撐竿跳高運動員競技能力特征研究

趙金花

（華北電力大學 體育教學部，河北 保定 071000）

撐竿跳高運動員競技能力特征研究

趙金花

（華北電力大學 體育教學部，河北 保定 071000）

競技能力是運動員參加訓練和比賽所必須具備的本領(lǐng)，是運動員體能、技能、智能和心理能力的綜合.撐竿跳高運動員運動成績的提高離不開充沛的體能、精湛的技術(shù)和良好的智能和心理品質(zhì).本文根據(jù)影響撐竿跳高運動的主要因素，從體能、技能、智能及心理能力入手探討撐竿跳高運動員的競技能力特征.

撐竿跳高；競技能力；特征；研究

撐竿跳高是一項技術(shù)很復(fù)雜的競技項目，它不僅運動過程長、運動環(huán)節(jié)多、運動形式多變，而且運動員要借助一根彈性竿完成各種高難動作.特別是采用尼龍竿以來，運動員不僅要具備良好的速度、力量、彈跳力等身體素質(zhì)，而且要具備完善的技術(shù)技巧.理想的身體形態(tài)和良好的運動素質(zhì)是撐竿跳高運動員創(chuàng)造優(yōu)異成績的重要條件和基礎(chǔ).而運動員能否掌握合理的專項技術(shù)，并在不斷提高助跑速度、握竿點及竿子硬度增大的情況下駕馭那根變化的尼龍竿，保持動作不變形則是決定撐竿跳高成績的主導因素.與此同時，撐竿跳高的復(fù)雜性和危險性對運動員的心理素質(zhì)和智能又提出了新的要求，因此，運動員要取得優(yōu)異的成績必須具備充沛的體能、良好的技術(shù)和過硬的心理素質(zhì)及掌握技術(shù)所必須的智能.

1 撐竿跳高運動員的體能特征

體能是指運動員機體的基本運動能力，是運動員競技能力的重要構(gòu)成部分.運動員體能發(fā)展水平是由身體形態(tài)、機能及運動素質(zhì)的發(fā)展狀況決定的.良好的體能是技術(shù)訓練和提高運動成績的基礎(chǔ)，是運動員承受大負荷訓練和高強度比賽的基礎(chǔ)，也是運動員在訓練和比賽中保持穩(wěn)定、良好的心理狀態(tài)的前提.

一般來說，撐竿跳高運動員要求身材高大、體重相對較輕、胸圍較大、下肢較長、重心高、髖關(guān)節(jié)窄而集中、大腿相對較短，小腿相對較長，踝圍較小，跟腱較長、臀部肌肉緊縮呈上翹狀、腳弓高、腳趾短齊有力、腳掌富有彈性等.最重要的是撐竿跳高項目對運動員的臂展長要求很高，相同身高的運動員單臂上舉高度要高.撐竿跳高運動是體能類快速力量性項目，運動員的機能不僅要保證磷酸原系統(tǒng)供能能力強，而且要求神經(jīng)過程靈活性高、強度大、興奮過程占優(yōu)勢，感官機能要高度發(fā)展.特別要具備全面的身體素質(zhì)，持竿助跑是撐竿跳高獲得動量的最重要的技術(shù)環(huán)節(jié).運動員的握竿高度和在竿上的一系列復(fù)雜動作，以及跳躍成績，在很大程度上取決于持竿助跑的速度.助跑速度是決定撐竿跳高成績的重要前提.良好的速度素質(zhì)是提高助跑水平速度利用率的前提.除了速度之外，力量在撐竿跳高運動員的身體素質(zhì)中，占主導地位.撐竿跳高從持竿助跑、插竿起跳、懸垂擺體到轉(zhuǎn)體拉引和推竿各個技術(shù)環(huán)節(jié)的完成都依賴于運動員的力量，力量是運動之源，尼龍竿獨具的彈性力量是人體向上騰越的重要動力來源，撐竿的彈性力量又取決于跳躍時的彎竿量和撐竿自身的硬度.在掌握合理的跳躍技術(shù)前提下，努力提高運動員體重與撐竿磅級差額，繼續(xù)加大撐竿的合理彎曲是提高撐竿跳高運動成績的發(fā)展方向.而要提高體重與撐竿磅級差額，就必須提高運動員的起跳能力，加強運動員的快速力量訓練.良好的柔韌、靈敏協(xié)調(diào)素質(zhì)也是撐竿跳高運動必須具備的身體素質(zhì).撐竿跳高運動員空中一系列復(fù)雜動作，都要靠自身去轉(zhuǎn)換并將身體保持在一定的運動軌跡上.如果沒有柔韌、靈敏、協(xié)調(diào)能力，動作之間的轉(zhuǎn)換時間和運動軌跡稍出偏差，就會破壞動作的銜接，造成整個技術(shù)的失敗.

