淺談美聲演唱基本功的訓練

□王學松

淺談美聲演唱基本功的訓練

□王學松

美聲唱法基本功的訓練是一個長期而復雜的過程。一般包括喉嚨的打開和穩定、橫隔膜支持氣息、和聲帶閉合擋氣能力等幾個方面。

一、喉頭打開和穩定

打開喉嚨是美聲唱法的根本，是獲得良好共鳴的基礎。它包括放下喉頭和打開口咽腔。喉咽部的形態，是承上啟下的樞紐。意大利著名戲劇男高音莫那科在被問到怎樣做到打開喉嚨的問題時回答，“統統都要下來，就是喉結要下來、呼吸要下來、舌頭也要下來”。下來是為了聲音打上去。穩定的喉頭位置能獲得正確的歌唱狀態。喉頭穩定地保持在吸氣時的位置時，咽管內就形成了較大空間的咽腔，這樣打開的咽壁很容易挺立，就是正確的積極的口咽腔歌唱狀態。氣流沖擊聲帶發出的基音，經過這個良好的共鳴空間，就可發出優美的有彈性聲音。一般情況下，絕大多數人主管喉頭上升肌群(甲狀軟骨肌、莖突咽肌和咽中縮肌)的力量都要大于使喉頭下降的肌群(胸骨甲狀肌和食管縱肌)的力量，因為我們吞咽動作都是靠主管喉頭上升的肌群來完成的，所以它很強壯。而使喉頭下沉的肌群主要為吸氣所用，不需較大力量，相對就比較弱。因此，歌唱中，要想在較高聲區保持低位且有一定的彈性，必須持之以恒地做放下喉頭的練習。

在訓練中怎樣才能使喉頭穩定呢？首先放松舌頭，舌尖輕觸下唇同時打開口腔深吸氣，或者體會打哈欠打開喉嚨的感覺來打開喉嚨。這時喉頭就放自然的低位了。在打開喉嚨時，可以用手指觸摸自己的喉頭位置是否在最低位置。在這個練習鞏固之后便可在這個基礎上發音 (一般以o或u為主)。在此項練習中，一定要結合氣息練習進行，有時吸氣時喉位放下來了，一出聲喉頭會往上跑。此時應保持吸氣的狀態。通俗一點說就是用氣息把喉頭往下拉著唱。經過一段時間的中聲區練習后，再往上下音域逐步拓展，從而獲得正確的歌唱狀態。在練習穩定喉頭的過程中，也會出現一些問題。如有的學生認識到喉頭穩定的重要性以后，一味地強調保持穩定， 憋著全身的力氣和舌肌的力量把喉頭下壓，這樣做的結果喉頭是可能壓下來了，但舌肌卻僵硬了，造成喉音，發聲不靈活等，使發出的聲音自我感覺音量很大，別人聽起來聲音沉重、沒有彈性，缺乏音樂的流動感。還有一種情況是喉頭放下來了，聲帶卻不能自如閉合，發聲時漏氣，聲音空虛，沒有音色和彈性。這是沒有喉頭向下帶動聲帶閉合擋氣和橫隔膜支持氣息概念的結果。再一種情況就是喉頭放下來了，舌頭卻縮回去舌根擋住口腔后部空間，發出來的聲音一是往鼻子里灌，二是堵，不通暢，自然音量也小。

二、橫隔膜支持氣息

過去，在歌唱的呼吸方面主要有兩種見解，一是胸腹式呼吸法，二是腹式呼吸法。八十年代以來，隨著改革開放的日益加深，對外音樂文化交流的不斷擴大，我們的認識也在不斷地提高，對歌唱中氣息支持的理念也隨之在更新、在進步，近些年來基本上都認可用腹式呼吸法而很少用胸腹式呼吸法這個概念了。我們呼氣與吸氣的交替進行場地在肺部，而主宰呼吸的主要是橫膈膜。橫膈膜是一個大而有力的平滑肌層，又叫膈肌，把胸腔和腹腔分開。膈肌是呼吸肌，即當膈肌收縮時，擴大了胸腔，引起吸氣；膈肌松緩時，胸腔容量減少，引起呼氣。我們在日常生活中的呼吸和歌唱狀態時的呼吸是有差異的：日常生活中，吸氣用力，呼氣放松；歌唱狀態時的呼吸則要求呼和吸都要按聲音的要求和情緒的變化而能控制自如。為了這個控制自如必須采用正確的方法對橫膈膜進行力量訓練。吸氣前要充分放松下巴，打開喉嚨抬起軟腭。吸氣時，要將身體放松，上腹部和后腰要舒展開，要吸得快、吸得深，動作敏捷，自然使人聽不出聲息，腰腹周圍有明顯的擴張感。在呼氣的時候，首先要保持聲帶閉合向下擋氣與呼氣的力量平衡，胸部也要保持吸氣時的擴張狀態，堅持每發一個音、吐一個字，都要閉合聲帶向下擋氣，使呼氣與擋氣這兩種相反的力同時在橫膈膜上形成對抗。讓橫膈膜、腹肌的張力控制呼氣，使氣息出得慢，出得均勻平穩。

三、聲帶閉合擋氣能力

喉頭向下擋氣是形成正確歌唱狀態的最基本動作之一。在歌唱中，如果聲門不能有效地閉合，就會產生聲音暗淡、空虛、漏氣的現象。聲門閉合良好是發出明亮的、有彈性聲音的關鍵。這個訓練必須結合放下喉頭的練習來做。在做這個練習時，首先放松下巴，舌尖輕觸下唇同時打開口腔，深吸氣打開喉嚨，把喉頭放在自然的低位，抬起軟腭，然后輕輕閉上嘴唇，氣息向下推動橫膈膜做哼鳴。這時候一定要有喉頭向下帶動聲帶發聲的意識，腰腹周圍有明顯的擴張感。音量大小不是關鍵，重要的是聲音是否有彈性地發出。有了喉頭向下聲帶閉合擋氣基礎，也就可以在保持這個狀態的基礎上抬起舌根頂住軟腭做鼻腔共鳴的哼鳴練習，達到一石二鳥的效果。需要指出的是，這樣的哼鳴練習和憋氣唱法不是把全身的力量都加到聲門上，而是閉合聲門向下擋氣與橫膈膜的支持力形成一種對抗的平衡，身體的其他部分不能憋勁、僵硬。

[1]王福增.如何建立正確的歌唱狀態[J].中央音樂學院學報，1985(04).

[2]吳其輝.美聲唱法的三要素[J].中央音樂學院學報，1988(01).

責任編輯 王一亮