居家安全21項(xiàng)提醒

不要吸煙、不要燙發(fā)、不要蒸桑拿……為了確保胎寶寶的健康成長(zhǎng)，對(duì)準(zhǔn)媽媽的安全提示可真不少!那么，除了這些經(jīng)常提到的，準(zhǔn)媽媽在家中還要注意哪些問題呢?下面列舉了一個(gè)比較詳細(xì)的清單，不妨自己看一下吧!

小家的布置

嬰兒房——在知道自己懷了小寶寶以后，準(zhǔn)媽媽總想為寶寶布置一間溫馨、舒適的嬰兒房!于是開始著手重新粉刷墻壁或者貼上漂亮的墻紙……整個(gè)過程真是既隆重又充滿期待。不過，在這里有幾個(gè)安全細(xì)節(jié)需要提醒準(zhǔn)媽媽注意:

1.在裝修房間時(shí)，如果你能夠搬到媽媽家或者婆婆家小住是最好不過了!如果確實(shí)沒有地方可去，那最好還是放棄重新粉刷房間或者貼墻紙的念頭。因?yàn)楸绕鹨粋€(gè)漂亮的小窩，你和寶寶的安全和健康才是更重要的。

2.要遵循“越簡(jiǎn)潔，越環(huán)保”的原則，不要把工程搞得過于復(fù)雜。

3.最好選擇不含鉛、汞和甲醛的涂料。粉刷后，要及時(shí)開窗通風(fēng)，最好再結(jié)合使用具有除甲醛功能的空氣凈化器或活性炭產(chǎn)品。有條件的話，在搬回之前，請(qǐng)專業(yè)檢測(cè)機(jī)構(gòu)檢測(cè)一下居室的環(huán)境是否達(dá)標(biāo)。另外在裝修后的房間里放置一些綠色的環(huán)保植物。

4.給寶寶選購(gòu)的家具、嬰兒床都應(yīng)達(dá)到環(huán)保標(biāo)準(zhǔn)，另外，一次不要添置太多的家具，因?yàn)楸M管每件家具都能達(dá)到環(huán)保標(biāo)準(zhǔn)，但是很多件放置在一個(gè)房間中，很有可能會(huì)造成污染的疊加超標(biāo)?；蛘咴谟?jì)劃懷孕寶寶之前，就提前把家具買回家，讓新家具有一個(gè)釋放氣味兒的過程，等懷上寶寶后，家具已經(jīng)沒有氣味兒了。

浴室——為了保證準(zhǔn)媽媽的安全，浴室是一個(gè)需要重點(diǎn)關(guān)照的地方

5.在坐便器和浴缸旁邊的墻上增加一個(gè)把手，以便準(zhǔn)媽媽在方便和沐浴后可以輕松起身;在浴盆洗手池旁邊，以及淋浴器下面都?jí)|上防滑墊，以免不小心被滑倒。不過，為了更好地保護(hù)準(zhǔn)媽媽的安全，我們提倡準(zhǔn)媽媽洗淋浴，而不是盆浴。這不光是因?yàn)槿焉锖笈躁幉康淖詽嵐δ芟陆担柙r(shí)病原體易通過陰道逆行感染。還有一個(gè)重要原因，就是孕婦身體笨重，進(jìn)出澡盆、浴缸不方便，無形中就增加了滑倒的概率，而且浴室地方小，東西多，滑倒后很容易使腹部受到撞擊，造成早產(chǎn)、胎盤早剝。

陽臺(tái)——陽臺(tái)上的一些安全細(xì)節(jié)是比較容易被忽略的。

6.如果家中的陽臺(tái)不是完全密封的，請(qǐng)準(zhǔn)爸爸一定要檢查一下陽臺(tái)欄桿的安全性。

7.晾衣架要調(diào)到適宜的高度，以便于準(zhǔn)媽媽掛取衣物。如果家里的晾衣架不是可以調(diào)節(jié)高度的，最好再購(gòu)買一個(gè)折疊式晾衣架，以便準(zhǔn)媽媽拿取衣物比較方便、安全，或者由準(zhǔn)爸爸來承擔(dān)晾衣服這項(xiàng)任務(wù)。

8如果陽臺(tái)上堆了很多雜物，最好及時(shí)清理一下，把它們收到整理箱里或打包放進(jìn)柜子里。

客廳及其他房間——家具的擺放位置，地板防滑，衣物的存放位置……很多細(xì)節(jié)都需要多加注意。

9.不要輕易改變家具的擺放位置。因?yàn)闇?zhǔn)媽媽已經(jīng)習(xí)慣了原來的擺放秩序，一旦改變了，她可能會(huì)覺得很不適應(yīng)，沒準(zhǔn)兒會(huì)撞在“突然冒出來的”桌子角上，或被椅子絆倒。

