論大學體育對學生個性的健康發展

鄭立紅，陳邦軍，覃鳳英，駱曉玲，王葉峰，黃 靖

(武漢工程大學，湖北 武漢 430205)

0 引 言

我國是一個有著5 000多年悠久歷史的文明古國，是東方文化的主要代表。在現代社會經濟快速發展的時代，依據我國人口發展政策，保持傳統文化發展，彰顯現代文化特色，突顯個性健康發展對于家庭和社會都有著舉足輕重的作用和意義。

現在在校的大學生多數是90年代后出生的年輕人，對家庭的依賴和以自我為中心的思想比較嚴重，而家庭對孩子的期望值也比較高，大學教育面臨的壓力非常大。如何面對新時期社會環境的變化，確立大學教育教學重點，提高教育教學質量，是教育工作者每時每刻都要研究的課題。大學體育對大學生的人文素質和心理素質教育起著重要的作用并具有一定的現實意義，對現代大學生的個性發展和心理素質教育的研究已經非常重要[1]。筆者依據普通大學生心理及生理特征，闡明大學體育對培養學生個性健康發展的新內容、新方法、新模式。

1 研究對象與方法

(1)研究對象：我國普通高等學校學生。

(2)研究方法：文獻資料法；調查統計法；教學研究實驗法。

2 研究結果與分析

2.1 現代大學生的生理特征

目前大學生的平均年齡在18～22歲之間，是人體生理結構發生變化的重要時期，也正是人體第二生長發育期，可塑性大，正是接受體育教育的較佳時期[2]。此時期人體的生理特征主要表現在以下幾方面：

(1)骨骼、肌肉成分發生變化，能夠承受較大的負荷和爆發力，但是關節的靈活性和柔韌性降低；肌纖維增粗、肌肉體積增大；力量彈性加強；女生脂肪細胞逐步堆積，反應速度降低；耐力增強，有較強的意志力和抗疲勞性。

(2)心血管系統的發育還不完善，但心肌收縮能力增強；血壓逐漸升高，血液攜氧的能力要求增加。

(3)呼吸器官發育基本完善，呼吸肌力量增強，呼吸頻率減慢，深度加大，肺活量接近或達到成人標準(男3 500 ml，女2 500 ml)[3]。

(4)大腦皮層神經興奮過程與抑制過程不均衡，興奮占優勢且容易擴散，導致注意力易分散、好動。

2.2 現代大學生的個性心理特征

現代大學生在生理發生變化的同時心理也發生很大的變化，其心理過程相當活躍，不穩定因素占主要成分。特別是現代大學生，從家庭到學校而后逐步步入社會這個過程比較單一，而心理過程則不斷發生變化，壓力不斷加大[4]。其個性心理特征突出表現在以下幾個方面：

2.2.1 思維過程的依賴性向獨立性轉變 由于我國教育目前還存在片面追求升學率的教育思想，從小學、中學到高中，學生已經習慣完全依賴課堂教學的概念、公式、定義規定模式的應試教育，當步入大學時期教育內容與教學方法發生了根本性的變化，其思維方法也發生了變化，分析問題、判斷問題及解決問題的綜合思維能力在大學教育期顯得尤其重要和復雜。大學生所處的環境及面臨的教育再不僅僅是依賴課堂教學與書本知識，更重要的是面對社會和未來生活，獨立學習、獨立思考、獨立生活。

2.2.2 適應能力的轉變 適應能力是人體個性心理的一種表現形式[4]。大學生從一個生活多年的環境中來到一個全新的生活環境接受教育，周圍環境、人群等許多因素都發生了改變，個性心理的不穩定加快了適應能力的轉變。適應能力轉變的快與慢、好與壞，對大學生正確感知客觀事物，融入大學生活和未來社會具有非常重要的作用。

2.2.3 自我意識強烈 大學生多為獨生子女，且高中學習時期是學校乃至當地的佼佼者，自我感覺都特別好。到大學后，有的學生繼續延續中學的學習與生活方式，成天就是宿舍——教室——宿舍，埋頭在知識的海洋中，很少與周邊的人交往；有的利用大學自由的平臺充分展示自我能力與才智，放射出青春的光芒；還有的認為自己的才智、能力沒有被發現有些自負或自暴自棄；更有甚者思想狹隘，一切以自我為中心，不愿聽別人的正確意見，遇到與自己思想和利益相沖突時還發生暴力行為或者自閉。

