近日去拜訪一位老者,年近九旬,身板硬朗。在位時嚴于律己,兩袖清風,受人尊重;退休后研習書畫,成績斐然,作品多次參加全國老年書畫展覽并獲獎。我請教他壽高筆健的養生秘方。他笑著說:“哪兒有啥秘方,我有一點感受,就是無論做人做事,只有心靜和心凈才輕松自在。”我一琢磨,心靜和心凈,這個養生體會有道理、有意義,使人感悟,給人啟迪!
心靜,就是內心寧靜、平靜、心思安靜,保持一種清明、清爽的心態。古往今來,大凡有所成就的人,無不把“靜以修身”、“寧靜致遠”奉為“座右銘”,借以磨煉淡泊明志的心胸、高風亮節的氣度??梢哉f,心靜,是塑造人格魅力、加強思想道德修養的一條傳統原則;心凈,就是內心清凈,是一種對功利和私念的超越,體現出對生活的從容和淡泊。它可以沉淀出生活中的紛繁和浮躁,過濾掉人性中的膚淺和粗俗。有人說:心凈是佛、道、儒參禪修身的最高境界,也是人生最寶貴的心得。
心靜與心凈,是相互關聯、相互促進的。心靜是表象,心凈是根本。心不凈,心靜也是一時的,表面的;只有心凈了,心才能靜得自然、長久。所以,心凈了才能真正做到心靜,這樣的人才會有正確的人生態度,面對一切才能從容淡定。那么,如何才能做到心靜呢?
要心凈,必須節欲。哲人叔本華曾說:“人的生命是團欲望,欲望不能滿足便痛苦?!睆倪@個角度來說,無欲最好。但沒有欲望的人生既是不現實的,也是不健康的。而欲望可以減少、可以節制。自古以來,先賢都提倡少欲、戒欲。孔子就告誡人們,“戒之在得”、“無欲則剛”。佛經也有“多欲非道,道當知足”的教義,程子曾說:“節嗜欲?!本褪欠顒袢藗儜h離名利物欲,不要奢求它。托爾斯泰說得更明確:“欲望越小,人生就越幸福。”這些說明一個道理:人的欲望就像自己映在地上的影子,是永遠追不上的,只有加以節制、限制,使欲望在主客觀允許的范圍滋長,你的心才能平靜、純凈。
要心凈,必須拒惑。人是生活在凡塵中的,在這個五彩繽紛的世界里,很多時候人的眼里、嘴里、耳里、心里塞滿了太多的誘惑。這些名、權、利、酒、色等等誘惑像海妖的“歌聲”一樣,攪得人心慌意亂,心神不寧。有人這樣形容:誘惑像火,心靜如水。水可以滅火,理智可以控制欲念。只有將誘惑的烈火澆滅了,人的心才能清靜、干凈。所以,抵制誘惑不僅態度要堅決,意志要堅定,而且方法要正確。這樣斬斷了思想上的名韁利索,解開了心理上的恩怨,去掉了德行上的拖累,人才能進入一種極靜的境界,一種極佳的心境,獲得真正的心凈。
要心凈,必須善比。人為什么會心不凈?在很大程度上就是攀比不當引起的。要人不攀不比是不可能的,可人性的一個普遍弱點卻是習慣于往上比,眼睛往上盯,這樣越比就越想不通,心理就越不平衡。古人有“耳目見聞為外賊,情欲意識為內賊”的比喻,盲目攀比就是“耳目見聞”引來的外賊,外賊不除,何來心凈?我國著名的“補白大王”鄭逸梅先生一生屢遭坎坷,不但著述頗豐,還活到98歲。他心凈的秘訣就是:“不與富交,我不貧;不與貴交,我不賤。自感不貧不賤,就能常處樂境,于身心有益。”所以,人到老年,要盡量做到少比為佳、善比為貴,這樣才能心平氣和地做好自己的事情,心清氣爽地過好自己的日子,心曠神怡地度過自己的晚年。
(編輯仕居)