女性排卵期也要愛(ài)自己

　　大家都知道，女性一般有幾個(gè)特殊的時(shí)期，如經(jīng)期、孕期以及更年期，在這些時(shí)期里，就要特別注意日常保健。其實(shí)，女性還有一個(gè)比較特殊的時(shí)期——排卵期。醫(yī)生發(fā)現(xiàn)，不少年輕的白領(lǐng)女性，由于平時(shí)缺乏鍛煉，機(jī)體抵抗力差，在排卵期間又不注意保健，極易引發(fā)子宮出血、子宮內(nèi)膜異位癥等婦科疾病。建議女性適度運(yùn)動(dòng)最重要。
　　上周末，碰上難得的好天氣，市民吳女士跟幾個(gè)朋友去郊區(qū)看楓葉，爬了幾段山路。可能因平時(shí)缺乏運(yùn)動(dòng)，她當(dāng)時(shí)感覺(jué)特別勞累。回家后的當(dāng)天晚上，她就發(fā)現(xiàn)陰道有少量出血的現(xiàn)象，這可是她從來(lái)沒(méi)有碰到過(guò)的狀況，嚇得她趕緊上醫(yī)院。經(jīng)檢查，醫(yī)師確診她屬于排卵期出血。由于出血不是很嚴(yán)重，醫(yī)師沒(méi)有給她開藥，給她開出的處方也很簡(jiǎn)單：“注意休息”，并提醒她排卵期不能劇烈運(yùn)動(dòng)。吳女士這才恍然大悟：原來(lái)排卵期也是“特殊時(shí)期”。對(duì)此，專家介紹，排卵期出血是育齡婦女的常見(jiàn)病，但因?yàn)槌鲅掷m(xù)時(shí)間比較短(一般為1~3天)，往往被很多女性忽視了。
　　排卵期出血是在月經(jīng)中期(即周期的第12～16天)時(shí)，有少量陰道流血；同時(shí)，會(huì)伴有輕微的下腹脹痛，這種現(xiàn)象一般持續(xù)數(shù)小時(shí)至1～3天后消失。目前引起排卵期出血的病因不明，很大可能與雌激素水平低下有關(guān)，子宮內(nèi)膜失去激素的支持而出現(xiàn)部分內(nèi)膜脫落，而過(guò)量運(yùn)動(dòng)、勞累、精神壓力大等因素，都可能是引起排卵期出血的一大誘因。而這個(gè)時(shí)期的出血往往容易被忽視，會(huì)加大發(fā)生婦科感染的機(jī)會(huì)。
　　專家提醒女性朋友，不光是在月經(jīng)期要避免過(guò)度勞累，在排卵期也要注意日常保健，如保持局部清潔；禁食辛、辣、燥等刺激性食品；保持心情舒暢，避免過(guò)度緊張；平素加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。一般來(lái)說(shuō)，當(dāng)排卵期出血后，出血時(shí)間持續(xù)2~3天，少量出血，不需要特殊處理；但如果每個(gè)月都發(fā)生，可以吃點(diǎn)烏雞白鳳丸；如果出血量多，應(yīng)在醫(yī)師的指導(dǎo)下服用止血藥物。此外，在平時(shí)可適當(dāng)服用維生素E，多攝入豆類、牛奶等食物，以補(bǔ)充雌激素之不足，維持卵巢功能。