大學(xué)生心理健康問題及對策研究

周航

（湖南涉外經(jīng)濟(jì)學(xué)院校報(bào)編輯部，湖南 長沙 410205）

大學(xué)生心理健康問題及對策研究

周航

（湖南涉外經(jīng)濟(jì)學(xué)院校報(bào)編輯部，湖南 長沙 410205）

近年來，大學(xué)生心理健康問題時有發(fā)生，日益成為社會各界關(guān)注的一個焦點(diǎn)。把握這些心理健康問題的表現(xiàn)形式，分析其所產(chǎn)生的種種原因，著力尋找培養(yǎng)大學(xué)生健康心理的有效途徑，是高校教育工作的一件大事。

大學(xué)生；心理健康問題；歸因；對策

一、大學(xué)生心理健康問題的表現(xiàn)形式

近些年來，大學(xué)生休學(xué)、退學(xué)、精神失常，甚至自殺、犯罪等事件時有發(fā)生，數(shù)據(jù)顯示，有心理和行為問題的學(xué)生約占大學(xué)生總數(shù)的20%-25%，大學(xué)生心理健康問題日益成為社會各界關(guān)注的一個焦點(diǎn)。高校擴(kuò)招之后，適齡青年上大學(xué)的機(jī)會增加了，然而，受教育程度的提高并沒有幫助他們增強(qiáng)心理承受能力，相反，部分當(dāng)代大學(xué)生脆弱的心理素質(zhì)反而暴露得愈發(fā)明顯。其具體表現(xiàn)形式主要有以下幾個方面。

（一）全新的大學(xué)環(huán)境一時難以適應(yīng)

經(jīng)過艱難的高考拼搏，部分學(xué)生初進(jìn)大學(xué)校園有一種可以松口氣的心理預(yù)期，然而，擺在他們面前的現(xiàn)實(shí)狀況并不如他們理想中的那般輕松。全新的生活環(huán)境，不一樣的教與學(xué)的方法，以及不同的人際交往氛圍等等，這些都讓大多數(shù)學(xué)子們一時難以適應(yīng)。

一是生活環(huán)境的不適應(yīng)。如今80后、90后的大學(xué)生絕大多數(shù)都是獨(dú)生子女，過去在家里由父母“大包大攬”慣了，對家庭及父母的依賴性很強(qiáng)。進(jìn)入大學(xué)校園，寄宿學(xué)校，離開父母，甚至遠(yuǎn)離家鄉(xiāng)，面對完全陌生的環(huán)境，心理上容易產(chǎn)生孤獨(dú)感、失落感、盲目感、漂泊感，心理情緒上的矛盾和沖突、憂郁和焦慮潛滋暗長。

二是學(xué)習(xí)上的不適應(yīng)。由于我國現(xiàn)行中學(xué)教育仍然圍繞高考指揮棒運(yùn)轉(zhuǎn)，中學(xué)老師填鴨式的教學(xué)方法，以及重課堂、輕課外的培養(yǎng)模式，導(dǎo)致了初入大學(xué)校門的學(xué)生們對于高校教師較為開放式的教學(xué)風(fēng)格頗不適應(yīng)；再加上部分新生入學(xué)后沒有給自己確定明確的學(xué)習(xí)目標(biāo)，采取敷衍的態(tài)度；有些學(xué)生自己并不喜歡所學(xué)專業(yè)，因而學(xué)習(xí)缺乏動力；還有些學(xué)生將過多的精力投入到各項(xiàng)社會活動中，凡此種種，都可能導(dǎo)致大學(xué)生在學(xué)業(yè)成績上受到影響，并因此引發(fā)自卑心態(tài)的產(chǎn)生。

三是人際交往的不適應(yīng)。不少學(xué)生在中學(xué)階段埋頭讀書，應(yīng)付高考，常年過著“學(xué)校——家里”兩點(diǎn)一線的生活，社交圈子狹小，對社會百態(tài)認(rèn)知甚少，一旦進(jìn)入高校，面對全新的人際關(guān)系，他們就會立刻表現(xiàn)出種種不適應(yīng)——因缺乏經(jīng)驗(yàn)和技巧而不善社交；因害怕流言蜚語而不敢同異性接觸；因性格內(nèi)向孤僻而不愿參加群體活動，這樣的例子屢見不鮮。

