《馬王堆古漢養(yǎng)生大講堂》

2009年12月，由何清湖教授等編著，經(jīng)蔡光先、周貽謀審訂的《馬王堆古漢養(yǎng)生大講堂》一書經(jīng)中國中醫(yī)藥出版社第一次出版。該書以馬王堆漢墓出土的古醫(yī)書為基礎(chǔ)，試圖將2000多年前的、獨具湖湘地域特色的馬王堆古漢養(yǎng)生文化與現(xiàn)代先進(jìn)養(yǎng)生理念相結(jié)合，以大講堂的形式分別闡述了馬王堆漢墓文化、中醫(yī)養(yǎng)生理念、具體的養(yǎng)生方藥、氣功導(dǎo)引等內(nèi)容，以及與現(xiàn)代養(yǎng)生理念結(jié)合后的體會與應(yīng)用。

全書分為“馬王堆傳奇篇”、“傳統(tǒng)養(yǎng)生篇”、“聚精篇”、“養(yǎng)氣篇”、“存神篇”五大部分。“馬王堆傳奇篇”記載了馬王堆一號墓女主人辛追的“現(xiàn)形”過程，并以“古墓三寶”、“馬王堆醫(yī)書之最”兩講集中展示了馬王堆醫(yī)學(xué)文化精髓和現(xiàn)實價值。在后面關(guān)于養(yǎng)生的4大篇中，提出了“養(yǎng)生三妙：聚精、養(yǎng)氣、存神”、“安生之本，必資于食”、“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)”、“七損八益”、“寒頭暖足”、“生命在于導(dǎo)引”、“解密馬王堆藥枕養(yǎng)生秘訣”等一系列精辟的養(yǎng)生理念和方法。書中大量引用馬王堆古醫(yī)書原文及相關(guān)典故并加以白話文解釋，同時配以精美的插圖幫助讀者加深理解，可以說是一本融科學(xué)性、文化性、趣味性、實用性為一體的高品質(zhì)中醫(yī)養(yǎng)生科普文化讀物。