2.2.4 少數學生性別取向出現中性化或反差化偏差 在大學生中有少數性別取向中性化或反差化的現象出現[4]。這樣的現象雖然為數不多，但是也不容忽視。一旦出現性別偏差會給個人、集體、家庭帶去心理糾結，會有不健康的心理因素產生。大學體育應該突出教育他們樹立正確的人生觀、正常的心理生理狀態和正確的禮儀禮貌。運用體育的因材施教、身體素質強化訓練、心理暗示等教學方法逐漸修正和抑制性別偏差的發生。

2.2.5 學生興趣與個人愛好廣泛 興趣是人的一種心理現象，是指一個人認識與掌握某種現象、事物或參與某項活動具有積極情緒的一種心理傾向[4]。愛好是一種行為的積極表現，而習慣則成為生活中的“自然”行為。當代大學生大多數是從一個生活近20年的熟悉地區到了一個相對陌生的城市學習、生活，人的一切都發生了變化，大學生對許多社會現象和大學生活產生了廣泛的興趣與愛好。

3 結論與建議

3.1 結論

3.1.1 大學體育有利于學生個性的發展 能夠滿足人的需要的事物就會引起肯定的態度和體驗，如快樂、滿意、愛等；違反人的需要和意向的事物就會引起否定的態度和體驗，如憤怒、哀怨、憎恨等。

大學體育突出“健康第一”的教育指導思想，堅持以學生的發展為本，在改善學生身體形態機能狀況的同時，進一步促進學生心理健康水平的發展，特別是促進學生心理過程的成功體驗，初步形成克服困難的信心、勇氣和意志。大學體育注重學生的個性差異和不同的學習需要，特別是情緒變化的調節，滿足了大學生正常心理需要，調動了學生參與的積極性，有利于促進學生個性良好發展[5]。

3.1.2 大學體育具有促進個性健康發展的基礎 大學生正處在身體發育第二高峰期，各種生理特征基本成熟。特別是女生發育較早，能夠承擔一定負荷的身體體能訓練，此階段的體育教學在加強全面身體素質練習的基礎上突出體能，以加強人體機能健康、長期工作能力及耐疲勞性。教學內容主要是以提高學生的力量素質(如：負重練習、杠啞鈴練習、有氧耐力跑等)，速度素質(如：短跑、跳遠、及爆發性速度等)，靈敏及柔韌素質(如：球類、舞蹈等技巧性練習)，耐力素質(如：各項有氧運動練習等)為主。

3.1.3 大學體育具有促進個性健康發展的鮮明性 個性是指在一定的社會歷史條件下所具有的意識傾向性，是表現在一個人身上的那些經常的、穩定的、本質的心理特征[6]。

大學體育課程內容具有鮮明的個性特征。如：橋牌、象棋、藝術體操、形體、禮儀訓練、武術、跆拳道、籃球、足球、游泳、休閑體育等。教學形式靈活多樣，能滿足不同需求的學生進行學習。大學體育通過項目教學和不同內容、不同等級的競賽使學生的個性心理得到健康發展，使其性格堅強、勇敢、友善、開朗和樂于助人。同時不斷提高其對外界各項因素影響的適應能力，具有獨立生存能力、快速應變能力。

3.1.4 大學體育促進智商、情商的發展 智商的高低反映著智力水平的高低；情商是表示認識、控制和調節自身情感的能力。情商的高低反映著情感品質的差異，情商對于人的成功起著比智商更加重要的作用。智商和情商，都是人的重要的心理品質，都是事業成功的重要基礎，也是個性表現的具體內容。

智力是人的認識能力和創造能力、實踐能力的總和，智力是人腦功能的具體表現。大學體育以提高學生身體素質，啟發學生的思維為重點，通過創造教與學的雙邊活動氣氛，在教師進行講解示范和輔導時啟發學生的思維，開發學生的智力，使學生在整個教學活動過程中積極開動腦筋，把所學的知識變成感知，加深理解，從而提高智力。

