讀《慢活》（一）

文/周曉慧

在上一篇《外國糖友過“春節”》里提到了國外有個慢生活組織。在國外休假期間，借到一本書《慢活》，作者卡爾·歐諾黑，是西方非常知名的一個記者，他的這部作品，被翻譯成十八種語言，進入了四個國家的暢銷圖書排行榜。這個作者，就是上篇文章中提到的，因為走路快而被慢生活組織罰款的那個人。讀完之后，我有了去自己買一本，隨時再來讀的沖動。非常可惜，在當當網上查詢了一下，沒有這本書。

適者生存，而不是快者生存

在書的開篇，先介紹了快節奏的生活壓力，給人類帶來的危害。出現的身心癥狀有疲憊不堪、煩躁易怒、失眠、偏頭疼、高血壓、哮喘、腸胃疾病，以及糖尿病這類的代謝性疾病。在日本，有個名詞叫“過勞死”；美國國家安全委員會統計，美國人由于壓力導致的疾病和休息，每年造成1500億美元的損失，并導致了三分之一的美國人和五分之一的英國人過度肥胖。核電站的事故、挑戰者號的爆炸等，竟然都是操作者睡眠不足，導致了失誤。快節奏使生活越來越表面化，和家人、朋友的距離越來越遠。作者稱全世界的人們都患了瘋狂的時間病。“快”并不能帶來“快活”，甚至帶來了個人的疾患和社會的倒退。

現代化的手段和科技，也使人們快得越來越便捷。而這種速度，有多少是有意義的呢？洗衣機的發明，使主婦們不再花幾個小時，指腫脫皮地洗衣服，大家隨便就把衣服丟進臟衣服筐，家家的衣筐總是滿滿的；互聯網和手機，使人們獲得了從來未有過的緊密聯系，只要輕輕點擊“發送”，就會把信息迅速傳遞出去，于是，就有了永遠刪除不完的垃圾郵件、垃圾短信。

作者走訪了大量的學者和專家，一起探討人們追求速度的心理因素。多倫多大學的哲學教授金威爾說，追求速度，是人類的一種超越欲望。人最終會死，這個事實實在難以接受，因此我們要不斷轉移對有限生命的注意力，速度給人忙的感覺，是轉移這個注意力的策略之一。

看到這里，我聯想到兩種現象：一是，很多老干部在位的時候，忙忙碌碌身體很好，退休之后，反倒百病纏身；二是，忙成為很多人抵御空虛的一個借口。

作者一再強調，慢下來并非是降低效率，而是找到一種平衡。該快的快，能慢的則慢。最終的目的，是為了讓人們生活更加美好。這其實是一種生活哲學，既需要老莊“心游萬仞，逍遙自在”的智慧，又需要“詩書禮樂”的修養，還要一些時間管理、運動飲食等具體的生活技巧。

在這本書里，作者除了倡導“緩慢就是美”的生活理念，還就飲食、運動、如何調整工作節奏、怎樣讓自己休息得更好等問題，給出了詳盡的方案和指導。

緩慢就是美

瓦格蘭是位于奧地利阿爾卑斯山脈深處的一座休閑小鎮，常有旅游者到這里逃避城市的喧囂。夏日里，他們到森林里穿行，在溪水邊野餐；下雪時，他們的雪橇劃過松軟細雪的陡坡。無論什么季節，在呼吸了清新的山林空氣后，回到小木屋，總會有一夜好眠。這里也是緩慢生活哲學的發源地，“時間減速學會”每年會在這里舉行年度大會。這個協會的會員，一般都是醫生、律師、顧問、老師等等。他們提出：緩慢并非沒有效率，而是倡導人們脫離匆促文化，讓浮躁的心靈從容起來。

（未完待續）