學視野下的大學生心理健康教育

柳林

（陜西工業職業技術學院，陜西 咸陽 712000）

1 傳統心理學對大學生心理健康的消極影響

1.1 心理教育目標片面化

一些學校把心理教育的任務理解為關注和幫助學生解決心理問題，把學生存在的問題、心理成長中的弱點和缺陷當作了工作的出發點與落腳點。這種定位于心理老師解決部分學生的問題性心理的教育，忽視了廣大學生的發展性心理需求，一方面是容易將心理健康教育與各學科教育完全割裂開來，似乎心理健康教育只是心理健康教育課和心理咨詢者的工作，與其他教師和教育者無關，導致學校心理教育途徑受到限制，另一方面是容易使學生產生誤解，似乎心理健康教育就是治療心理問題，也就認為“我沒有心理問題，不需要接受心理輔導”，致使一些學生不能積極主動地參與，心理教育的育人功能受到限制。

1.2 心理教育課程學科化

近年來，心理教育課程陸續在一些高校開設，心理教育課的學習模式大多是以心理問題為專題，先擺出學生在生活、學習、工作中出現的心理問題，然后探討、闡述如何克服問題，并提出克服問題的建議、方法和策略，最后讓學生聯系自己的實際，進行討論。此外，課程內容還過于強調心理疾病的普遍性和嚴重性，讓學生了解更多的諸如強迫癥、恐懼癥、人格障礙等心理疾病。課程內容的簡單化操作，嚴重偏離學生潛能的開發與心理素質的培養，極易帶來不利影響。

2 積極心理學對高校心理健康教育的意義

2.1 積極心理學升華高校心理健康教育的目標

當前，高校心理健康教育作為一項復雜的系統工程，在引導學生積極心理意識的培養上未能緊跟時代步伐，而積極心理學的出現從理論和實踐層面升華了心理健康教育的內涵，提倡用一種開放和欣賞的眼光來看待每一個人，強調心理學要著力研究每一個普通人具有的積極力量。因此，站在積極心理學的立場上，高校心理健康教育應更關注大學生的發展性目標，用積極的理念和思想優化心理素質，培養健全人格，使大學生能積極適應社會，積極應對問題，具有積極的生活態度。

2.2 積極心理學豐富高校心理健康教育的內容

教育部《關于加強普通高等學校大學生心理健康教育工作的意見》中明確了高校心理健康教育的內容。積極心理學提倡的是以人為本的全新價值定位，倡導積極人性，要求關注研究人的優點和積極因素，提倡用積極的心態對人的心理現象做出正面、積極的解讀，從而挖掘人本身具有的潛在能力，并利用這些積極的品質來幫助人主動尋求良好的生活狀態，達到助人自助的教育目的。這種價值取向從新的視角豐富了高校心健康教育的內容，引導學生更多關注生活中的積極事件，培養其利用積極的思維去應對可能出現的心理問題。

2.3 積極心理學拓展了高校心理健康教育的途徑與方法

在傳統心理學背景下，心理健康教育工作的途徑與方法過于單一，常常把心理健康教育工作區別于學校教育的其他工作，采取的途徑與方法也不外乎開設心理健康教育課程、進行各種咨詢、開設講座等。而積極心理學認為，每個人都存在巨大的潛能，都具有多種基本需要，都重視自我發展，這種人性觀決定了高校心理健康教育的途徑與方法必將向多元化的方向發展。如重視教師的發展和運用其積極心理，重視心理健康教育與學校其他工作的融合，努力烘托與營造一個寬松、愉快的氛圍，使生活于其中的師生感受到滿足、樂觀與充滿希望，充分重視學生積極的心理體驗等。

積極心理學糾正了傳統主流心理學過于偏重問題的片面性，重視人性中積極方面，研究人的優點和價值，關注正常人的心理機能，真正恢復了心理學本來應有的功能和使命。更為重要的是，積極心理學讓我們對心理學科有了更清楚的認識，即心理學不應是靜態的、封閉的研究體系，它應當且必須肩負起人類生存與發展的重擔。由此我們相信，在積極心理學的引領下，心理科學對人性的理解將更科學，以及將會產生更有效的干預，從而促進個人、家庭與社會的良性發展。

3 積極心理學視野下大學生心理健康教育的應對策略

3.1 以培養大學生的積極人格為首要目標

健全人格是一種極為理想的人格類型。我國學者陳旭、張大均認為心理健康教育的基本目的在于培養學生健全的心理素質。積極心理學主張人格研究不僅要研究問題人格和影響人格形成的消極因素，更要致力于研究人的良好人格特質形成和發展中的作用積極人格作為我們人格中的動力，不僅可以預防消極人格的破壞作用，還能夠促進我們積極適應能力的發展，維護我們的生理健康和心理健康，達到第一個基本目標。因此，積極人格的塑造應是我國健全人格培養的前提和保障，積極人格的塑造應該成為我國大學生心理健康教育的首要目標。

3.2 應以塑造大學生的積極心理品質為重點內容

積極心理學認為人人都有積極的心理潛能，都有自我向上的成長能力。心理健康教育的重點應著重于培養積極的心理品質上。如積極的思維活動、積極的情緒情感體驗、積極的習慣養成、積極人格的培養、積極的認知方式、積極的意志品質、個人積極的心態、積極的組織與群體等，具體來說，包括培養自信心、自制力、心理承受能力、環境適應能力、情緒控制能力、情緒調節能力、認知自己、客觀地評價自己、有效地管理自己的能力、人際交往能力、人際吸引力、真誠、忠誠、坦誠、誠實、正直、仗義、率真、信用等積極心理品質。

3.3 以豐富和深化大學生的積極心理體驗為手段在實踐中，為了讓學生具有積極的心理體驗，大學生心理健康教育工作者要注重以下幾個方面。

實施積極心理干預。在積極心理咨詢與治療過程中，咨詢師關注來訪者的積極品質，注重培養來訪者的積極反應，并鼓勵其關注自己的積極品質，給來訪者樹立起信心和希望，調動起其潛能，最終“問題”被解決了，人也會變得更有力量。在以后的日常生活中更能積極地溝通、表達、自助、增進交往能力并保持心理健康。

開設積極心理教育課程。開設心理健康教育課程是學校心理健康教育的重要工作方法之一。國外在開設積極心理教育課程方面已有成功先例。最受哈佛學子歡迎的課程就是積極心理學。課程涉及如何獲得更多的幸福體驗、如何獲得健康身心、成就感和永恒的友誼。旨在引導大學生充分認識自身潛能，塑造積極心理品質，增進心理健康，提升心理素質。

重視大學生自助式心理健康教育。所謂的“自助式心理健康教育”，是指主體通過各種方式滿足自己的心理需要，促進心理發展，維護心理健康的活動。例如讓學生選擇與自身心理發展相關的專題進行自助式心理探究，在研究過程中滿足學生的好奇心、獲取心理知識、掌握心理方法、解決心理問題、促進心理發展，探究的內容可以是如何集中注意力、培養自信心、培養意志力、培養積極心態、受人歡迎的心理品質、如何調控情緒、如何處理異性情感、積極應對壓力等。

積極心理學視野下的大學生心理一方面是對傳統心理健康觀的繼承與發展，另一方面它又拓展了心理健康研究的領域，有利于從更科學的角度去認識和把握心理健康的積極、健康的理念。從而秉承積極健康的理念，開展學校心理健康教育，更好地服務于成長中的大學生。

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