開燈睡覺不利寶寶健康 批評孩子時,講究方法很重要

有的年輕夫婦因夜間睡得晚，或為了方便夜間給嬰兒換尿布、喂奶等，常在寶寶睡覺時不關燈，據觀察研究發現，長期在燈光下睡覺會給嬰幼兒造成以下損害，

1、破壞人體生物鐘規律，干擾機體的新陳代謝、生理節奏、生化系統的正常運行，誘發相關疾病。

2、人工光源(自然光除外)對人體會產生壓力，嬰幼兒長時間接受這種光壓力，會刺激大腦細胞興奮，出現躁動不安、情緒不穩和睡眠不沉等現象。

3、讓寶寶長期在燈光下睡眠，會使寶寶適應晝明夜暗自然規律的感覺遭受干擾，影響嬰兒大腦的睡眠中樞功能，從而減少睡眠時間，使睡眠深度變淺，易于驚醒。

4、因長時間睡眠不足，妨礙了神經的保護性抑制，進而影響中樞神經系統的生長發育，有可能導致嬰幼兒智力和語言障礙。

5、在燈光下睡覺，寶寶的眼睛長期受光刺激，影響眼睛和睫狀肌的正常休息，會對視網膜造成損害，從而影響寶寶視力的正常發育。

為了讓寶寶健康成長，當寶寶睡覺時，請務必把室內的燈關掉。(廣東程艷)

批評孩子時，講究方法很重要

爸爸媽媽偶爾對孩子發脾氣是正常的，但總結以往很多爸爸媽媽的經驗，在想發脾氣之前，請注意以下幾點：

1、盡量個別批評。對自尊心強的孩子這樣做會更有效。

2、搞清楚事實真相再批評，不要因為父母的粗心誤會了孩子。

3、事發當時及時批評，讓孩子知道錯在何處。

4、不要比較其他孩子的優點進行批評，注意保護孩子的自尊心。

5、就事論事的批評，不要錯誤擴大化，不要翻老賬。

6、家人態度一致的批評，使孩子建立明確的是非觀。

7、不帶個人情緒的批評，既避免過分傷害孩子，也避免過后家長懊悔不已。

8、不要在吃飯前、吃飯時批評。批評的目的并不是為了不讓孩子吃飯。

9、不做全盤否定式的批評，不要使孩子感到自己一無是處。

10、事態嚴重要嚴厲批評。使孩子以此為戒，杜絕再犯。(河南 金坪)