成功必備的八種理念

少女時的康多利扎·賴斯曾飽受嘲諷。剛進入中學時，賴斯的成績很不好，因此很多人預言她這輩子不會有作為，而她沒把這些話語放在心上。她以曾是大學生的祖父為榜樣。一心撲在學習上。15歲時，賴斯考入了丹佛大學；19歲時，以優異的成績畢業：41歲時，賴斯成為斯坦福大學歷史上最年輕的教務長，也是第一個黑人女性獲得如此顯赫的地位。2001年，賴斯成為美國歷史上第一位黑人國家安全事務助理。2005年，賴斯成為美國歷史上首位黑人女性國務卿。

是什么使這名黑人女子攀上了事業的巔峰呢?在一次電視采訪中，賴斯用簡短的話語概括了自己獲得成功的經驗：“勤奮工作、嚴格自律、積極向上。”

作為一名心理學家。我曾與許多運動員、經理、藝術家以及其他行業的成功人士打過交道，我發現了他們身上共同擁有的8種理念：

確定夢想的方向

青少年時期的阿諾德·施瓦辛格骨瘦如柴，卻立志要當一名舉重運動員。親戚朋友都嘲笑他，父母也勸他放棄這種想法。他沒有接受，而是全身心地投入到了訓練之中。每周三次，他去健身房接受教練的指導與訓練，而在家中，他每天晚上都要訓練幾個小時。1966年，在德國舉行的歐洲健美錦標賽上，19歲的阿諾德獲得了“歐洲先生”稱號。此后，他又獲得了五屆環球先生(世界健美冠軍)與七屆奧林匹克先生的榮譽。接著，他步八影壇，成為了電影史上最賣座的演員。今天，他以美國加州州長的身份成為了美國夢的現實典范。他不但實現了他的夢想，而且走大超越了他的夢想。美德會給一個人帶來好的回報，但勤奮工作并不一定能帶來好的回報。所以，你必須給你的工作確定一個方向，盡早樹立目標。然后為了達到目標而竭盡全力。

有規律地工作

心理學家加里·福瑞斯特在堅持臨床實踐時，一共寫了14本著作。這讓許多人特別是他的同行為之驚嘆。他能做到這一點，是因為他為自己建立了一個“寫作絕對處于第一位”的生活模式。每周一上午，從9點開始。他會一直寫到11點半。然后跑步、吃午飯。之后，又繼續寫作，直到下午四點。在寫作的時候，他絕不會讓電話、差事或者家庭瑣事打擾。除用一外，福瑞斯特每周還會寫上兩到三天。周一的寫作是雷打不動的，因為周一他要安排好本周的寫作進程。想要有收獲。你要努力工作，而且，你的工作必須有規律，每一步都在嚴格中進行，以及抱著勞有所償的信念。

正視自已的一點

《經驗之談》一書的作者摩根·麥科爾耗時多年去觀察一些成功的管理者為什么最終一敗涂地。他們在書中寫道：“這些人只看到自己的優勢，而很少努力去改正或者根本不愿意去正視自己的不足之處。最后，他們被這些‘弱點’打倒在地。”一個真正出色的人，不是重復去做那些蒙著眼睛都能做的工作，而是集中精力去攻克那些尚未改善的領域。也就是我們所說的弱點。

自己獎賞自己

我曾做過多年運動員的心理顧問。我發現很多雄心勃勃的運動員常常體力不支，而原因是訓練過度。他們的訓練一場接一場，好像從不知道停歇。而且我發現，他們在取得成績時，也不獎賞自己。其實，自己獎賞自己也是一種促使你進步的動力。不管你從事什么工作。都應該為自己的進步而獎賞自己。如果你順利完成了一天計劃的工作，不妨獎勵自已一場電影。如果你是一名跑步運動員。這個月你能夠堅持按照計劃進行訓練，那么不妨獎勵自己一雙新的跑鞋。我相信。這樣的獎賞會鼓勵你為了心中的夢想而去美加努力奮斗。

善于總結

1995年。圣她亞哥牧師隊的外場手托尼·格溫獲得了他網球生涯中的第六次國家隊擊球冠軍。他巨大的成功與一堆錄像帶有著極大的關系。每一次擊球時的場景，棒溫靜讓人用錄像機拍了下來。在次日訓練之前，他反復重溫這些場景，從中找出不足之處。然后在接下來的訓練中努力去克服。做生意也好，搞研究也好，制作一個直觀的記錄是很難的。但是，在結束一天的學習或者訓練的時候，你可以回顧這天學習或者訓練的內容，并且問自己：“我今天收獲了什么?哪些方面需要改善?我應該為明天的工作做點什么準備?”

學會休息

K·安德斯·埃里克森發現優秀的音樂家都有午睡的習慣。經過一段時間的訓練，休息一下，即使只是半個小時，也能使體力和精神得到很好的緩解，這樣，下一階段的訓練就能有效地進行下去。我遇到過很多人。特別是那些業務主管們，他們認為努力工作就是指不問斷的工作。他們卻沒有想到，過度勞累的結果往往是事倍功半。如果你帶著疲倦繼續工作，就很容易出差錯，之后你史得花時間和精力來糾正它。更糟糕的是，疲倦會導致你辦事馬虎大意，而最終有可能成為一種可怕的習慣。妥善安排好你的作息是一件大事。在家里，你可以午睡。然而，即使在辦公室。你也應該學會在一段緊張的工作之后放松一下。

在鼓勵中奮發

在工作與學習中，你需要有人鼓勵，需要有人告訴你“干得棒極了！”幾年前，我曾教一幫孩子打籃球。我對孩子們的父母說，如果有空，最好能夠到現場觀看孩子的練習比賽和正式比賽。大部分孩子的父母都來了。結果，孩子們的表現非常曲色。偶然的一次機會，我的一個學生碰到了一隹NB球星，他問了球星一個問題：成功的原因是什么?球星答道：努力工作和父母鼓勵。把你的奮斗目標告訴你的伴侶、孩子和同事，雀遇到困難的時候請求他們的幫助。你需要他們。而在他們向目標進取的時候，你也別忘了給予鼓勵與支持。

別把工作當成懲罰

10年前。我在南加州大學攻讀博士學位。為了早點兒取得學位，我在車庫給自己搭建了一個臨時書房。每個周末我都在那里“閑關學習”。杜絕與外界的一切來往。一個星期天，一個朋友邀請我的家人去迪斯尼樂園游玩。朋友給我打電話：“嗨。約翰。我敢打賭，你肯定想和我們在一起!”說實話，他的話讓我心動。我還發了一通牢騷。因為他們在盡情地享受生活，而我卻坐在熱烘烘的車庫里受罪。但是很快，我對自己說：“絢翰，你為什么要坐在這里。因為你想成為安德森博士。”這個想法頓時讓我將誘惑拋開。重新將精神集中在書本上。社會學家兼作家約瑟夫·康雷德在他的一本著作中寫道：“在工作中。你才有機會發現自己。”我非常贊同他的這個觀點。如果你把工作當成懲罰，你將永遠無法達到你的目標。