淺探大學女生體育課堂中的細化教學

【摘要】隨著我國教育體制的改革，大學體育也逐漸走向了改革化的新趨向，我們告別了傳統的一個班級的男生女生混合在一起的體育教學模式，開始走向了“因材施教”式的分化教學方式，即男生女生分開教學，各自按照自身的需求選擇課程。其中，女生作為一個所占比例較大的群體，探究其特殊的體育教學模式具有一定意義的。

【關鍵詞】大學女生 體育課堂 細化教學

一、體育基本理論知識

體育是一門運動學科，從一定的層面來講，實踐運動教學要多于理論的教學，但是理論知識的教育也是不容忽視的。在當今很多院校里，體育課最主要的教學方式就是在教室之外進行教學，誠然，這是一種教學的新體驗，但是對體育理論知識的忽視易導致學生體育理論的缺失。

體育課是高校體育工作的中心環節，是完成高校體育教育任務的重要途徑，其目的“是通過合理的體育教學過程，使學生增強體育意識、提高體育能力，養成體育鍛煉的習慣，受到良好的思想品德教育，成為有理想、有道德、有文化、有紀律的社會主義建設人才。”其中，良好的思想品德教育，更重要的還是需要一定的理論作為指導；對體育的基本認識需要理論知識。

在大學一些院校里，女生所占的比例是相對較高的，對于女生這一群體的體育教學，首先，要在心里上引發他們學習體育的熱情。要讓他們充分認識到，體育不只是田徑運動。足球，籃球，等等，還有就是心理生理健康。新的體育改革中，已將生理健康作為體育教學中的一個重要內容。對于大學這個學習階段來說，女生是處在一個較為特殊的時期。他們是在結束了緊張和懵懂的中學學習以后，開始逐漸走向社會的一個時期，對自身的認識是尤為期待也是尤為重要的，因此，這個時期的生理健康教育也就顯得尤為重要。生理健康教育可以使女生在日常的生活中注意各方面的細節。而這類課程往往需要室內的課堂來完成，這樣將顯得更加嚴肅。

對女生進行體育教學，作為一名體育老師，其主要教學任務有：教育學生正確認識和處理德、智、體的辯證關系，加強其素質教育，充分認識體育在大學階段的重要意義，提高自覺性，樹立正確的體育觀；向學生傳授體育知識、技能和科學鍛煉身體的理論與方法，提高體育方面的素養，培養獨立從事體育活動的能力并養成習慣，終身受益；根據學生的生理、心理和專業特點，加強體育鍛煉，進一步促進學生身體正常發育和健康發展。提高對自然環境的適應能力和對疾病的抵抗能力；激發興趣，發展個性，陶冶情操，鍛煉意志，培養拼搏精神。努力提高運動水平；培養學生愛國主義思想，集體主義精神，加強組織性、紀律性和精神文明教育，樹立正確的體育道德觀。這些任務的如實完成，是需要很好的體育理論知識作為支撐的。一定的理論知識將為之后的實踐學習奠定良好的基礎。

二、形體教學

形體是展現女性的最直觀的表征。大學階段，是女生身體成型塑造的最佳時期，因此，大學形體課是體育課中尤為重要的一個內容。

形體教學的主要內容是以提高肢體靈活性和形體語言的表現能力，改善氣質為主要目的，它包涵了芭蕾基本功訓練和藝術體操的身體波浪、手臂波浪等練習方法，在此基礎上融合一些拉伸運動為主要練習手段的形體訓練，如芭蕾形體、舞蹈形體等；此外，還包括了健身形體訓練，以健身、塑形為主要目的訓練，如器械形體、健美操形體(瑜伽形體、形體梳理、合賓形體塑造)等。在形體教學中，具體內容包括形體基礎理論知識，手位、腳位基本動作與組合-腳的基本動作與組合，基本步法與組合，驅趕基本動作與組合，原地雙腳轉體、身體移動重心，身體姿態練習等。這些內容的加強，在很大程度上不僅使學生認識到形體的藝術美對自身的重要性。更重要的是要培養學生堅持訓練的恒心與毅力。從而達到體育教學的鍛煉意志的目的。

作為形體老師，在教學過程中，也一定要注意自身的言行舉止，用實際行動激發女生學習形體，堅持形體訓練的意志。正所謂最好的老師是用行動感染學生，而非用語言去指導學生，道理便在于此。例如，在形體課上，如果是一位自身形體訓練不到位的老師前來講課，即使她的理論知識非常地了得，但是也很難引起學生學習形體的興趣和決心。而如果是一位形體標準的老師授課，學生會不自覺的從老師的氣質中體會到形體的魅力。這就要求在形體教學中。老師的專業素質也是非常重要的。

此外，在形體訓練的過程中，要培養學生各方面的愛好，使其得到全方位的鍛煉與提高。例如，在形體課中，學生應從手、腳，軀干以及面部表情等各方面細微訓練，達到“細致入微”地訓練，這才是完整的形體教學的最終目的。

三、健美操教學

健美操是形體的晉升階段，相對于形體而言，健美操較為動態與活躍。我國的一些健美操專家認為，健美操是人體自身為對象，以健美為目標，以身體練習為內容，以藝術創造為手段，融體操、舞蹈、音樂為～體的一項新興體育項目。這種體育項目在大學體育課堂的推出，它成為了大學女生首選的內容。

在體育教學中，健美操的教學，在一定的程度上使得學生在形體訓練的基礎上得到了一定的表現。首先，健美操可以增加學生的節奏感，懂得音樂美的欣賞。在健美操的音樂選擇中，要注意節奏的快慢。選擇合適的節奏，可以激發學生學習健美操的熱情同時又沒有讓學生感覺到負重感。其次，健美操可以提高素質訓練。身體素質訓練在健美操教學中占有非常重要的地位，它是完成高難動作的有力保障，但是身體素質訓練往往比較單調，且易使學生產生疲勞，采用趣味性練習，有著非常重要的作用。例如在柔韌素質練習的時候，讓學生在節奏感強烈的音樂配臺下跟著節拍進行練習，用音樂代替口令一拍一拍地去控制學生，要求一拍上，一拍下進行壓腿練習。通過這種趣味性素質訓練，既增加了運動員的專項素質，又提高了學生對音樂節奏感的理解。再次，健美操可以培養學生的團結合作能力。健美操的表演，是建立在一支隊伍之上的，只有一支富于變化的健美操隊伍才能使人感覺到健美操的真正活力所在，因此在體育課中，老師應該考慮從培養學生的合作意識入手。

健美操的教學，其最終極的目的在于教會學生在使用基本健美操的動作上學會組合排列新的體操，從而達到創新與合理利用。培養學生在鍛煉了自身的前提之下，學會創作。而在這個過程中，老師應以靈活教學為主要的方式，教會學生在選擇音樂，步伐，以及隊形上應遵循的原則，尊重學生的創作成果。

綜上，在大學體育教學中，面對女生這一群體，體育細節的教學方式不容忽視。采取各個環節認真細致的教學原則是最適合的選擇。而在這個過程中。仍需我們不斷地努力探討。