（二）巨大的就業(yè)壓力導(dǎo)致心理疾患。

21世紀(jì)的今天，人口勞動力高峰的到來，加上全球經(jīng)濟(jì)危機(jī)的沖擊，使得我國當(dāng)下就業(yè)壓力巨大。作為新世紀(jì)的大學(xué)生，不得不面對比他們父輩更為嚴(yán)峻的就業(yè)形勢。然而，身處象牙塔內(nèi)的莘莘學(xué)子對于社會的了解還很膚淺，實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)也十分有限，面對未來的自主擇業(yè)，面對職場的雙向選擇，不少人四顧茫然，極難適應(yīng)。許多在學(xué)校里肯讀書、會讀書的學(xué)生一時找不到令自己滿意的工作，心理問題隨之凸現(xiàn)出來。不少畢業(yè)生擇業(yè)時受社會輿論左右，盲目從眾，追逐熱門，不考慮自身?xiàng)l件、職業(yè)特點(diǎn)和社會整體需求，極大影響了他們自身的擇業(yè)和求職，使擇業(yè)范圍和發(fā)展空間縮小，容易導(dǎo)致挫敗感和消極情緒，并因此引發(fā)心理問題。這種情況在家庭經(jīng)濟(jì)條件不好的學(xué)生身上表現(xiàn)得更為明顯。

（三）戀愛與性心理容易產(chǎn)生偏差

隨著年齡的增長，大學(xué)生生理上不斷成熟，但心理發(fā)展尚未完全成熟、穩(wěn)定，在這個時候他們就容易在生理發(fā)育、兩性關(guān)系、戀愛婚姻等方面產(chǎn)生一些偏差。常見的大學(xué)生心理困擾包括：單相思、戀愛受挫、戀愛與學(xué)習(xí)不能兼顧、情感破裂后心態(tài)失調(diào)等。有的大學(xué)生因一時沖動，或早婚早戀而荒廢學(xué)業(yè)，或未婚先孕而痛苦不堪；有的大學(xué)生靠在網(wǎng)絡(luò)的虛擬世界里尋找心理滿足，從而對網(wǎng)絡(luò)產(chǎn)生強(qiáng)烈的依賴性，染上網(wǎng)癮，與現(xiàn)實(shí)生活隔膜，自我封閉，不愿與人交往；有的大學(xué)生甚至因感情波折而觸犯刑律，走上犯罪道路，以致留下終生遺憾。

二、大學(xué)生心理健康問題產(chǎn)生的原因

透過以上現(xiàn)象，來探究當(dāng)代大學(xué)生這些心理健康問題所產(chǎn)生的原因，主要有以下幾點(diǎn)：

（一）學(xué)校教育的失誤

長期以來，應(yīng)試教育的影響根深蒂固，中小學(xué)教育一直奉行“唯升學(xué)率論”的思維，使得老師、家長、社會過分看重學(xué)生的分?jǐn)?shù)，對他們身心健康重視得不夠。學(xué)生從小不僅要接受課堂上所學(xué)的知識，而且還要在節(jié)假日被迫參加一些諸如奧數(shù)等類型的“興趣”活動班，直接加重了他們的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)，影響了他們身心全面、健康的發(fā)展。所謂提倡的素質(zhì)教育以及僅有的幾堂思想教育課大多流于形式，起不到實(shí)質(zhì)性的作用。因此，他們長大后需要獨(dú)立面對成長過程中的各種問題時，也就表現(xiàn)得手足無措，從而引發(fā)各種各樣的心理問題乃至心理疾病。到了大學(xué)后，高校普遍把高等教育作為大學(xué)生未來走向社會的準(zhǔn)備，當(dāng)作職前教育，專業(yè)設(shè)置基本上圍繞著將來的就業(yè)而進(jìn)行。因此對學(xué)生的思想、心理等方面的教育和引導(dǎo)則被擺在了次要的位置上。正所謂“說起來重要，做起來次要，實(shí)際上不要”。學(xué)校對學(xué)生心理問題發(fā)現(xiàn)慢，工作滯后，從而使一些學(xué)生的心理問題加重，甚至向周邊蔓延。

（二）社會生態(tài)的失衡

社會生態(tài)是大學(xué)生產(chǎn)生心理問題的主要外在因素。在經(jīng)濟(jì)全球化，社會多元化，信息技術(shù)高度發(fā)達(dá)的今天，不斷涌現(xiàn)的新事物、新思想、新潮流，極大的沖擊了傳統(tǒng)的價(jià)值體系和道德規(guī)范，對于涉世不深且對事物充滿好奇心的大學(xué)生而言，更容易受到社會上唯利是圖、錢權(quán)交易、職業(yè)道德敗壞等風(fēng)氣的影響，從而產(chǎn)生憤世嫉俗、消極厭世等不良心理。另一方面，知識經(jīng)濟(jì)時代的到來，使得社會對復(fù)合型人才的要求卻進(jìn)一步提高，就業(yè)競爭日趨激烈。在浮躁的社會生態(tài)中，尚未形成穩(wěn)定的社會信仰標(biāo)準(zhǔn)和核心價(jià)值觀念的年輕大學(xué)生們?nèi)菀谉o所適從，煩躁不安，并由此產(chǎn)生認(rèn)知失調(diào)、心態(tài)失衡、道德困惑甚至信仰危機(jī)等現(xiàn)象，這也是產(chǎn)生心理健康問題的另一個重要誘因。

