央視花旦朱迅職場減壓術

留日十年，摸爬滾打全無敵

1992年，17歲的朱迅只身扛著15萬元人民幣學費的債務到日本亞細亞大學經營學部留學。朱迅是個不服輸的女孩，在異國他鄉，決心奮發努力去償還債務并完成學業。

在日本，朱迅堅持勤工儉學。她開始到飯店刷碗、端盤子。可是，她無法與人溝通，客人點菜她聽不懂，端盤子在人流中穿行卻找不到用餐客人的餐桌，鬧出不少笑話，時常被老板訓斥。無奈，朱迅索性清早去社區給住戶倒馬桶并沖洗干凈。這活免去了不必要的交流。這活兒按件計算，早晨忙一個多小時比端半天盤子掙的還多。接下來，朱迅還去垃圾站分裝垃圾。

朱迅把自己比作當時日本電影《野麥嶺》中的女工。這些女工在車間里像機器人似的流水作業，為了完成任務不能離開機器，連上廁所的時間都沒有。

為了緩解壓力，朱迅就麻醉自己，把自己當成是電影中的角色，比照電影《野麥嶺》中拼命求生的女工，覺得就該委屈求全；后來她又學習日本電影《阿信》中的主人公，在艱難闖蕩中頑強拼搏，永不言敗——最終獲得成功!想到這里，她覺得心里輕松了許多。

可是，一個女大學生在異國他鄉，面臨著獨立打工求學的種種困惑，面對著超負荷運作帶來的身體的嚴重透支，一年半下來，朱迅先后患上了胃潰瘍、麻疹、神經性頭痛等毛病，后來竟患了血管瘤，不得不住院手術。

讀到大二之后，朱迅考入了日本知名的“NHK”廣播公司，兼職做主持人工作。一個陌生的中國女大學生進入日本媒體圈談何容易?但年輕氣盛的朱迅憑著自身的天資和忘我的努力硬是撐了下來。從不適應到適應，從積分排行榜不被淘汰的邊緣到名次提升直到穩坐“釣魚臺”，這其中的苦澀滋味只有她自己最清楚。

漸漸地，朱迅淡化了電影《野麥嶺》中女工的可悲角色，更多的是以“阿信”的精神鞭策自己去打造屬于自己的天地。那值得炫耀又戰戰兢兢、如履薄冰的主持人平臺也為她帶來壓力與障礙，她陷入了既要保證學習又不愿舍棄自己鐘愛行當的掙扎之中。身體的透支更鬧得各種并發癥出現，甚至還出現了輕度神經官能癥和抑郁癥。

這時，朱迅選擇知難而上，她要為自己制定出疏緩壓力的辦法。首先，她每天抽出15分鐘時間找個偏僻處獨自靜坐；其次，每天早晨出發之前對著鏡子微笑，激勵、暗示自己是最棒的。還要抽時間去異地旅行，同時經常在背包里放進新書，一有空就拿出來看。

可讀到大三時，這些減壓辦法又顯得蒼白無力了。臨近畢業時，由于學業和債務的雙重壓力，她的身體再一次亮出了紅燈。

朱迅看到日本人習慣用涼水洗臉、洗頭、擦身子，聽說這種冷水浴對人的身體建康、增進血液循環有益，還能提高對疾病的免疫力。那么，這些方法能不能給自己增添抗壓作用呢?她想試一試。時值深秋，用慣熱水的朱迅突然改用冷水洗臉洗頭，著實需要點勇氣。為此，她毅然削去長發，理了個三齊式的日本學生頭。

剛開始，朱迅緊閉雙眼，冰冷的水流噴灑在頭上，立馬“嗖”地一激凌，渾身打個寒戰……慢慢地，她咬緊牙關強迫自己去適應。當她用大毛巾擦干頭發，閉目靠坐在椅子上，一種從未有過的清爽從上到下流遍全身……她堅持下來，每天早晨冷水洗頭，每周用冷水擦一次身子。漸漸地，朱迅從冷水浴中體驗出一種特殊功能——冷浴減壓。她能夠鎮定地應對撲面而來的壓力與困惑了，不會輕易被擊倒，心里也踏實多了。

漂亮花瓶，雷藏半年好尷尬

留日的第五個年頭，朱迅畢業后考入研究生院。償還了債務，她感覺腰板也硬朗多了。

之后，朱迅依然堅持邊學習邊兼職打工。這時，她已不單單是做主持人了，歌舞、表演等她樣樣涉獵，而且干得有聲有色，這讓她在日本站穩了腳跟。

就在事業春風得意的時候，1999年末，她突然選擇了回國。原來是她的母親患了眼疾，兩個姐姐都已婚在國外。8年了，她真的太想家了。

2000年春，朱迅回國不久，正值中央電視臺公開招聘主持人。朱迅興奮極了，這正是她夢寐以求的平臺。她懷揣期盼與自信報了名，并以第一名的成績被錄取。

朱迅順利地當上了綜藝欄目的主持人。記得第一次登臺時，憑著她在日本的閱歷與經驗，她還是很自信的。可萬沒料到的是，她的亮相，剛開始讓觀眾眼前一亮，可隨之而來的卻是一片笑聲，輿論嘩然……

