論中等職校開展太極拳的重要性及發展策略

周文來

（江蘇聯合職業技術學院揚州商務分院，江蘇 揚州 225009）

論中等職校開展太極拳的重要性及發展策略

周文來

（江蘇聯合職業技術學院揚州商務分院，江蘇 揚州 225009）

中等職業教育是我國職業教育的重要組成部分，中職生的來源背景具有很大的特殊性。文章立足于中等職業教育層面，以24式太極拳為視角，運用文獻資料法、觀察法、邏輯分析等研究方法，深入探討了開展24式太極拳教育的重要性以及發展之策略。研究認為：練習太極拳能提高中職學生的人文素質、促進身心健康，培養中職生的職業能力。中等職業學校開展太極拳要結合學生身心特點，正確審視太極拳的操化現象，切勿求全責備。

中等職業學校 24式太極拳 重要性 發展策略

中等職校生是社會中的特殊群體，他們多為初中教育中的學困生，分數標尺下的弱勢群體。在升學杠桿作用下，客觀上使得他們無法得到像文化優秀生同等的教育關注，以致于他們的文化素養、心理健康、行為習慣等方面或多或少地存在著某些欠缺。中職教育是他們人生觀、世界觀、價值觀、職業觀形成的重要階段，能不能讓他們盡快地適應職校生活，健康地度過職校教育生涯，順利地與社會對接，立足社會，服務社會，是擺在職業教育者面前的重要課題。本文以24式太極拳為切入點進行研究，旨在與基礎文化課、專業技術課一起形成教育合力，全面培養和發展中等職校生的能力。

1 太極拳在中等職校的重要性

1.1 太極拳能有效地促進學生的身心健康

1.1.1 促進心理健康

中等職校生的心理健康問題不容樂觀。在中學階段，由于他們不能為學校帶來品牌效應，難以成為學校重點培養對象，常常遭到教育的冷落，從而導致有些人存在缺乏自信、焦慮、抑郁、沖動、沒有安全感、心理承受能力差、人際關系不協調、情緒不穩、沉迷網絡、思想偏激等心理問題。進入職校后，隨著生活環境的改變，他們又面臨著職校技能的學習壓力和就業壓力，很容易導致這些心理癥狀的再現或延續，給職業學校教育管理帶來很多的不穩定因素。太極拳運動強調用意不用力，具有特殊的功效，通過太極拳活動能使郁積的各種消極情緒得到宣泄和排遣。太極拳練習過程要求人身體放松、心理放松，使人處于一種寧靜、安逸的狀態，可以有效提高大學生的心理健康水平。

1.1.2 促進身體健康

中等職校生多在16-19歲之間，正是個體生長發育的關鍵時期。他們的生理正經歷著一系列的重大變化，身體外形劇變，生理機能日趨完善。太極拳活動要求身體重心平穩，一般要保持在一個相對水平的范圍內上下波動。運動者可根據自己的身體條件和需求適當調整運動負荷，降低重心，可增加運動負荷量，提高身體重心，可減小運動負荷量。太極拳活動遍及全身各個肌肉群和骨連接，運動時意念集中，上下左右前后開合，虛實轉換陰陽變化，配以深、勻、細、長的呼吸運動，能有效地改善運動系統、心血管系統、呼吸系統和神經系統的功能。研究表明，太極拳運動的強度對青少年能夠產生適宜的負荷，可以對青少年強身健體產生促進作用。

1.2 太極拳活動能有效提高學生的人文素質

植根于中國傳統文化土壤的太極拳，以其獨有的文化魅力，吸引著國內外眾多愛好者。很多學練太極拳者已不是簡單地限于學拳健身，而是將其作為愉悅身心、陶冶情操、修身養性的一種手段。易有太極，是生兩儀的陰陽辯證哲理，以無過不及的“中庸”為體，以舍己從人、彼不動己不動、隨屈就伸、沾連粘隨的“無為”為用等，無不彰顯中國傳統優秀文化的特質。有人認為太極拳是高校人文教育的理想課本，然而，太極拳又何嘗不是中等職校生人文教育的理想課本呢！作為曾經應試教育中的一些學困生，在缺乏切實人文關懷的應試教育冷遇下，導致他們一些人存在著文化知識的差距性，甚至是行為習慣、思想品德修養方面的欠缺。那么，采用多種教育形式，提升職校生的文化品味，培養職校生的健全品格，使職校的成人與成才教育同步，顯得尤為重要。太極拳具有豐富的文化內涵，太極拳活動可以把學生帶入物我一體，物我兩忘的境地。在“天人合一”的文化熏陶中，感悟人生，學會規范行為，控制自我情感，最終實現教育他們做事把握分寸、不過不及、克己正身、謙恭禮讓、改善性情、涵養道德情操的目的。因此，開展太極拳活動，是提升中等職校生人文素養的重要手段。

1.3 太極拳活動能有效提高學生的職業素養

職業教育是我國教育體系中的重要組成部分，以培養技術應用性專門人才為主要目標。根據職業教育目標的要求，學校體育目標確定必須結合職業教育目標，中等職業學校的體育教學活動，應把學生的職業需要放在首位。做到針對性與實用性相結合，體育教學要培養學生掌握基本運動技能和方法，側重培養他們的組織能力、適應能力、生存能力，使他們畢業后能勝任本職工作。大課間活動練習太極拳，能起到職業能力的教育作用。太極拳技術動作要求較高，走弧劃圈，不易掌握，古云：“太極十年不出門”，太極拳的難練、不好學可見一斑。簡化太極拳動作的“簡化”，大大推動了太極拳的廣泛發展，但是，較之于其他武術拳種或運動項目來說，還是有一定難度的。在教授太極拳過程中，教師通過嚴格的學習制度和一絲不茍的技術規范，培養學生愛崗敬業、誠實守信的工作態度；通過不厭其煩的示范講解，手把手的關心指導，幫助他們消除學習障礙。有利于培養學生不畏困難，敢于自我挑戰的能力；有利于培養辦事公道、服務社會、奉獻社會的職業道德素質；通過集體組織練習、分組練習、幫扶結對練習等組織形式，提高學生自主學習、探究學習的能力，適應社會和企業對文化基礎教育、職業能力教育和身心健康教育的終生需求。

