水樣佳人最豐盈

女人就是水做的嘛，臉要水靈靈，眼要水汪汪。不過按中醫(yī)說法不是養(yǎng)水，而是要養(yǎng)陰。女人長(zhǎng)痘痘不是陽氣太盛而是陰氣不足，陰不足以涵陽，表現(xiàn)出來的就是火氣。

水能滅火，就多喝水好了!不然，水喝多了也會(huì)中毒，腎會(huì)負(fù)擔(dān)不了，眼皮會(huì)腫起來。那不是真元之氣。

女人體內(nèi)的水分，不能損耗過度。

相對(duì)我們的身體，很多外在的東東都可以算作火氣。比如，五味過甚。太成、太辣、太苦的食物，都需要我們用中氣來調(diào)和，這就是火氣。偏偏有些MM口味比較重，或者心情不好壓力大時(shí)，只怕都想來一碗辛辣的陜西涼皮或是水煮魚痛快一下。中餐是把食物歸入五味中的某種味道，其實(shí)只是食物并不要緊，關(guān)鍵是調(diào)料，尤其是香料。中國的香料世界有名，一碗菜肴里面，比如五香粉，就是桂皮、八角、小茴香、芫荽籽、花椒五種香料，多半還會(huì)再加入姜、蔥、蒜、辣椒、陳皮，數(shù)都數(shù)不清了。這些味道極其濃重的食物會(huì)損耗我們的水源如果它們的溫度不是適中的，而是特別冷或特別燙的菜肴，就更多一層損耗。

還有零食，那些經(jīng)過油炸或烤制的東西很香脆。炸過東西的人都知道，油炸就是脫水的過程。

口感雖然好，但是脫了水的食物進(jìn)入我們的身體，就會(huì)立刻吸收體內(nèi)的水分，所以吃多了會(huì)感到口干。其實(shí)它吸收的不是水，而是身體里的津液。我理解就是一種黏液，和水是不全一樣的。

我們的心情，如果不寧靜平和，而是憤怒、壓抑、悲哀、狂喜，這在職場(chǎng)又有什么奇怪呢，可我們要?jiǎng)佑蒙眢w的中氣去中和它。

說來說去我們身體里的這個(gè)水源，只要凡事不過度，就是在涵養(yǎng)它了，飲食清淡一點(diǎn)，心情平和一點(diǎn)。那些溫和的、口味不太重的、新鮮不加太多調(diào)料的食物都是好東東。帶有黏液(膠質(zhì))的東西特別好，比如豬蹄(燉就好，麻辣的算了)、魚凍(魚鱗；東)、花膠(就是魚的鰾)、銀耳、雞軟骨、魚翅。口味清淡的湯更好，因?yàn)樗芰粼谏眢w里更長(zhǎng)時(shí)間，而不會(huì)被當(dāng)咸水過快地排出體外。女人是滋補(bǔ)出來的，這可一點(diǎn)沒錯(cuò)啊。還有，在空調(diào)房里要多喝水或用加濕器。

水分滯留在體內(nèi)的人會(huì)顯得胖胖的，好像多出一層肉肉，臉圓鼓鼓的，眼皮腫腫的。MM們通常用冰塊或茶葉敷眼睛，那只是洽標(biāo)之策。體內(nèi)水分滯留是腎和淋巴的問題，也可能是攝取太多高鹽食物造成的。很多減肥藥含有利尿劑成分，也是以排除身體水分為主，會(huì)加重心臟負(fù)擔(dān)，引發(fā)不良后果。

解決方法

比如低鹽飲食，或按摩淋巴和腎。人體的淋巴比較集中在脖子、腋下、大腿根。可以在晚上洗澡時(shí)加點(diǎn)潤(rùn)膚油按摩這些部位，或搓熱雙手按摩后腰，促使腎臟血液循環(huán)加快。

食療方法

服用冬瓜。削掉皮，把瓜肉和瓜子一起用攪拌機(jī)打成汁(一定要用瓜子，最有效的就是它)，在鍋里煮，等汁變黏后加冰糖，再煮一會(huì)兒，冷卻后會(huì)凝成一塊。吃法就是用一勺的量泡茶喝。夏天喝這個(gè)真是超級(jí)清理腎臟廢物，還能排除多余水分。你的小臉會(huì)變得很結(jié)實(shí)，小腰也是喔。

編輯：藍(lán) 黛