（三）家庭教育的失當(dāng)

大學(xué)生心理健康水平與父母的教育理念、家庭教養(yǎng)方式存在著相當(dāng)緊密的關(guān)聯(lián)。長期以來，受到傳統(tǒng)思想影響的不少家長，在對子女的教育上往往只重視智力教育，沒有將培養(yǎng)心理素質(zhì)滲透到其中，忽略了他們健康人格的培養(yǎng)。同時，在教養(yǎng)方法上，部分家長因?yàn)樽陨硎芙逃某潭容^低，大多采用簡單粗暴的方式方法，容易使子女形成敏感多疑、自卑易怒、抑郁焦慮、偏執(zhí)敵對等不健康的心理，這些都將容易影響到他們今后的人生發(fā)展。

（四）自身心理的脆弱

當(dāng)下的大學(xué)生，心理素質(zhì)普遍比較脆弱。面對越來越大的學(xué)習(xí)、生活、就業(yè)壓力，一次小小的困難或挫折都有可能把他們的精神擊垮。具體表現(xiàn)為以下三方面：

第一，思維模式單一。從小“兩耳不聞窗外事，一心只讀教科書”，使得他們思維模式單一，缺乏應(yīng)對突發(fā)事件的能力，當(dāng)需要依靠自己想點(diǎn)子、拿主意來解決新的問題時，他們往往感到腦子里一片空白，結(jié)果或緊張，或恐懼，或逃避；當(dāng)實(shí)際問題無法解決時，日積月累，心理問題也就越來越多。

第二，情緒容易失控。大學(xué)階段正處于人的思想情感迅速發(fā)展和極大豐富的一個重要時期，外部的環(huán)境紛繁復(fù)雜，而大學(xué)生們對自己的情緒控制能力又較差，因此，當(dāng)他們遇到情緒波動時，往往很難以自持，從而影響到正常的學(xué)習(xí)與生活。

第三，心理抗挫力差。獨(dú)生子女們從小就是家里的“小皇帝”，經(jīng)受的挫折和打擊相對較少，即使生活艱難的家庭，這種艱難也由父母、家人在承擔(dān)，他們對此并沒有切身的體驗(yàn)。上大學(xué)后，一旦遇到實(shí)際困難時，在遭遇挫折和打擊時，他們脆弱的心理品質(zhì)就容易出現(xiàn)問題。

三、解決大學(xué)生心理健康問題的策略

為此，高校教育工作的一件大事，就是著力尋找培養(yǎng)大學(xué)生健康心理的有效途徑。

加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育工作是一項(xiàng)系統(tǒng)的工程，它需要學(xué)校、家庭和社會齊心協(xié)力。學(xué)校作為教書育人的主陣地，在這個系統(tǒng)工程中起著至關(guān)重要的作用。這就要求高校對大學(xué)生心理健康問題進(jìn)行全方位的研究、探索、籌劃，并建立一套扎實(shí)有效的運(yùn)行機(jī)制。具體地講，應(yīng)從以下幾個方面著手：

（一）拓展心理健康教育途徑，提高大學(xué)生自我心理保健意識和能力

高校在抓好傳統(tǒng)的心理健康教育形式外，還要積極營造良好的教育環(huán)境和精神文化氛圍，開展豐富多彩的校園文化活動，普及心理學(xué)知識，把學(xué)生心理健康教育蘊(yùn)含在各項(xiàng)具體的活動中，以這些活動作為載體，將學(xué)生的精神和心理狀態(tài)引導(dǎo)至高雅、文明和健康向上的方向上去，提高學(xué)生對心理素質(zhì)教育重要性的認(rèn)識，引導(dǎo)學(xué)生提高自身防御心理疾患的意識和能力。

