經(jīng)常疲勞?查查“第二心臟”

40歲的采妮與老公共同經(jīng)營著一間文化傳媒公司，公司規(guī)模雖然不大，生意卻做得風(fēng)生水起。

一天早晨，習(xí)慣于早起的采妮卻懶在床上不想起床，直到老公做好早點叫她。她一副懶洋洋的樣子說頭暈乏力，老公問她是不是哪兒不舒服或者感冒了?她說什么事也沒有，就是渾身沒勁。

采妮想待在家里索性徹底放松一下，可哪怕一點兒家務(wù)也不做，腰酸背痛的感覺也有增無減。她暗想:是不是自己上班的時候忙慣了，突然閑下來不適應(yīng)?便未放在心上。可是過了幾天，她開始出現(xiàn)下肢浮腫、失眠、心慌氣短的癥狀。

老公陪著采妮去看醫(yī)生，專家給她做了全面檢查，沒發(fā)現(xiàn)什么大問題，最后做了微循環(huán)功能測定的相關(guān)檢查，發(fā)現(xiàn)她的毛細(xì)血管壁明顯變厚，血液運行不暢，造成許多組織器官缺血缺氧。

這就是采妮有那么多不舒服感覺的罪魁禍?zhǔn)住?/p>

微循環(huán)是怎么形成的

人體中微動脈、毛細(xì)血管、微靜脈之間的血液循環(huán)，就叫做微循環(huán)。人體的血管是輸送血液的管道，它如同一條大河逐漸分支和灌溉著四周的土地一樣，也在營養(yǎng)著血管周圍的組織細(xì)胞。當(dāng)血液經(jīng)過大血管到達(dá)細(xì)小的微動脈時，它流經(jīng)分布廣泛的毛細(xì)血管網(wǎng)，再匯流入細(xì)小的微靜脈。由于這部分血管口徑很小，肉眼看不到，只有在顯微鏡下才能看到，因此稱為“微循環(huán)”。

微循環(huán)有什么作用

人體單純靠心臟的收縮力量不能將血液直接灌注到人體各器官的組織細(xì)胞，必須靠微循環(huán)將血液進(jìn)行第二次調(diào)節(jié)、第二次灌注，所以在醫(yī)學(xué)上把微循環(huán)比喻為人體的\"第二心臟\"。微循環(huán)的功能主要有兩方面:一是物質(zhì)交換的場所。血液給組織運來氧氣、營養(yǎng)物質(zhì)、激素和水等，同時還將對人體有害的代謝產(chǎn)物，如肌酸、乳酸、二氧化碳等帶出。微循環(huán)是這些物質(zhì)進(jìn)行交換的惟一場所。二是調(diào)節(jié)血流和血量。微循環(huán)的血管數(shù)量極多、容量很大，是個很大的貯血庫。改變這個血庫的容血量，就可以調(diào)節(jié)全身的循環(huán)血量和靜脈的回心血量。

微循環(huán)障礙產(chǎn)生的原因

人們的不良生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣可以造成微循環(huán)障礙，如吸煙、高脂及高膽固醇飲食、過量飲酒等。生活環(huán)境，如氣溫的急劇變化也能導(dǎo)致微循環(huán)障礙。另外，很多疾病和狀況也與微循環(huán)障礙有千絲萬縷的關(guān)系，如糖尿病、冠心病、經(jīng)皮冠狀動脈球囊擴張術(shù)及放置支架術(shù)后、冠狀動脈血管搭橋術(shù)后、動脈粥樣硬化、炎癥以及休克等。

微循環(huán)障礙的七大信號

微循環(huán)障礙就是指毛細(xì)血管形態(tài)上的改變，以及血流形態(tài)上的改變后引起的功能性改變，如果微循環(huán)的血管變形，血管中堵塞不通，就會造成器官組織的細(xì)胞缺血及缺氧性細(xì)胞壞死、病變等。微循環(huán)暢通百病不生，微循環(huán)障礙是百病之源。

微循環(huán)障礙會引起下列后果:一是血容量相對或絕對不足;二是代謝紊亂，使組織缺氧、酸中毒產(chǎn)生一系列嚴(yán)重結(jié)果;三是內(nèi)臟受累;四是嚴(yán)重時可發(fā)生彌漫性血管內(nèi)凝血。

目前醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，人的衰老、生病都與微循環(huán)功能障礙有關(guān)。那么微循環(huán)障礙有哪些信號呢?

