揪出惹禍根源,讓咳嗽乖乖走遠

俗話說：“醫生怕治咳”，貼切形容了咳嗽這個看似不嚴重，但成因多且復雜的毛病，有些人咳不停的原因是多種因素合并造成。一出現咳嗽癥狀，大部分人會認為是感冒了，然而感冒引起的咳嗽多半l一2周內會改善，假如持續咳嗽超過3周，成了慢性咳嗽，就不單純是感冒問題了。

●惹禍根源1：鼻子

要找出慢性咳嗽的原因，方法之一可看咳嗽屬于痰咳還是干咳。痰咳的人經常覺得喉嚨里咯痰，有異物感，動不動就會咳一下清喉嚨，最常見原因是鼻涕倒流。很多病人并不曉得自己有鼻涕倒流問題，而以為是氣管虛才咳不停。在睡眠中鼻子呼吸不順暢的人，自然容易張口呼吸，而使口水蒸發，咽喉干燥，進而也會引起咳嗽。

●惹禍根源2：胃酸

胃食道逆流是胃和食道之間的括約肌功能不良，胃酸容易逆流至食道，刺激食道的咳嗽神經接受體，及進入呼吸道刺激咽喉而引起咳嗽。胃酸造成的咳嗽多半是沒痰的干咳，咳起來像被東西嗆到，一陣猛咳，也容易聲音沙啞、失聲。此外，患者還會有胸悶、胸口灼熱痛，及早上醒來感覺口干、口苦的情形。

●惹禍根源3：氣喘

不少人以為自己是感冒一直沒好，所以咳不停，直到就醫檢查，才曉得原來竟是氣喘發作。這—類病人的氣喘常以咳嗽表現。尤其清晨四五點時咳得特別厲害。

●惹禍根源4：藥物、吸入異物、空氣污染、肺癌

藥物如高血壓藥、乙型交感神經阻斷劑，空氣及環境污染如辦公大樓的空調濾網藏污納垢，室內建材含有毒揮發物質甲醛，還有最令人恐懼的肺癌，都可能讓人咳不停。

●惹禍根源5：心理因素

還有一種咳嗽屬于心因性，就像有些人上臺報告、公開演講之前，可能因緊張或其他原因，習慣要咳幾下清一清喉嚨。

●惹禍根源6：陰虛

體質屬于陰虛、氣虛、肝火旺的人也容易呼吸道不適。老年人、更年期婦女因身體機能退化、荷爾蒙改變等，體質容易轉為陰虛，出現口干舌燥、咽喉干癢、干咳等不適癥狀。這一類體質需要滋陰潤燥，一般可用麥冬湯、玉女煎、六味地黃丸等。經過一段時間滋陰調養后，原本容易干(燥)咳的人會咳出少量痰，等將痰慢慢咳掉之后，干咳現象會慢慢緩解。

●惹禍根源7：氣虛

中醫認為過敏的人多半屬于氣虛體質，而像久病、身體虛弱、大病一場之后，或飲食失調，嚴重營養不足，體質也會成為虛、偏寒，最好少吃太過寒性的食物，如蝦蟹、竹筍、西瓜等，并以溫熱、平性及補氣的食物、藥材調理，常見如人參、黃芪等。

●惹禍根源8：肝火旺

肝火旺，如壓力大、郁悶、熬夜晚睡，喜歡油炸、燒烤、辛辣食物，易造成肝火上升，肝火太旺，也會傷害肺，引起咳嗽。

看時辰找病因

躺上床不到半小時就開始咳嗽，坐起來又不想咳，這種咳嗽多半是鼻涕倒流刺激咽喉引起。入睡大約1～2小時以后突然想咳，而且是一陣猛烈急咳，或伴隨胸悶、脹氣、心灼熱感等，原因可能是胃食道逆流。總是在凌晨四五點咳嗽的人，則氣喘發作的幾率高。

趕走咳嗽，有效四招

■不抽煙，同時遠離抽煙者，以免吸入他們的二手煙，讓咳嗽更嚴重。

■如果是干咳，試試蜂蜜檸檬茶，或檸檬蜂蜜溫水。不過，1歲以下小孩不可以喝蜂蜜。

■如果夜咳厲害，可以墊高枕頭，讓自己頭部抬高。有助呼吸順暢。

■多運動少久坐。白天活動量少的人，大量水分會堆積在下半身，等到晚上睡覺躺平時，回流到上半身，會造成睡覺時頸圍增加，上呼吸道的管腔受擠壓變得比較狹窄，因而增加睡眠呼吸暫停的風險。因此，增加白天的活動量是最好方法。

如果有下列癥狀最好找醫師診治：

咳嗽有血、痰很稠、綠色、咖啡色。

呼吸急促、有哮鳴聲，胸痛、緊縮感，或是呼吸困難。

咳嗽有痰超過7天沒有改善。

咳嗽好好壞壞，反反復復。

持續發燒或高燒。