良好的心理素質是演唱者成功的階梯

歌唱藝術是人類的精神產品，良好的心理素質以及正確的心理調控是歌唱者提高演唱水平的重要基石，更是歌唱者在聲樂表演時完整表現藝術作品的有利保障。在這里，根據許多臨場經驗豐富的演唱家的切身體會，談幾條克服心理障礙的有效辦法:

1. 演唱者必須把演唱的作品或曲目準備充分

這就需要演唱者合理地安排練唱時間、心無雜念、一心一意地去練好每一首歌，這就在心理上有了一半的自信。

2. 不要把目標設得過高

演唱的曲目不要超過在自己的技術能力范圍之外，在歌唱技能上，應充分給自己留有一定的余地。

3. 多唱、多練、多實踐

首先，是意志和性格的培養，要沉著和有自制力，經常參加比賽或演出實踐，能鍛煉自己適應環境的能力來克服情緒的干擾，盡量減少因場地的不適等不利因素對心理的影響。許多優秀的聲樂學生及演唱者都是在不斷反復的舞臺實踐或比賽中成長起來的。他們在實踐中不斷改變自身的心理狀態、消除心理障礙。隨著技巧和歌唱狀態的不斷提高，演唱者對成功就會越來越充滿信心。當然，一切心理素質的培養都需建立在良好的基本功訓練及演唱技巧較完善的基礎之上。

4. 在演唱時要進行聯想和想象

聯想與想象是一種復雜的心理過程，它與感覺、知覺、思維、情感及意志活動有著密切的聯系。它不僅是一種客觀反映過程，而且還是一種主觀積極的心理活動。在課堂上我經常對學生說:“唱歌不是力氣活，不能用蠻勁，也不是單純的發聲匠。要有音樂，要多動腦子，將技巧與音樂有機地結合起來去唱，否則是唱不好的。”這就要求學生們在演唱時，要打開思維，充分發揮自己的想象力，根據歌曲的內容創設出一種意境，將自己融入進去，做到情中有聲，聲中有情。

5. 增強信心，克服緊張

演唱者要想在舞臺上能夠很好地把歌曲演唱好，一定要有足夠的信心，克服緊張的情緒。信心越大，心理就越放松，演唱水平就越高;信心越小，心理就越緊張，演唱水平就越低。因此建立獲勝的信心，對自己有一種“我能演唱成功”的信心，就會大大削弱內心的緊張情緒，從而沉著冷靜地去演唱。

總之，在演唱時我們只有克服各種心理障礙，積極地投入到歌曲的表現中去，我們的聲樂學習才能逐步得到改善和提高，我們的歌聲才能越唱越美，我們的演唱才會成功。

(瓦房店市第十六初級中學)