2 撐竿跳高運動員的技能特征

決定撐竿跳高運動成績的兩個主要方面是握竿高度和重心騰起高度.隨著撐竿跳高技術(shù)的發(fā)展和撐竿性能的改善，撐竿跳高運動員的握竿高度在不斷增長，運動成績也隨之提高.握竿高度是運動成績最主要的組成部分，影響握竿高度的因素很多，運動員的身高對握竿高度有一定的影響，身材高大，臂展較長的運動員對提高握竿高度非常有利.史美創(chuàng)曾指出，臂長者能提高握竿點，增加擺動半徑，給尼龍竿更大的壓力，有利于越過更高的高度.隨著握竿點的升高，豎竿需要的動力相應(yīng)增大.如果在其他條件不變的情況下，握竿點升高后，起跳時撐竿與地面的夾角相應(yīng)變小，這必須增加動力才能豎竿.豎竿動力來源于助跑獲得的水平速度和舉竿起跳能力，隨著運動員助跑速度的增加，運動員的起跳腿和下肢軀干的力量也必須相應(yīng)的增加.吳延禧認為，加大彎竿可以提高握竿高度，彎竿和握竿高度的相關(guān)系數(shù)r=0.77.依靠撐竿大撓度來提高握竿高度是最有效的途徑，而且也是最有潛力的，要獲得大彎竿，起跳就應(yīng)盡可能減少水平速度的損失，提高專項速度.較高的握點和較重的竿除需要提高力量和助跑速度外，還與插竿起跳技術(shù)以及插穴起跳后人體與撐竿這一聯(lián)合體的擺速大小有關(guān).人體與撐竿這一聯(lián)合體的擺速越大，提高握竿高度的潛力就越大.

重心騰起高度反映了運動員上手的握竿位置和身體重心上升到最高位置的距離.它是由彎竿、撐竿硬度及竿上動作等因素決定的.提高竿子硬度與運動員體重之間的差額是提高重心騰起高度的重要因素之一.布賴恩.費里曾指出運動員使用的撐竿所能承受的最大重量必須高于他的體重，這將會使運動員在竿反彈過程中獲得最大的飛行時間.要提高竿子硬度與運動員體重之間的差額就必須增大運動員的相對力量和持高磅級竿所必須的臂力和握力.這樣才能保證較高的助跑速度，避免水平速度的損失.在撐竿硬度一定的情況下，允許范圍內(nèi)撐竿被壓彎得越大，彈力能儲備就越多，人體就會被彈的越高.人體重心高度不僅取決于撐竿被壓彎的程度，和撐竿硬度也有關(guān)系.在撐竿彎度一定的情況下，撐竿硬度越大，撐竿反彈力就越大，人體也就會彈的越高.孫南認為，撐竿的相對硬度和最大彎竿量均與騰越高度有著非常密切的正相關(guān)關(guān)系.在現(xiàn)有彎竿量的情況下提高撐竿的的相對硬度，或在現(xiàn)有相對硬度的情況下加大彎竿量，都取決于運動員跳彎撐竿的能力，通過研究證明，擺體過程中，撐竿彎曲量增加最多.良好的擺體技術(shù)應(yīng)體現(xiàn)出鞭打用力的特征，以加大其離心效應(yīng)，促使撐竿彎曲.鞭打用力的力學原理是：當一個鏈狀物，其質(zhì)量大的一端先做加速運動，在制動過程中其動量向游離端傳遞，使末梢部分產(chǎn)生極大的運動速度.因此，擺體前的懸垂階段軀干具有較大的運動速度是有利于加大鞭打動作效果的，而這一速度的獲得又直接取決與助跑和起跳的速度，同時，懸垂時身體還應(yīng)保持良好的反弓姿勢，為鞭打提供有利的肌肉工作條件，而這一姿勢的形成除取決于起跳速度和良好的起跳姿勢，還取決于運動員的肩、髖關(guān)節(jié)等的柔韌性.此外，重心騰起高度和運動員竿子伸展能量的利用率、綜合技術(shù)水平（包括插穴起跳、懸垂擺體、展體、轉(zhuǎn)體拉引和推竿）以及人體借助撐竿向上擺動的速度大小也有關(guān).