情商主要反映一個人感受、理解、運用、表達、控制和調節自己情感的能力，以及處理自己與他人之間的情感關系的能力。情商反映個體把握與處理情感問題的能力。情感常常走在理智的前面，它是非理性的，其物質基礎主要與腦干系統相聯系。大學體育教學中除了學生依靠自己的注意力、記憶力、觀察力、想象力等智力因素外，還受到興趣、情感、動機、意志和人際關系等非智力因素的影響。因此，學生的學習活動是智力因素與非智力因素交織在一起的復雜的心理活動。大學體育教學有效地發展了學生智商、情商，對學生良好個性的形成起到了促進作用。

3.1.5 大學體育理論教學對個性發展的促進作用 《中共中央關于深化教育改革全面推進素質教育的決定》強調指出：“健康體魄是青少年為祖國和人民服務的基礎前提，是中華民族旺盛生命力的體現。學校要樹立健康第一的指導思想，切實加強體育工作，使學生掌握基本的運動技能，養成堅持鍛煉身體的習慣”。我們不能狹隘地理解“健康”這個概念，必須充分認識到：健康不僅僅是免于疾病和衰弱，而是保持體格、精神方面的完美狀態，突顯個性發展的全方面。在大學體育教學中，體育理論的教學能讓學生很好地、全面地掌握人體生長發育和心理變化規律，運動基本技術與技能，對學生的個性養成，創新思維能力的提高具有獨特的作用[7]。

3.2 建議

大學體育是學校教育中十分重要的一個方面，它不僅與學校的其它課程在很多方面具有一致性，更具有自身的鮮明特性。新時期大學體育是以提高學生的身體與心理素質，培養學生的創造性思維和綜合能力為追求目標，以培養學生個性健康發展的最重要的課程之一。近年來，體育教育在不斷探索培養學生的創造意識、創造能力和健康個性等方面做了大量的研究，其結果越來越顯示其特有的作用[8]。隨著我國社會兩個文明程度的迅速提高，和諧社會的發展，大學體育教學中對學生個性的培養還需不斷加強。

3.2.1 建立課外體育新理念 隨著當今大學體育的全面改革和創新，課外體育不僅僅是為了復習鞏固課堂教學內容，它還是課堂教學的延伸和拓展。既可以增加運動時間，加大運動量和運動強度，還能實行學生個人運動的自我調節，使學生充分利用時間、場地、人際、氣氛進行身體鍛煉，通過體育文化、體育藝術、體育經濟充實學生，發展學生個性，學有所用。

3.2.2 體育教學模式的多樣化 教學模式的多樣化，強調多種教學方法有機結合、靈活運用，實現教學手段的現代化和多樣化。追求從被動學習到主動學習；追求從生理改造到終身體育意識的培養；追求從學會到會學觀念的轉變。教學模式的多樣化，在體育教學理論和實踐的結合上起到越來越重要的作用，更有利于學生個性發展。

3.2.3 設置多樣化的教學內容 教學內容應該是多樣性與可接受性的，課程設置應由單一的普通教學課向多樣化的方向發展。未來的體育教學，將從“以運動技術為中心”向“以體育方法、體育動機、體育活動、體育體驗為中心”轉移，具體的教學內容將根據經濟社會的發展、學生個體的需要及學校的教學條件進行調整，以利于吸引學生主動地參加體育學習和鍛煉，促進學生個性發展。

參考文獻：

[1]潘菽.教育心理學[M].北京：人民出版社，2000：195-199.

[2]王則珊.學校體育理論與研究[M].北京：北京體育大學出版社，1995：39-46.

[3]張瑞林.體育保健與康復[M].北京:高等教育出版社,2005.

[4]季丹丹.現代大學生心理健康教育[M].北京：清華大學出版社，2009.

[5]陳邦軍，鄭立紅.新時期大學體育課程內容體系的改革與實踐[J].武漢工程大學學報，2010(2)：105-108.

[6]高玉祥.個性心理學[M].北京：北京師范大學出版社，1989.

[7]龔正偉.體育教育學論[M].北京：北京體育大學出版社，2004：649-689.

[8]鄭立紅.根據大學生生理及心理特征探討新時期大學體育教學[J].中國科教創新導刊,2008(29):250-251.