10.注意把各種電源線的位置安排好，不要放在經(jīng)常走動(dòng)的地方，或往高處放，以免絆倒準(zhǔn)媽媽。

11.衣柜中衣物的擺放也要調(diào)整。準(zhǔn)媽媽的常用衣物要放在方便易拿的地方，不過于高也不過于低。另外，經(jīng)常用的東西不要放在高處。

12.準(zhǔn)媽媽懷孕期間，最好不要給地板打蠟，因?yàn)榇蛲晗灥匕鍟?huì)變得很滑，另外，無論是固體蠟還是液體蠟都難免會(huì)有一些味道。如果家里的地面或地板的防滑性比較差的話，不妨讓準(zhǔn)媽媽換上防滑拖鞋。

13.檢查一下家里的地毯是否帶有防滑底層或者具有防滑效果，如果沒有的話，最好暫時(shí)將它收起來，以免讓準(zhǔn)媽媽滑倒

14.如果房間為復(fù)式結(jié)構(gòu)，最好給樓梯安上防滑片。另外，準(zhǔn)媽媽下樓梯時(shí)最好用手扶住扶手，或有人攙扶，尤其是在懷孕中期以后。

做家務(wù)

15.不要搬動(dòng)或者提重物。如果拿的東西比較多，最好分次來拿，或者把它們平均分裝在兩個(gè)袋子里，放在身體兩側(cè)，膝蓋彎曲(而不是彎腰)采用下蹲的姿勢(shì)將重物提起來。

16.準(zhǔn)媽媽做家務(wù)一定要量力而行。要適當(dāng)減少做家務(wù)的量，做家務(wù)的時(shí)間也不宜過長(zhǎng)，如果感覺到勞累要立刻停下來休息。

17.做低處的家務(wù)。因?yàn)闇?zhǔn)媽媽身體的靈活性、平衡能力以及反應(yīng)速度都比懷孕前要差一些，所以登高爬低的高難度家務(wù)最好請(qǐng)準(zhǔn)爸爸代勞。

18盡量避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰。從低處拿取東西、從滾筒洗衣機(jī)里拿衣服時(shí)，準(zhǔn)媽媽可以先彎曲膝部變成蹲位，腰部盡量挺直;熨燙衣服時(shí)，可以采取坐姿，將熨衣板放置在適宜的高度。

那些“危險(xiǎn)分子”

19.微波爐給準(zhǔn)媽媽的生活帶來了很大的方便。但是，根據(jù)環(huán)境監(jiān)測(cè)中心專家檢測(cè)的結(jié)果顯示，在常見的家用電器中，微波爐位列輻射榜的第一名，所以準(zhǔn)媽媽在使用微波爐時(shí)要謹(jǐn)慎

一些。但也不必過于緊張。首先在使用前，要檢查一下微波爐有無泄漏現(xiàn)象。如果微波爐周圍的密封條或襯墊有任何損壞，或者它不能很好地關(guān)閉，最好等維修好以后再使用。在使用時(shí)，最好與微波爐至少保持1米遠(yuǎn)的距離，或者遠(yuǎn)離正在工作的微波爐，以免受到輻射的危害。

20.電腦輻射的問題現(xiàn)在是眾說紛紜，還沒有完全肯定的結(jié)論。不過，任何電器在使用時(shí)都會(huì)產(chǎn)生大量的正離子，這些正離子也就是我們通常所說的輻射，會(huì)或多或少地對(duì)人體及腹中的胎兒有影響。為了安全起見，建議準(zhǔn)媽媽在懷孕期間，每周接觸電腦的時(shí)間不要超過20個(gè)小時(shí)，一次使用電腦的時(shí)間也不宜過長(zhǎng)，以半小時(shí)為宜。注意勞逸結(jié)合，孕媽媽們?cè)诠ぷ饕恍r(shí)后應(yīng)休息10分鐘。還要注意用眼衛(wèi)生，眼睛與文稿或屏幕的距離應(yīng)保持在50厘米以上。工作時(shí)，應(yīng)在面部及雙手涂抹防輻射的護(hù)膚油。長(zhǎng)期從事電腦操作的孕婦，應(yīng)多吃一些新鮮的蔬菜和水果。同時(shí)增加維生素A、維生素B1、維生素C和維生素E的攝入。

21.有些準(zhǔn)媽媽為了讓胎寶寶遠(yuǎn)離病菌的侵害，會(huì)大量使用消毒劑，但是消毒劑本身可能導(dǎo)致胎兒畸形的副作用卻經(jīng)常被大家忽略。其實(shí)，比起使用消毒劑，保持房間空氣流通的方法才是既有效，又安全環(huán)保的!

專家介紹

馬仲秋 北京市海淀婦幼保健院副主任醫(yī)師、產(chǎn)科主任