這下搞得朱迅“丈二和尚，摸不著頭”。留學日本8年，使她不自覺地全面融入了日本生活。她已習慣于日語的舌前發音，而且聲音太尖，喋喋不休，聽后讓人忍俊不禁。除此以外，她鞠躬太深，禮儀行為太做作……領導對朱迅很失望，給她主持的表現評語是：美麗+空洞=無用。最后，鑒于她的口齒發音需要一個過程，調她到后臺去磨練。這令她十分尷尬，不情愿地離開了自己鐘愛的舞臺。

從主持人的位置上撤下來她心里很不是滋味，也無顏再與別人溝通。她時常在清晨獨自到臺后喊叫，喊累了捂著臉坐在角落里發呆，腦海里反復浮現出：“美麗+空洞!”覺得心里特別難過。

漸漸地，在同事們的熱情幫助下，朱迅發現后臺工作也很豐富多彩，可以寫稿子，做策劃，搞攝影……趁這個機會可以多學習充實自己，她開始忙碌起來。

盡管如此，朱迅還是希望能回到臺前做主持。在朋友們的疏導下，朱迅決定走出這個生活圈子，尋求更好的減壓辦法。張澤群、潘長江等人還主動提出愿意做她宣泄、減壓的“活靶予”。

一次，潘長江向朱迅講述了自己突然遭遇到的減壓趣事。那是在2000年的春晚，他花費三個多月時間精心排練的小品，竟在臘月29審查時被拿掉。當時，他的臉漲得通紅，心中的火“蹭”地竄了起來?？墒桥卵獕荷?，他還是努力控制住情緒，也穩住大家，裝作若無其事的樣子，帶領劇組的人痛快地玩了一宿。

次日凌晨，潘長江獨自到頤和園散心。突然，一位晨練的60多歲的大娘笑著向他跑來，大聲說：“這不是小潘嗎?怎么你也來鍛煉了。我最喜歡看你演的小品!特逗特可愛。今天晚上……”幾句話說得潘長江心里熱乎乎的，不禁熱淚盈眶。他忙擺手小聲說：“大娘，對不起，今年春晚看不到我了，我的小品昨天讓導演給斃了?！?/p>

大娘走近他，大聲地說：“那算個啥?不是還有正月十五嘛，趕緊再改一改。要不然，明年春晚再上?！笨吹脚碎L江低頭落淚，大娘拉他坐下，關切地說：“對不起，小潘，我過去是從事教育工作的，愛嘮叨。有這么一句話，‘鷹有時比雞飛得還低，但，雞永遠飛不到鷹的高度?！鄄灰砸淮蝿贁≌撚⑿?”

潘長江聽了心里豁然開朗起來，一股暖流涌遍全身!他抹了一把眼淚，雙手緊緊地握著大娘的手，說：“謝謝大娘，我太感謝您了!兩句話說到我的心窩里去了。對了，方才我與大娘的奇遇就是個感人小品的題材。咱娘倆拉勾：約定2001年的春晚——再會!”

朱迅聽完，眼睛濕潤了。她想起哲學家卡耐因的一句話：“你和誰在一起不取決于周圍環境或是什么人，而是對方能向你反射的是什么?！贝撕?，再遇到困難和壓力，朱迅不再自己盲目徘徊，而是積極地走出去尋找朋友尋求解脫。

朱迅開始振作精神，改正不足努力充電，她下決心要以一個嶄新的姿態與主持風范再次站到主持臺上。半年之后，朱迅果然重登主持人舞臺。這次領導給她的評語是：美麗+睿智=出色!

生離死別，特殊的心理治療

再次回到主持人崗位，朱迅讓人耳目一新。半年多的磨練，讓她充實了許多，也成熟了許多，加上優越的天資和先聲奪人的外表，她的人氣很快飚升。

正當工作步入良性循環時，又一場虛驚把她送進了北京宣武醫院。檢驗結果顯示她的甲狀腺瘤屬于良性，但須及時治療。朱迅被推進了手術室。這期間，朱迅的丈夫王志，內心在煎熬。