吳延禧指出，利用玻璃纖維竿大撓度來大幅度地提高握竿高度，利用其大撓度和彈性來提高運動員的騰起高度是撐竿跳高技術(shù)的核心，也是我們訓練的目標和方向.

3 撐竿跳高運動員的心理及智能特征

撐竿跳高項目特征決定撐竿跳高運動員必需具備靈敏清晰的專項感知覺，具備自信、頑強的性格特征，具備情緒狀態(tài)的高度自控能力和鮮明的獨立性和自我開放性.還要具備一定的言語智商和操作智商水平，只有那些智力水平較高、思維能力較強、善于動腦筋并有創(chuàng)造性，接受能力強、對新事物感受快的運動員才能迅速掌握撐竿跳高的技術(shù)并取得好成績.在撐竿跳高心理訓練過程中，還必須特別注意運動員成就動機及賽前焦慮的調(diào)控.成就動機是指一個人力求成功的內(nèi)部動因.從心理學的角度看，運動成就動機是決定運動成績的關(guān)鍵因素之一.有研究認為：成就動機是競技運動員的最重要的心理特征；成就動機和運動項目所要求的其他心理特征共同決定運動行為.理解運動員的成就行為的關(guān)鍵是把握其成就目的，不同運動員的成就目的有差異，這些差異使他們對成功和失敗的覺察也存在差異.運動焦慮是指把運動情景覺察為威脅、伴隨著恐懼和緊張感對運動情景反應(yīng)的個性特征.它是影響運動員成績的一個重要的心理狀態(tài).焦慮分為特質(zhì)焦慮和狀態(tài)焦慮.運動員的特質(zhì)焦慮和狀態(tài)焦慮有著較為密切的關(guān)系，即特質(zhì)焦慮較高的運動員易在緊張的競賽情境下顯現(xiàn)出較高的狀態(tài)焦慮.而較高的狀態(tài)焦慮又是運動員優(yōu)異運動成績?nèi)〉玫囊淮笳系K.雖然，特質(zhì)焦慮是一種比較穩(wěn)定的個性特征，但仍然會受到后天經(jīng)驗及認知結(jié)構(gòu)等因素的影響.

〔1〕吳延禧.談?wù)勅绾螐母旧细淖兾覈鴵胃吞叩拿婷瞇J].中國體育科技，1985（2）：1-8.

〔2〕史美創(chuàng).女子撐竿跳高初級訓練[J].田徑，2001（11）：16-18.

〔3〕孫南.關(guān)于撐竿跳高騰越高度的兩個構(gòu)成分量的初步研究[J].體育科學，1987（2）：23-28.

〔4〕吳延禧，劉宇.試論我國撐竿跳高技術(shù)的主要發(fā)展方向[J].中國體育科技，1984（12）：21-31.

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1673-260X（2010）06-0105-02