揭開護眼市場謊言迷障

王春娟/文

現在學生近視率越來越高，多數人已習以為常，不清楚其危害性及嚴重性。當小孩的眼睛因為疲勞過度造成視力模糊、頭暈、精神不集中，影響學業時，大部分人沒有選擇利用極目眺望法、眼保健操、充分睡眠等簡單易行的方法養眼，而是求助于一些所謂的“護眼工具”。這就給“神奇”的“護眼工具”開辟了一大市場。“護眼工具”真的有這么好嗎？讓我們來揭開這個謊言背后所隱藏的真相吧。

1. 護眼燈的原理是將光波頻率大大提高，快到讓人眼難以察覺到它的速度，誤以為無波動，其實波動仍然存在。因此商家以此宣傳自己的燈能護眼這有偷換概念的嫌疑。能否護眼尚未可知，就更別說改善和預防近視了。采用高頻電子鎮流器的護眼燈，很可能因為鎮流器的高頻振蕩而伴隨產生電磁輻射，這種輻射對人體無益。臺燈的顏色最好選擇暖色調如黃色，而不是冷色; 燈光的亮度不能太強，因為瞳孔在太強的光線下會持續收縮，光線聚集在瞳孔一處，反而會刺傷眼睛。

2. 回歸鏡號稱能降低度數，而得到了不少近視者的擁護。其實，商家是利用消費者不懂近視形成的真正原因，只是告訴消費者近視是由長時間看近所造成的。回歸鏡是反其道而行之，采用長時間望遠進行治療，雖然可以增加遠視力，降低近視度數，在一定程度上可以恢復一些視力，但它的真正原理就是由一種特殊的老花鏡演變而來，結構上比老花鏡復雜。戴上回歸鏡看遠可以放松眼睛，對假性近視度數的加深也許有延緩作用，但對真性近視并沒有什么治療效果。裸視看遠同樣可以放松眼睛，回歸鏡究竟能不能治療近視很難說，而且長期佩戴的不良反應也不能忽視。有明顯斜視、弱視、屈光參差嚴重者佩戴回歸鏡，很可能會加重癥狀，因此，在長期療效不明朗而不良反應卻不能避免的情況下，還需慎重選擇。

3. 現在市場上還有打著國字號的全國愛眼工程、眼保姆、好視力、眼保儀等都宣稱能夠治療近視，其實他們的原理跟回歸鏡有點類似，但不同的是它不僅讓人看遠，還讓人看近，通過遠近交替調節睫狀肌。它的內部通常設置一個有節律的、往返移動的目標圖像，配合以按摩、音樂，使睫狀肌被動地實現鍛煉和放松，這樣可以避免睫狀肌持續收縮，對假性近視有暫時緩解的效果，但不能消除或改善已經發生的真性近視。真性近視并不能通過各類儀器或護眼工具恢復，而假性近視可以通過做眼保健操、遠眺、穴位刺激按摩等方法，防止其向真性近視發展。

因此，廣大的消費者千萬不能盲目地聽信廣告，應該多采取一些實在的預防措施或作必要的治療準備。

現在近視眼發病率很高，特別是小學生，根據對中小學校近視情況發現，近視眼隨著年齡的增長而遞增，所以近視眼預防必須從小抓起，從以下幾點著手：

1.看書寫字坐姿正確，眼離物體30 c m遠。

2.看書寫字光線不能過強或過暗，光線應從左前方射來，以免手的陰影阻礙視線。

3.看電視、書、電腦時間不宜過長，每隔40～50分鐘應休息10～15分鐘。或讓眼睛多閉一下向遠處眺望數分或做下眼保健操，防止過度疲勞。

4.不要長時間看字跡太小或太模糊的書報，否則會增加眼睛的負擔，引起眼疲勞。

5.不要在晃動的地方看書，不要歪著頭看書做作業或躺在床上看書，不要在強光下或路燈、月光下看書等，這些不良習慣都會使眼睛過度疲勞，降低視力的敏銳力。

6.加強體格鍛煉，增強身體素質，這樣可以減慢近視的發生，尤其是戶外活動可以讓眼睛接觸到更多的新鮮空氣，大自然植物同時也可以讓我們的眼睛得到放松。

7.注意營養補充，尤其是維生素B、礦物質的補充，因為他們是眼睛發育和功能進展所必須的。以下介紹兩種營養補充方法：A.雞蛋1只，年奶1杯，蜂蜜1勺。制法：雞蛋充分打碎，沖入熱牛奶內，用小火煮沸，雞蛋熟后待溫，再加蜂蜜。吃法：早餐后吃或當早點，同時加點面包、饅頭之類的。可常服用。B.枸杞10克，陳皮3克，桂圓肉10個，蜂蜜1勺。制法：將枸杞與陳皮放在用兩層紗布做的袋內，然后與桂圓一起放入鍋中加水適量，用火煮沸半小時后，取桂圓肉及湯，并加蜂蜜。吃法：下午當點心。可常服用。

8.寒暑假是最要注意的一段時間，如果沒有家人的督促，小孩子在家很容易迷戀電腦或電視機，因此應該特別注意。