神經(jīng)系統(tǒng):腦部發(fā)生供血不足，腦細(xì)胞得不到充足的氧氣、養(yǎng)料，代謝產(chǎn)物不能充分順利排除，從而導(dǎo)致頭暈、頭痛、失眠、多夢、記憶力下降、神經(jīng)衰弱，重者會發(fā)生腦梗塞、中風(fēng)等癥。

心血管系統(tǒng):心臟發(fā)生微循環(huán)障礙，會引起心肌供血不足，產(chǎn)生胸悶、心慌、心律不齊、心絞痛等冠心病的癥狀，甚至發(fā)生心肌梗死。

消化系統(tǒng):胃是后天之根本，如果胃部微循環(huán)發(fā)生障礙，就會引起胃的功能紊亂、營養(yǎng)吸收不良，發(fā)生胃炎、潰瘍病以及其他胃部病變。

肌肉關(guān)節(jié)系統(tǒng):肌肉、關(guān)節(jié)微循環(huán)障礙，代謝產(chǎn)物堆積，會產(chǎn)生全身肌肉酸痛、麻木、冰冷、四肢微血管堵塞不通等癥狀，從而造成脈管炎、下肢靜脈曲張，嚴(yán)重時出現(xiàn)跛行、刀割樣痛以及頸、肩、腰、腿痛等退行性病變。

婦科系統(tǒng):有許多婦科病均與微循環(huán)有關(guān)，如痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、小腹下墜感、附件炎、子宮肌瘤都與氣血不通、氣滯血淤有關(guān)，氣滯則痛，血淤則腫。

皮膚科:隨著年齡增長，皮膚的微血管減少，供血、供氧不足，皮膚營養(yǎng)降低，皮膚彈性下降，出現(xiàn)松弛和皺紋、黃褐斑、老年斑、眼周過早出現(xiàn)魚尾紋、眼袋等。

改善微循環(huán)，其實很簡單

衡量人體微循環(huán)系統(tǒng)是否正常的方法，除了觀察以上信號是否出現(xiàn)外，更專業(yè)的辦法是定期到醫(yī)院，用特殊的微循環(huán)顯微鏡來進(jìn)行甲襞和眼環(huán)結(jié)膜微循環(huán)檢查。盡管這只是一種微觀世界的檢查方法，但卻是惟一的專業(yè)檢驗。目前一些宏觀檢測儀器，例如CT、磁共振、X光、B超等都對發(fā)現(xiàn)微循環(huán)障礙無能為力，因此，自我判斷和微觀微循環(huán)檢查更具有較早發(fā)現(xiàn)較早診斷的意義。

別看微循環(huán)障礙的后果令人不寒而栗，其實改善微循環(huán)障礙的方法很簡單，簡單到自己可以做自己的治療師，比如穴位按摩、保暖、冷熱水沐浴、使用特殊的遠(yuǎn)紅外線磁療健康寢具等，這些保健方法能夠增加毛細(xì)血管的柔韌性，擴張血管，加快血流速度，使人體保持健康有活力的微循環(huán)狀態(tài)。

TIPS:

日常生活中改善微循環(huán)的四種方法

1多多運動。運動可活動血脈、通經(jīng)活絡(luò)。慢跑、散步、打太極拳等強度較低的運動比較適合秋冬季鍛煉。

2均衡膳食。身體所需的各種營養(yǎng)物質(zhì)盡量一應(yīng)俱全，容易手腳冰涼的人可多吃一些含熱量較高的食品，如牛肉、羊肉、辣椒、蔥、蒜等食品。

3培養(yǎng)良好生活習(xí)慣。如減少壓力、保證良好的睡眠質(zhì)量等。應(yīng)根據(jù)秋冬季節(jié)的時間規(guī)律，盡量早睡晚起，保證充足的睡眠，這可以有利于陽氣潛藏。

4從中醫(yī)的角度來看，建議多從天然藥材中補充抗氧化劑以促進(jìn)微循環(huán)，如銀杏葉、當(dāng)歸、四君子等。