錯誤走姿讓你大腦疲勞

■ 宋 慈

昂首挺胸走路時，全身七經八脈都跟著一起活動，而含胸、彎腰的走路姿勢會讓經脈得不到很好的舒張，身體得不到應有的供氧。脊柱彎曲還會反射到大腦，使人處于緊張狀態，造成大腦過勞，影響夜間睡眠。內、外八字的走路姿勢也是如此，外八字走路有礙陽經，使肝、脾、腎臟氣血緊張，血流不暢，影響大腦血液的供應，造成大腦血液回流不暢。內八字則影響膽、胃和膀胱的經絡，而這些經絡均在脊柱的周圍，脊柱周圍氣血不暢，一樣影響大腦血液的循環。青少年常體現出的側頸、斜肩的走路姿勢會影響督脈的氣血運行造成氣血不周，陽氣不升。走路時應該雙目平視前方，頭微昂，頸正直，胸部自然前上挺，腰部挺直，收小腹，臀部略向后突，步行后蹬著力點側重在跖趾關節內側。