開開心心有益心臟等

哥倫比亞大學(xué)醫(yī)學(xué)院行為因素與心血管健康中心主任、醫(yī)學(xué)和精神病學(xué)教授卡琳娜·戴維森和同事對1739名身體健康的加拿大人進(jìn)行一項(xiàng)為期10年的跟蹤研究。研究之初，研究人員通過研究對象自我報(bào)告和醫(yī)學(xué)檢查，評估他們罹患心臟病的概率，并評估他們的情緒屬于正面還是負(fù)面。

正面情緒指愉悅心情，比如高興、幸福、興奮、熱情和心滿意足。這類情緒可能只持續(xù)短暫時(shí)間，但時(shí)不時(shí)“來訪”，幾乎成為一種性格特征。負(fù)面情緒則包括焦慮、沮喪、抑郁、滿懷敵意等。

研究人員在綜合考慮研究對象的年齡、性別、心血管疾病危險(xiǎn)因素和情緒因素后發(fā)現(xiàn)，正面情緒與心臟病低發(fā)病率相關(guān)，正面情緒每提高一檔，罹患心臟病概率降低22％。

推測原因

有關(guān)專家表示，從這項(xiàng)為期10年的研究來看，正面情緒可能有助預(yù)防冠心病，可見保護(hù)心臟不僅需要遠(yuǎn)離抑郁，還需要增加正面情緒。

至于正面情緒可能有助預(yù)防心臟病的原因，研究人員認(rèn)為，擁有正面情緒者可能休息放松得更頻繁、時(shí)間更長，他們的神經(jīng)調(diào)節(jié)機(jī)制可能優(yōu)于那些正面情緒少的人。

還有一種可能是，擁有正面情緒多的人能夠更快地從緊張狀態(tài)中復(fù)原，而精神緊張容易引起生理損傷。

關(guān)注日常

盡管這項(xiàng)研究結(jié)果有待臨床證明，但人們還是可以從中獲益。

有關(guān)專家建議人們多注意日常行為，采取一些小舉動(dòng)，收到健身大益處。與其期待休年假時(shí)享樂，不如日常找點(diǎn)兒小樂子。

“如果你喜歡閱讀小說，那么每天讀上15分鐘；如果散步或者聽音樂能讓你心情愉悅，那就把這些列入時(shí)間表。事實(shí)上，每天有幾分鐘真正放松心情，不僅有益心理健康，還可能促進(jìn)身體健康?！?/p>

過期化妝品危害大

歐 颯

英國一項(xiàng)調(diào)查顯示，不少女性在化妝品過期后仍繼續(xù)使用。她們不知道化妝品像食品一樣存在保質(zhì)期，過期后會(huì)滋生大量有害細(xì)菌。

過期久

研究人員對1000名18～70歲女性進(jìn)行調(diào)查。

調(diào)查結(jié)果顯示：眉筆保質(zhì)期通常為1年半，但實(shí)際上在化妝包里的平均存留時(shí)間為8年；唇膏和唇彩保質(zhì)期為1、2年，但有人會(huì)保存10年；香水保質(zhì)期3年，不少人卻保存8年。

研究人員說：“我們會(huì)毫不猶豫地扔掉變質(zhì)或過期食品，我們應(yīng)該對護(hù)膚品采取同樣做法。美麗永存，但美容品不是。過期產(chǎn)品會(huì)給健康埋下隱患。因?yàn)榛瘖y品過期后會(huì)滋生大量細(xì)菌，化妝包是個(gè)危險(xiǎn)的藏污納垢之所。”

危險(xiǎn)多

研究人員說，過期眼部化妝品尤其有害，因?yàn)檠鄄扛菀装l(fā)生感染，且發(fā)紅、發(fā)癢、腫脹等癥狀會(huì)持續(xù)較長時(shí)間。過期唇膏則會(huì)導(dǎo)致嘴唇發(fā)干、敏感、起水皰。

睫毛膏開啟后，通常應(yīng)在4-6個(gè)月用完，高光粉應(yīng)在6個(gè)月內(nèi)用完，眼影和腮紅應(yīng)在1年半到2年內(nèi)用完。

調(diào)查還發(fā)現(xiàn)，約六成女性會(huì)與他人共用化妝品，從而增加感染風(fēng)險(xiǎn)。

另外，近72％女性從不清洗化妝海綿或化妝刷。皮膚專家認(rèn)為，這些工具是細(xì)菌的“天堂”，可能導(dǎo)致皰疹、癬、膿包病等，因此應(yīng)該至少一周清洗一次并在幾個(gè)月后更換。

舍不得

歐盟5年前出臺(tái)規(guī)定，要求化妝品生產(chǎn)商標(biāo)明產(chǎn)品保質(zhì)期。不少制造商因此會(huì)在產(chǎn)品上標(biāo)明開封后多久用完。但近九成女性忽視這項(xiàng)信息。化妝品不是一過期就會(huì)發(fā)生明顯變化，所以女性想不起扔掉過期化妝品。另外，一些女性可能覺得沒用完就扔可惜。

研究人員提醒消費(fèi)者放棄這種“舍不得”心理。因?yàn)檫^期化妝品可能失去功效，甚至導(dǎo)致讓人痛苦的皮膚感染。