家庭中的個人空間

每一個人都生活在一個無形的氣泡中，這個氣泡就是個人周圍特定的空間。

心理學家把個人空間定義為：我們與其他人共同占有和分享的領域，這種領域的擁有會使人們產生一種安全感和歸宿感。每一個人都有一個不允許他人隨意靠近的特定領域。

近年來，心理學家發現，在家庭生活中，每個人仍然有自己獨立的空間需求。

個人空間的穩定

心理學認為，很多煩惱的根源都在于“失去自我”。在家庭生活中，個人空間被侵犯和喪失，無疑是失去自我的重要原因之一。保持相對穩定的靜態空間是減少沖突的一個有效途徑。

●分離空間

有時你可能會無意識設置一個比較明顯的標志，來強調自己對某些特定領域的臨時性占據，這種對空間需求的自我保護和防御，也許我們自己也沒有覺察。夫妻雙方長期廝守，個人的空間逐漸變得模糊，·這是我們不時會感到莫名其妙的緊張、煩躁和憤怒的原因之一。我們應該讓對方有機會獨處。當對方表示想一個人悄悄地呆在“自己的地盤”思考時，盡可能不要去打攪他／她。

●分配空間

對家庭成員的個人空間應持尊重、理解和認同的態度。家庭成員應該通過協商來確定自己的個人空間。讓每一個人在家里都擁有自己一席之地，例如，飯前丈夫常坐的沙發，妻子的梳妝臺。當然，嚴格說來，在家庭中這種空間只是一種相對的意義。

●開放空間

家庭生活中每一個人的個人空間應該是流動開放的。夫妻之間不能經常擺出一副拒人于千里之外的姿態，雙方應該合理地共同占有某一個領域和共同分享某領域。在一定條件下，可以允許對方的個人空間延伸和拓展進入你已有的領域。

個人空間的變化

個人空間的大小是隨情境的變化而變化。個人空間的變動反映了一個人的心理感受和感情的變化。

●間隙空間

間隙空間即在日常生活中我們與他人之間物理距離的遠近。在長期的家庭生活中，夫妻之間已經形成一些默契，對彼此的空間需求有一定了解，能找到最適宜彼此相處的間隙空間。在大多數時候，夫妻雙方應根據當時的心理狀態，選擇一個最適宜的距離一邊做家務一邊閑聊。這樣一來既可以方便地傳輸信息，又能利用其間的間隙來休息和調整。

●庇護空間

庇護空間即夫妻雙方從對方的屏蔽中得出的一種感受，夫妻間的氣泡還有一種相互掩蔽、相互倚托的作用。例如，在過馬路的時候或者在遇到想像中的危險時候，妻子可以從丈夫伸出手臂的保護行為中或者靠在丈夫的胸前獲得心理上的滿足感和安全感。

●變化空間

在人的一生，隨著年齡和婚姻的變化，個人的空間需求有一種周期性變化的特征。年青的時候，個人空間需求可能相對收縮，夫妻雙方的氣泡重疊在一起；中年的時候，個人對空間的需要也許有一定的擴張；年老的時候，隨著生活方式的改變，個人空間的需求又可能出現收縮。每個人需要隨著年齡和婚姻的變化來調整自己的空間需求。(文章代碼：101617)

【責任編輯】張田勘