更年期要警惕灼口綜合征等

“我最近這半年也不知怎么了，感覺嘴里特別干，舌頭開裂出血，眼角也發干，很不舒服，帶點刺激性的食物都不敢吃，真遭罪啊!”53歲的張大媽就診時這樣對醫生說。醫生經過檢查后確認張大媽患的是灼口綜合征。

灼口綜合征是婦女更年期出現的一種口腔癥狀。近年來，口腔科醫生注意到，一些50歲左右的女性患者頻頻來求醫。她們自訴舌頭或口腔其他部位出現灼痛、麻木等感覺，但是醫生檢查時又沒發現什么異常。專家指出，這其實是一種叫灼口綜合征的疾病表現，患者以中老年婦女居多。患者害怕自己得了舌癌。其實，灼口綜合征在臨床上并不少見，它是以舌部有燒灼感、刺痛感為主要表現的一組綜合征。該病多發生于舌根部，與其他疼痛的區別在于，這種痛感類似被火燒或被開水燙。發病時，舌痛感早晨輕晚間重，并在說話過多、吃干燥性食物和空閑休息時加重，但在工作、吃飯等注意力分散時，痛感減輕甚至消失。同時患者味覺異常，感覺口內有苦味或金屬味等。

因為其癥狀表現為燒灼痛、刺痛，與一般的疼痛不同，所以有相當一部分患者懷疑自己的舌頭長腫瘤，帶著恐癌心理來就診，患者多伴有焦慮和抑郁。灼口綜合征不是單純的口腔疾患，其病因分為局部因素、全身因素及精神心理因素三個方面。

口腔的局部因素包括爛牙的殘根、殘冠及補牙填充物或假牙的機械性刺激，還有過度飲酒、吸煙等。全身因素包括婦女更年期內分泌失調、高血壓、糖尿病等。近年來，醫學家發現絕大多數灼口綜合征患者有心理因素，7296的灼口綜合征患者在發病前半年內遇到過不順心的生活事件。如果你有舌痛等口腔不適癥狀，首先要進行婦科、內分泌、心血管等方面的檢查，看是否患有全身性疾病。如果檢查不出任何局部或全身的致使舌痛的因素，就要放下思想包袱，保證充足的睡眠，盡量忌煙、酒及辛辣刺激性食物，并給予藥物治療等。一段時間后，舌痛就會消失。

老年人一旦患有灼口綜合征，不要緊張，可以用中醫調理及合理搭配飲食來改善口干癥狀，多食一些生津食品和蔬果，如西紅柿、生菜、梨等，增加唾液分泌，多喝溫開水，緩解口干。嚴重者應到醫院就診。

年齡不同 護膚各異

曉 蕓

愛美是人的天性，女性更是如此，不管是豆蔻年華的女子，還是白發蒼蒼的老婦人，都希望在他人面前展現自己最美好的形象，而皮膚無疑是鑄就美麗的首要因素。好皮膚固然與先天因素有關，但后天保養更為重要。不同年齡的女性，皮膚護理的重點各有不同，護膚要按年齡對號入座。

25歲以下

皮膚特性：新陳代謝旺盛，油脂分泌較多，面部T字部位容易出油且毛孔粗大。皮脂膜完整，肌膚生理狀況良好。

護理重點：定期做深層清潔，可使用含適量酒精、控油效果好的護膚品，避免油脂分泌過度而產生粉刺。

護膚建議：不要給予皮膚太多營養或涂抹粉質化妝品，以免造成毛孔堵塞而引起粉刺，應適當使用潤膚霜和防曬霜。成人最好不要使用兒童護膚品，而應選用適合自己皮膚的護膚品。

飲食忠告：多吃有助于減少油脂分泌的食物，如富含維生素類食物及豆制品。另外，多喝白開水，少飲碳酸飲料，少吃甜食及辛辣食物。

25～40歲

皮膚特性：新陳代謝減緩，皮膚容易缺水，有老化趨勢；皮膚較敏感，出現色素沉淀；皮膚雖然比較細膩，但彈性不足；額頭及眼下出現細紋，油脂分泌逐漸減少，但T字部位出油還很旺盛。

護膚重點：定期做皮膚護理，徹底清潔皮膚，注意保濕和防曬，補充營養，預防皮膚衰老。

護膚建議：由于色素沉淀，很多女性想盡快去除斑點，使自己的皮膚完美無瑕，就大量地使用速效美白產品，結果卻導致皮膚表皮受損。因此應慎重、適量應用美白產品，每周可做1～2次營養保濕面膜，一年四季都要防曬。夏季，應避免在強烈陽光下暴曬，戶外工作者可選擇有物理防曬功能的日霜。另外，要保證充足的睡眠。

飲食忠告：多吃葡萄、橘子、檸檬、青紅椒、馬鈴薯和番茄等。馬鈴薯富含維生素C、B族維生素及鐵和鈣元素，其他食物富含胡蘿卜素、維生素A、維生素B₂、維生素C和維生素E等。不要吃容易消耗體內水分的油炸食物，多喝牛奶。

40歲以上

皮膚特性：新陳代謝緩慢，皮膚內膠原含量減少，出現皺紋，皮膚變得干燥、松弛。

護理重點：改善皮膚狀況，增強皮膚彈性，延緩皮膚衰老：

護膚建議：絕對不能用香皂洗臉，應使用適合自己膚質的洗面奶，選擇抗氧化抗衰老的保濕面霜。為保持皮膚濕度和增強皮膚彈性，每周應做1～2次營養保濕面膜。

飲食忠告：多吃蜂蜜、芝麻、枸杞子、蔬菜、水果等富含維生素的食物，多吃豆制品以補充植物性雌激素。以上食物均可潤滑肌膚、減少皺紋、預防衰老。另外，40歲以上的女性要保持心情愉快，多參加體育運動，注意自己的健康。