冬冷癥 應對有招

冬冷癥是身體受寒冷刺激，神經內分泌系統發生應激反應，而出現怕冷、手足冰涼、避冷趨暖等行為的一種臨床綜合征。嚴重者可出現頭暈眼花、心悸氣短、賴床不起，整天開暖氣或圍著火爐轉，嚴重影響正常的工作、學習和生活。現將冬冷癥的不同表現及應對方法介紹如下，供大家參考。

全身怕冷型(此型以年老體弱者和20至40歲女性多見)

☆臨床癥狀

全身怕冷，常打哆嗦;喜開暖氣、烤火，喜趁熱飲食;穿著較為臃腫，與他人形成鮮明對比;出門常低頭彎腰，睡覺常蜷縮一團;有喜夏厭冬傾向，表現為夏天精神清爽，出汗較一般人少，而冬天精神不振。測量體溫無發熱。

☆應對方法

加強保暖穿保暖效果好的純棉衣褲，穿棉襪棉鞋;在家開暖氣或用電熱器取暖，出門戴帽子、手套，盡量選擇有暖氣的交通工具。

調整飲食多吃高熱量食物(如肉、蛋、禽、奶、糖類等)，血脂異常、高血糖和高血壓者不宜多吃，注意補充多種維生素和微量元素。

治療原發病患有缺鐵性貧血者可口服維血沖劑或硫酸亞鐵，同時補充維生素C;多吃雞血、豬血和豆制品;嚴重者可到醫院肌注右旋糖酐鐵;患巨幼紅細胞性貧血者可補充葉酸和維生素B12;患腸蟲癥者可口服驅蟲藥如腸蟲清等。

手足發涼型(此型以青少年和在辦公室靜坐工作者多見)

☆臨床癥狀

手足無故發涼，足部發涼常上延及膝;平時走動時發涼不明顯，與他人握手時易發覺;手足發涼以靜坐時明顯，并隨靜坐時間延長而加重，伴潮濕多汗，即使戴手套、穿棉鞋也不起作用;喜用熱水浸泡手足，因軀體不怕冷，不喜暖氣、烤火，由室外進入溫暖室內即感熱不可耐。

☆應對方法

加強運動平時多運動尤其是多動手足，以增強手足血液循環。

手足保健用熱水浸泡手腳30分鐘，早上、中午及晚上睡前各1次。睡前泡腳最好用生姜水，即生姜100克打爛，加水適量(以能淹過腳踝為宜)煎20分鐘，以刺激穴位，加強御寒效果。

治療原發病患有手足多汗癥者可用明礬水(明礬30克打碎，加水量以能淹過腳踝為宜，煎30分鐘)浸泡，以除手足多汗;患有雷諾氏病者(主要癥狀手足冰涼，陣發性紅白或青紫交替，年輕女性多見)可口服植物神經功能調節藥如谷維素、擴血管藥如山莨菪堿及維生素E等。

易患感冒型(此型以平素體質虛弱和患有慢性病者多見)

☆臨床癥狀

在怕冷基礎上易患感冒;怕冷特點或為全身怕冷，或為手足發涼，或全身怕冷和手足發涼兼有;怕冷與感冒交替發作，積極治療也不見效，遷延不愈，春暖花開后自然好轉，次年冬季再度發作;到醫院檢查一般無異常發現，抗感冒治療可使感冒緩解或痊愈，但不能解除怕冷癥狀。

☆應對方法

全身保暖加強全身和手足保暖，在嚴寒時節盡量不接觸冷水冷物，飲食宜熱。

口服中藥本型在中醫學多屬腎陽虛，可口服腎氣丸。

接種疫苗由于易患感冒為機體抵抗力降低所致，故可在防寒保暖的基礎上，接種流感疫苗，以增強機體抵抗力。

血壓偏低型(此型以消瘦老人和18至45歲的女性多見)

☆臨床癥狀

在血壓偏低、全身供血不足、皮膚溫度低且怕冷的基礎上，寒冷刺激使上述癥狀加重;除此之外，還有疲憊、四肢無力及腦供血不足所致的頭暈、頭痛或暈厥等癥狀，易誤診為感冒、腦動脈硬化、神經性頭痛等。測量血壓多小于90/60毫米汞柱。

☆應對方法

動作緩解平時動作宜慢，從躺位、蹲位或坐位轉為站立位的過程要緩慢，以免腦供血不足而引發意外。

衣物宜緊盡量穿偏緊的衣褲和彈力襪子，以幫助血液回流。

運動有度鍛煉時避免出汗，沖涼時避免水溫過高，以防血管擴張，血壓下降。

酌情用藥可在醫生指導下使用麻黃堿、補中益氣丸等。