《喚醒身體自愈的潛能》等6本書

《喚醒身體自愈的潛能》

程云林 著江蘇文藝出版社

身體是很有智慧的，健康的不二法門，就是喚醒身體自愈潛能。本書通過大量實例，介紹了頭痛、肥胖、肩周炎、失眠等問題出現時，如何啟動自愈力。內容融匯中醫經絡理論、西方自愈療法，并引入催眠治療和潛能開發。

精彩錦句:

古人總是讓腳暖和一點(多用熱水泡腳)，頭保持冷一點。使腳部壓力大于頭部，淋巴循環更好，免疫平衡也就更好。因此，古人用的都是不舒服的枕頭，石頭的、玉的、瓷的或竹子。

癥狀不是我們的敵人!美國國立醫學研究機構曾發出建議:發燒在一個星期之內的，原則上不建議退燒。高熱下，病毒無法繁殖，會自然凋亡。藥物只是減輕癥狀，過早人為降溫，很多病毒會潛伏下來。

頸椎有問題的人，脖子肌肉會有些僵硬———就像靜脈注射時，醫生用皮筋綁住手臂，血管就會腫脹———然后在顱內壓迫神經。頭痛、頭暈、咽干、鼻炎、視力下降、聽力下降……這些通知性癥狀就出現了。有人為了舒服，會熱敷頸椎，殊不知這有多危險!

可做大劑量運動的是夏天，出出汗非常好，與陽氣最盛的狀態相應。春秋兩季要適量運動，以身上發熱、要出汗又沒出汗為度。晚上與冬天一樣，多“收藏”，睡得越好越健康。白天在陽氣越來越盛的午前，九十點鐘以后運動就很好。

每次妻子頸椎病發，我總會等她睡夠了，再施行拔罐、刺血等。人睡覺時，意識少了，內在的“自我”(潛意識)就有空間來修整身體了。如果去掛擴張血管的藥水，必會使血管壁變薄，長此以往，血管彈性降低、脆性增加(動脈硬化)。

疼痛會讓人變“笨”。慢性疼痛史超過六個月的人，30%～60%處于焦慮、抑郁狀態，而抑郁影響學習能力。

血氣能量不足是頸椎、腰椎疾病根本原因。很多時候，按摩督脈(用掌根從發根推到尾骨)就能起到緩解作用。“震尾椎骨”也有明顯療效。用拳輕敲尾椎最下面，每天敲五分鐘左右。

不在床上看書、讀報、看電視。睡覺時，平臥就準備一個雪碧瓶，裝滿冷水，放在脖子下面，保持頸椎的生理曲度;側臥用稍高點的枕頭，讓頸椎與脊椎正好在一條直線上。

身體發熱后，心臟啟動散熱程序，以保護內臟，這時吃冷飲，給了身體一個“停止降溫”的錯誤信號，深深傷害了心臟，心包積液增加，使人發胖。

呼為陽，吸為陰。陽是釋放，陰為收藏。深長的呼吸，在道家還有專門的界定，叫“息息歸根”，這件事做好了，根基就打扎實了。

《尋找初戀》

左元 著江蘇人民出版社

人生能有多少激情無悔?譬如初戀。人生能有多少純真夢幻?譬如初戀。人生能有多少刻骨銘心?譬如初戀。在這本視角獨特的原聲情感報告里，讓我們和三十三位普通人一起，回味初戀的青澀滋味，解開“尋找初戀”這個終生的情結。

第二季【婚戀白皮書】

“悅讀紀”出版

該系列由三部書組成。從婆媳關系、孩子教育、經濟大權、性愛瓶頸、情感重建等多層話題，揭示幸福婚姻的真面。《七年之癢》直指大都市里的無性婚姻，作者高克芳是繼王海鸰之后第二代婚戀小說領軍者。

《我的名字，你的姓氏》，“知性言情”作家青衫落拓延續深刻犀利風格，探討夫妻相處之道。

《我拿婚姻賭明天》，80后作家嫵冰標新立異提出“畢婚族”，引發百萬網友爭議。

《活出完整的生命》

陳陽 著 深圳報業集團出版社

作為成年人，我們唯有察覺和接受真實的自我，才能自然成長并把握人生。本書探索生命的根源———童年經驗、“自我”的形成、生命里的“未完成事件”，提供了一幅身心靈療愈的入門地圖。

《快樂小富婆》

劉憶如 著 中信出版社

每個女人身上都暗藏“財富基因”，臺灣平民理財教主劉憶如繼《女人就是要有錢》之后的最新力作，教你開發潛能，搭上小富婆的直達電梯。本書講述了五種提“錢”致富的密碼，還介紹了實用的投資工具、理財觀念。

《給一個未出生孩子的信》

法拉奇(意)著 毛喻原 譯 上海三聯書店

一本社會歷史、真誠懺悔與虛構故事的混合物，出自意大利女記者、作家法拉奇之手，主題涉及文學史上從未接觸過的內容———未婚母親與腹中胎兒的纏綿戀情，且涉及作者對人類生與死、愛與恨的深刻懷疑、痛苦思索。