孟子為何長壽

孟子是繼孔子后又一名儒。他活了84歲(比孔子多活11歲)，可謂古代養生的典范。細究起來，其養生方法有以下幾個方面——

終生善養“浩然之氣” 孟子把自己喻為“大丈夫”，而“富貴不能淫，貧賤不能移，威武不能屈”，是養浩然之氣的最好方法。孟子平時做事處處以“義”作規范，久遠恒練，漸入佳境。

品德高尚善養成德 “修其身而天下平”，即以修養身心的道理和方法來治理國家。孟子提倡:要保養良心，減少私欲;先正己而后正人，要與人為善;要交品德端正之友;要守分安常，不憂窮困;要“苦其心志，勞其筋骨”;少說話，不自滿;要與民同樂，與人共享音樂的快樂;要有惻隱之心(仁)，羞惡之心(義)，恭敬之心(禮)，是非之心(智)。

生活平淡喜好運動 孟子平時吃飯一般只是一小竹籃飯和一小壺湯。孟子還喜歡“田獵”運動，并作為其教學的必修課。

(摘自《健康報》文/王文斗)