日為陽(yáng)精消百病

張其成

萬(wàn)物皆可分陰陽(yáng),而陰陽(yáng)的由來(lái)本于太陽(yáng)和月亮。所以日也就是自然界中最大的,也是最本質(zhì)的陽(yáng)。我們說(shuō)天道自然,養(yǎng)生就是要緊隨自然的規(guī)律,這最自然、最盛大的陽(yáng)可以給我們多少補(bǔ)益啊,如果浪費(fèi)掉就太可惜了。

古人云:“日為陽(yáng)之精?！比帐顷?yáng)的精華所在,當(dāng)春夏交接的時(shí)候,天氣不冷不熱,是采陽(yáng)的最佳時(shí)刻。事實(shí)也確是如此。打個(gè)比方,植物一般在陽(yáng)光充足、土地濕潤(rùn)的地方長(zhǎng)得又快又大,在陰暗不見(jiàn)光的地方就只能生些苔蘚而已。植物的生長(zhǎng)需要光合作用,陽(yáng)光是萬(wàn)物生長(zhǎng)的必要條件。自然界的規(guī)律,人也應(yīng)效法和遵守,既然動(dòng)植物都需要陽(yáng)光,那人也就不例外。

《列子》中有個(gè)小故事,一對(duì)老農(nóng)家里十分貧寒,沒(méi)有過(guò)冬的棉衣,冬天的時(shí)候老頭兒就在外面背陽(yáng)而曬,直曬得通體溫暖,很是舒服?；丶宜透习閮褐v:“這曬太陽(yáng)太好了,這么好的事別人都不知道,多暖和呀。我們要是把這事兒告訴給了皇上,那能得多少獎(jiǎng)賞啊!”故事聽(tīng)著好像笑話,卻已經(jīng)把太陽(yáng)的作用講清楚了。太陽(yáng)最大的作用就是溫煦。在我們身體上,背為陽(yáng),腹為陰,讓太陽(yáng)曬曬背對(duì)心肺有很大好處。背部有很重要的穴位,是人體健康的重要屏障,易因受寒而影響到心肺的健康,特別對(duì)于有肺炎、慢性支氣管炎、哮喘、氣管炎等慢性病的人來(lái)說(shuō),曬曬太陽(yáng)可以把寒氣逼出體外。

曬太陽(yáng)也要講究,站在窗戶前面曬,玻璃阻隔過(guò)的陽(yáng)光殺菌等作用就失去了,所以還是讓皮膚直接接觸陽(yáng)光好。南方從春天開(kāi)始,北方一般從立夏開(kāi)始到夏至,這段時(shí)間太陽(yáng)不會(huì)特別酷烈,溫度又適宜,上午9點(diǎn)多到外面溜達(dá)溜達(dá),累了就背陽(yáng)而坐,曬半個(gè)小時(shí),讓自然的陽(yáng)氣驅(qū)除我們身體里的陰毒寒邪,何等愜意。

陽(yáng)光還能振奮精神,上班族一般壓力都比較大,睡得晚起得早,白天工作易困,效率也比較低。曬太陽(yáng)可以很好地解決這個(gè)問(wèn)題。如果能在上班的路上走一走,或者上午能到外面小曬5分鐘到10分鐘的太陽(yáng),精神頭會(huì)好得多,又可以神采奕奕地工作了。