（二）健全心理健康咨詢機(jī)構(gòu)，增強(qiáng)開展心理健康教育工作的預(yù)見性

對大學(xué)生進(jìn)行心理健康教育要以預(yù)防為主，咨詢排解心理困惑為輔。高校在構(gòu)建一支高素質(zhì)的心理健康教育工作者隊(duì)伍的同時，還應(yīng)以輔導(dǎo)員、班主任為依托，以學(xué)生干部為支點(diǎn)，建設(shè)好學(xué)校心理咨詢機(jī)構(gòu)和網(wǎng)絡(luò)。通過團(tuán)體心理咨詢、電話咨詢、網(wǎng)絡(luò)咨詢等不同的方式開展宣傳，普及心理健康知識。同時，還應(yīng)建立心理危機(jī)的預(yù)警機(jī)制，經(jīng)常開展大學(xué)生心理健康測評，建立并逐步健全學(xué)生心理健康檔案，形成心理問題篩查、干預(yù)、跟蹤、控制一體化的工作機(jī)制，及時發(fā)現(xiàn)和調(diào)節(jié)學(xué)生的心理問題，對個別嚴(yán)重者應(yīng)及時采取心理干預(yù)措施，防患于未然。

（三）加強(qiáng)與家庭和社會的溝通，形成三位一體的心理健康教育合力

大學(xué)生的健康成長離不開學(xué)校、家庭、社會三者教育的有機(jī)結(jié)合。如何做好三者的協(xié)調(diào)和配合，建立三位一體的協(xié)作機(jī)制，是必須認(rèn)真思考并切實(shí)解決的。作為大學(xué)生學(xué)習(xí)和生活的主要場所，學(xué)校在密切關(guān)注學(xué)生成長的同時，還要與家長和社會保持經(jīng)常的聯(lián)系與適時的溝通，全面反饋學(xué)生學(xué)習(xí)、生活與身心狀態(tài)，共同商議學(xué)生成長計(jì)劃，特別是對有心理問題的學(xué)生更應(yīng)加大關(guān)注力度，定期及時向家庭反映，在有條件的情況下，還應(yīng)向青少年研究機(jī)構(gòu)或心理學(xué)社團(tuán)等社會機(jī)構(gòu)求助，共同研究采取有效干預(yù)的方案，減少學(xué)生心理問題的發(fā)生。

（四）引導(dǎo)學(xué)生積極投身課余活動，增強(qiáng)社交能力，在愉悅中成長

豐富多彩的課余生活不僅能讓大學(xué)生掌握書本上學(xué)不到的知識和技能，還能緩解他們思想與精神上的壓力。參加各類課余活動有助于大學(xué)生發(fā)現(xiàn)并發(fā)揮自身的潛能，對他們將來職業(yè)的選擇和事業(yè)的發(fā)展大有裨益。此外，適度的社交活動可以豐富大學(xué)生的內(nèi)心世界，讓他們意識到自身的價(jià)值和社會責(zé)任。總之，要盡力營造一個和諧友好、輕松愉快的校園氛圍，讓我們的年輕一代在愉悅中成長、成人、成才。

[1]羅增讓.青少年特質(zhì)焦慮與健全人格的培養(yǎng)[J].寶雞文理學(xué)院學(xué)報(bào)，2007，（2）.

[2]白永恒.大學(xué)生心理現(xiàn)象及心理健康探究[J].楊凌職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)報(bào)，2010，（6）.

[3]李小賢.當(dāng)代中國大學(xué)生焦慮根源探析[J].科教文匯，2008，（12）.

[4]黃文利.大學(xué)新生的心理狀況及教育對策[J].科技咨詢導(dǎo)報(bào)，2007，（7）.

[5]王亞娣，王亞平.高職院校學(xué)生的心理健康問題淺析[J].甘肅教育，2007，（4）.

[6]田名義，丁振中.高職院校新生心理健康狀況及教育對策[J].常州信息職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)報(bào)，2007，（2）.

On Psychological Health Problems of College Students and Countermeasures

ZHOU Hang
（Editorial Office ofCollege Newspaper，Hunan International EconomicsUniversity，Changsha，Hunan 410205）

In recent years，the psychological health problem of college studentshasbecome ahot issue with many concerns.It’s a hard task for college educators to grasp the forms of the problems and analyze the causes in order to find out appropriate waysto improve the psychological health of college students.

college students；psychological health problem；causes；countermeasures

B844.2

A

1674-831X（2010）05-0070-03

2010-06-20

周 航（1978- ），男，湖南長沙人，湖南涉外經(jīng)濟(jì)學(xué)院校報(bào)編輯部編輯，湖南大學(xué)研究生，從事教學(xué)與教育研究。

[責(zé)任編輯：胡 偉]