2 太極拳在中等職校的發展策略

2.1 利用學生身心特點教授太極拳

由于中等職校生個體發育的急劇變化，他們的生理和心理也處于不斷變化的波動時期，二者的交互作用，伴隨著社會變遷的時代影響，必然使他們帶有現代同齡人相似的個性特征。情感豐富容易沖動，活潑愛動喜好表現，興趣廣泛喜交朋友，卻又缺乏自制力和鑒別能力等，是影響太極拳教學的心理學因素。另外，男女性別的差異，人類腦結構中“尋求刺激”的自我本能需要，是影響青少年參與練習太極拳的生物學因素。但是，我們應該看到，在這個階段，人的可塑性很大，正是接受教育的最佳時期，可以利用他們的身心特點，改變教學方法、變換學習組織形式，如多媒體教學、小組PK賽、班級對抗賽，還可以樹立個人學習典型，班級學習榜樣，巡回表演等，為他們展示自我，實現自我，創造機會，以刺激他們的興奮點，調動他們的學習興趣。

2.2 用教育的眼光審視太極拳的操化現象

太極拳走進職校應該是以教育功能的身份而出現的，這是太極拳步入學校舞臺的出發點和落腳點。太極拳作為體育運動項目的一種形式，很容易讓人把教育的目光定格在太極拳的自身傳承與發展上、對人的身體教育上，而忽略其深層次的教育內涵。所以，當學生練習太極拳過程中，沒有體現緩慢柔和，行云流水，綿綿不斷的技術動作特點，或快或慢，斷斷續續，硬而不松，柔而不剛，不知意，用僵勁，把太極拳練成了太極操時，太極拳技術動作就出現了的一種變異現象或技術的范化。就行業自身發展來說，操化太極拳是不利于太極拳本身健康發展的。另外，就身體教育規律而言，我們長期囿于通過運動技術獲得性教育模式，認為體育教育就是讓個體處于被動的或主動的練習狀態，通過身體承受一定的運動負荷，使身體受到教育的，而操化太極拳也是不符合技術獲得性要求的。基于以上認識，把太極拳練成了太極操，引來非議，遭到指責，是必然的、也是可以理解的。然而，學校畢竟是教育的專門場所，身體教育只是其中的一部分，在對學生進行身體教育的同時，還承擔思想品質、學業引導等全面發展的教育重任。此時的太極拳活動主要是教育服務功能，它不僅僅是提高學生身心健康水平的一種手段，更是教育規范學生學習、生活、思想行為的一種途徑。因此，對于學初出現操化的太極拳現象，我們不必求全責備，特別是一名體育教育工作者，在規范技術動作時，更是要著重于太極拳的文化教育功能，要大力挖掘太極拳的文化內涵，提高學生對太極拳的認知水平，激發他們主動學習的動機，自覺規范太極拳技術動作。唯有如此，才能真正滿足身體教育的技術獲得性模式要求，既保證太極拳健康有序的繼承發展，又實現太極拳走進學校教育舞臺的真正目的。

2.3 強化宣傳太極拳作用

青少年學生對太極拳有一種誤解，很多學生認為太極拳是一種老年人練習的拳。推行太極拳不僅要依靠學校制度，還要加強宣傳教育。廣泛地利用多種渠道、多種形式、多種方位、多種層次，諸如報刊、圖書、廣播、影視、聲像、偶像明星等傳播媒介進行宣傳。大力宣傳太極拳的多種價值功能，消除青少年學生對太極拳認識上的偏見，取得學生對太極拳價值功能的認同，尤其太極拳健康作用的認知是激發學生學習太極拳意愿的關鍵因素，決定了學生是否學習太極拳的行為方向。通過宣傳教育，營造學習氛圍，引領學生主動參與，自覺練習，形成良性效應。

3 結語

太極拳在中等職業學校具有重要的教育作用，中等職業學校要利用多種發展措施，講究科學方法，大力開展太極拳活動。通過練習太極拳，使廣大中職生在獲得專業知識和專業技能的同時，強化文化內涵教育，使思想品德得到有效培養；提高太極拳的運動能力和認知水平，發展他們的身體素質和心理素質。

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On the the Importance and the Strategy of Developing Taijiquan in Secondary Vocational Schools

Zhou Wenlai
（Yangzhou Commercial School of Jiangsu Union Technical Institute,Yangzhou Jiangsu 225009）

Chinese secondary vocational education is an important part of vocational education,the source of the background level of students have great particularity.This article is based on secondary vocational education level,by 24-style Taijiquan for perspective,with the methods of literature,observation,and logical analysis,the paper studies the importance of its education and the development strategy.The study shows that Taijiquan exercises can improve the quality of secondary vocational students in the humanities,promoting their physical and mental health,develop their professional competence.Secondary vocational schools should develop Taijiquan according to student physical and mental characteristics,examining the incorrect phenomena and do not expect perfection.

secondary vocational schools 24-style Taijiquan p title=quot;p genumber_eb strategy

G85

A

1004—5643（2010）01—0045—02

周文來（1970～），男，碩士，講師。研究方向：民族傳統體育學。