淺談傳統健身功法在中醫藥類專業教學工作和學習中的作用

周慧茹

摘 要：中國傳統健身功法對中醫院校中醫藥類專業的教學和學習十分必要。本文闡述了學習傳統健身功法的必要性，以及傳統健身功法在中醫藥類專業教學和學習中的作用。

關鍵詞：傳統健身功法 中醫藥類專業 專業教學

課 題：本文系河南中醫學院苗圃工程MP2015-15研究成果。

中國傳統健身功法融入了中醫學的臟腑、經絡、陰陽等理論及學說，二者同出一源，講究天人相應、內外合一，具體體現在八段錦、五禽戲、太極拳、易筋經、六字訣等傳統健身功法中。學習傳統健身功法有助于中醫藥類專業的教學和學習。

一、學習傳統健身功法的必要性

2014年，《完善中華優秀傳統文化教育指導綱要》指出，要加強中華優秀傳統文化傳承。傳統健身功法是中華優秀傳統文化的精髓，同時也是中醫藥院校的必修課。

傳統健身功法和中醫藥文化二者息息相關、唇齒相依，蘊含著豐富而樸素的哲學原理。例如太極拳，《易經》中提到：“是故易有太極，是生兩儀，兩儀生四象，四象生八卦”；五禽戲、六字訣、八段錦及易筋經基于陰陽學說、經絡學說、五行學說、臟腑學說等發展而來。傳統功法的學習是中醫藥類專業學習的另一種形式，并增添了很多的趣味性和觀賞性，避免了中醫藥類專業學習和教學過程中課堂授課模式的枯燥。

二、傳統健身功法在中醫藥類專業教學和學習中的作用

1.有助于激發學生對中醫藥類專業的學習興趣

筆者在所在學院組織創辦了杏苑中醫傳統健身社，以傳播傳統健身功法為己任，學員以中醫藥專業的學生為主，傳授太極拳、五禽戲、八段錦、六字訣等。在學習之前，通過講座和現場表演、講解的形式講授項目的起源、流派、傳承，使學生認識到每個健身項目的特點、功能，體驗傳統健身功法的內涵及文化價值。這樣不僅可以提升學生的文化修養，還能激發學生的學習興趣，從而達到繼承和發揚傳統文化的目的。健身社的學生通過學習健身項目，產生了對專業課的學習熱情。

2.有助于活躍校園文化氛圍

中醫院校的教學任務較其他學科繁重，師生教學時間緊張，富有傳統文化特點的校園文化活動舉辦的相對較少。傳統健身功法的學習能夠提高中醫藥類專業學生的學習興趣，富有特色的社團活動還可以為中醫藥類專業教學創造活躍的校園文化氛圍，為中醫藥類專業創造教學和學習氛圍。

找到傳統健身功法與中醫藥類專業教學的契合點，以民族節日、校園文化藝術節的開展為契機，把傳統健身功法的學習融入到教學活動中。傳統健身功法的練習可為中醫院校特色校園文化建設提供動力和支撐。

3.有助于促進大學生的身心健康

現代社會工作、生活壓力都很大，醫學生的學習任務又重，因此，學生的身心健康就顯得相當重要。對于中醫藥類專業教學而言，學生的身心健康也是中醫藥教學質量的基礎保障；對于中醫藥類專業學生而言，學習周期較長，學習是一個“持久戰”，所以，中醫藥類專業學生的身心健康相當重要，對中醫藥類專業的教師來講亦是如此。

傳統健身功法運動強度小，對場地要求較低，以一種虛懷若谷的心態練習，有調理脾胃、疏通經絡、調節心理、鍛煉思維、增強神經系統的協調性的功效，從而達到身心寧靜、健康的一種和諧狀態，使師生以更加飽滿的精神狀態投入到中醫藥類專業的教學和學習中。

4.有助于中醫藥院校師生民族自豪感的增強和氣質的升華

傳統健身功法散發著中華文化獨有的魅力，受到了外國朋友的認可和歡迎。以太極為例，在美國，肥胖和抑郁癥的發病率較高，美國醫學界證實了太極拳能強大骨骼、緩解壓力，有助于降低心腦血管疾病、抑郁癥的發病率，被美國《時代》雜志稱為“一種完美的運動”，在美洲、澳洲、歐洲掀起了學習太極拳的熱潮。這種傳統的集技擊、保健、養生于一體的民族瑰寶走向了世界，其他傳統健身功法也隨之遠播海外，提升了中華民族的自尊心和自豪感，更加帶動了中醫藥文化在世界的傳播，從而造福人類。

氣質是一個人從內到外的人格魅力的升華。高雅的氣質是以健康為基礎的，傳統健身功法的練習使中醫藥院校的師生有了健康的體魄，從而散發出積極向上、思維敏捷、自信自豪又虛懷若谷的人格魅力，這對中醫藥專業的教學和學習有很大的促進和推動作用。

5.有助于開辟中醫藥類專業教學和學習的第二課堂

中醫藥類專業與傳統健身功法同出一源，基礎相通，傳統健身功法的學習無異于中醫藥類專業的學習，只是形式不同。學習傳統健身功法有助于改善中醫藥類專業的傳統教學方法，創新教學觀念，為開辟高質量的第二課堂提供途徑，彌補中醫藥類專業教學課時的不足，營造更加濃厚的學習氛圍。