寫日記，是朱迅和王志的習慣交流方式。與眾不同的是，兩個人都知道對方的日記本放在哪里，也會相互“偷看”。偷看之后，還會在對方的文字旁加兩旬批注，或者加一張小紙條。時間久了，有時兩人吵架拌嘴，不好意思向對方道歉，就會出現在日記里。過兩天，就會發現一方態度有了急轉彎，那一定看了對方的日記。不過這次，感情一向不外露的王志，在日記里密密麻麻寫的全是對妻子病情的擔憂。朱迅每次默默地看完，淚水都在眼眶里滾動，丈夫文字中的忍受、憂慮、鼓勵和祈禱，成為朱迅走上手術臺最大的推動力。

出院不久，朱迅以勝利者的嶄新姿態迎來了她主持生涯的春天。綜藝欄目的《周末喜相逢》、《沖州大舞臺》、《吉尼斯·中國之夜》外景主持及《音樂》欄目的《民歌訪談》等及各種大型綜合晚會，她頻頻出鏡，贏得好評如潮。

但是，快樂和成功感卻沒有相應攀升，換來的卻是熊貓眼、失眠和偏頭痛等亞建康癥狀。不過，這些對朱迅來說算是苦樂共舞，夠不上壓力。

可是不久，各種風言風語從網絡中一股腦地飛出來了，還涉及到她丈夫王志當官掛職。鋪天蓋地，令她防不勝防。

朱迅十分生氣，她欲哭無淚，十分苦惱，無法走出惡夢。

無奈，朱迅找到了領導，二話沒說，先遞上一份辭職書。領導壓著火對她說：“朱迅，虧得你還是個綜藝頻道的領軍人物，你聽不進這些流言蜚語早該自動退出!無須申請!”

朱迅聽完這番話，回到家里委屈地撲到床上痛哭不止。

可是，事態的發展并不是那么簡單，謠言好像有恃無恐，愈演愈烈，連周圍的人都為她感到不安。這時，朱迅再也冷靜不下來，干脆自己出面維權，澄清事實。又擔心這樣做會越描越黑。這時的朱迅再對著鏡子怎么也笑不出來了。她用涼水沖頭，可一下子心降到了冰點。她用力擊打自己的頭，甚至有了自殺的念頭。

夜闌人靜，朱迅輾轉反側難以入眠。她想起不久前丈夫離別的一幕。王志離開央視“談話節目”到外地掛職鍛煉，當然是好事?？僧吘故欠謩e，兩人執手相看淚眼，竟無語凝噎……朱迅想著想著，摟過熟睡了的5歲的兒子，潸然淚下。

不久，傳來“國嘴”羅京于2009年6月5日因淋巴癌擴散，在北京307醫院病逝的消息，朱迅驚呆了!羅京是朱迅敬慕并要好的同仁，不久前，就在她手術住院時，羅京還去看望她，怎么會這么快就……

羅京的追悼會在北京八寶山殯儀館舉行，朱迅懷著復雜的心情去參加追悼會。

開車途中，朱迅思緒飛舞：6年前，她在協和醫院護理住院的父親時，有幸結識了同在住院的巴金和冰心兩位老人。在接觸中，她發現兩位近90歲的文壇巨匠對生活的眷戀，對社會的責任感及面對病魔的坦然，讓人敬佩。

在八寶山殯儀館，哀樂低回，前面屏幕上映出了羅京生前的一個個畫面，朱迅的耳邊響起李瑞英的悼詞：羅京同志對工作的敬業精神有目共睹：對生活樂觀向上，在足球場和舞臺上會常常看到他那瀟灑的身影……

朱迅的腦海中亂哄哄，一味地默念：48歲就匆匆離去……腦海中變成一片空白。

四個小時的追悼會，對朱迅來說恍如隔世。它是一種特殊的情景體驗與心理咨詢，一次別開生面的煉獄。從而讓人得到靈魂的凈化，人生境界在瞬間得以提升。朱迅因自己的渺小污濁而汗顏，她在心里對自己說：生命如此珍貴、人生多么美好，生活中的壓力與煩惱其實算不了什么啊!

2010年2月，王志從異地掛職回家過春節。他最清楚朱迅一路走來經歷的一次次障礙與考驗，頗有同感地說：“我到異地掛職，一些人也問我，你是不是去鍍金呀，以后能否升職……”朱迅立刻說：“其實，無論你多有錢，無論你做多大的官，躺在病床上或停在殯儀館里都是一樣的。參加羅京的追悼會，震憾之余，我也學會了要看淡一切，保持樂觀與清醒的精神狀態?！?/p>

王志摟著朱迅，深情地說：“說得好!人生苦短，要工作得好，要生活得好，要保持一個健康的心態更好。加油!我們手指拉勾互勉。我們共同戰勝過生理疾病，也一定會戰勝心理疾病!”朱迅連連點頭，一雙閃亮的大眼睛里，放射出樂觀與自信的光芒。

而今，從歷次困惑中走過來的朱迅本能地增強了抗壓力，正以永不言敗的精神，笑傲困難與挫折，當之無愧地成為央視舞臺的當家花旦之一。