周秀娜獨門瘦身術

眼前的周秀娜簡直無懈可擊，迷人妖嬈的身材配以標致甜美的面孔，難怪令不少男士為之傾倒，所以，本期特別邀請這位“性感女神”親自向大家教授獨門瘦身秘技，以及她的扮靚心得，讓大家在偷師之余，也能和周秀娜一樣保持完美迷人的身形，不管到哪，都必定成為人群中的焦點。

纖體+按摩周秀娜獨門秘技

周秀娜稱，每晚沐浴后，她必定會涂上減肥纖體產品，再配合按摩手法，這樣不單可將當中的成分滲入皮膚內，更可促進血液循環，進一步達到排水去毒素之效。

Steps 1 先進行熱身動作，以手掌或按摩器按壓腰部，再向下推向腹部。

Steps 2 雙手交疊，由胸口對下開始向下揉捏至腹部中央，改善腹部松弛現象。

Steps 3 由膝蓋開始，掌心沿大腿外側呈半圓形打圈至臀側，有助收緊臀部曲線。

Steps 4 雙手掌心同時按壓大腿內、外側，再反覆上下按摩，加速去除腿部脂肪。

Steps 5 掌心與虎口環繞大腿外側，然后向上拉，以提升腿部肌肉。

進行按摩時，更可配合電動纖體按摩器， 纖體效果將會事半功倍。

家用小運動

除了游泳及跑步外，若工作真的太忙的話，Chrissie也會在家中做一些簡單的小運動，務求以最佳的姿態示人。

收臀小運動

1 右腳踏前，左腳向后，雙手垂直放下。

2 左腳及上半身向前傾，右腳保持不動，至臀部有拉緊感覺，并保持此動作10秒。

收小肚腩運動

1 雙腿屈曲，手掌及腳掌貼地。

2 雙手屈曲并置於腦後，雙腿保持不動。

3 上半身盡量向前壓，至腹部有拉緊感覺。

周秀娜推介:

Biotherm CELLULI LASER SLIM.CODE

基因消脂精華 $360

具消脂植物復合物，可針對先天性頑固脂肪，有效抑制脂肪囤積及加速燃脂功效。

入秋消脂必敗單品:

身上的肥肉、脂肪在背心短褲下無所遁形，將會讓你的形象大打折扣，若要保持迷人的S身段，就得勤涂瘦身產品，有助排水消腫之外，更可預防脂肪積聚，讓你瘦得更動人。

a. ELANCYL Offensive Cellulite 極速擊脂纖體精華 $465

說明:首創3重連環追擊頑固脂肪，配合標靶式微細滲透系統，帶動活躍成分深入底層脂肪細胞組織，同時阻截新的脂肪團形成，減退松弛的身體贅肉。

質地:綠色乳液狀，質感清爽。

功效:可去橙皮紋

b. ReVive Cellulite Erasure $1，800

說明:特別針對橙皮紋脂肪而設，配合咖啡因成分，可增加血液循環及分解脂肪，進一步活化肌膚。

質地:乳白色乳液狀，帶有清新香味。

功效:幫助去水腫

c. NUXE Tonific Body Massage Oil $248

說明:針對水腫性肥胖，含有高濃度的有機植物油及天然香薰油精華，可幫助皮膚細胞排出多余水分與廢物，減低浮腫感。

質地:油狀質地，不黏膩。

功效:有助排毒

d. ISOMARINE Cellulite Target $620

說明:內含海藻萃取成分，可加速毒素廢物的排走，同時能直達脂肪深層，有助高效燃燒及追擊脂肪，令膚質更柔滑。

質地:淡綠色gel狀，質地輕盈。

功效:排毒消脂

滋潤去水腫輔助產品:

日常生活中，我們往往忽略一些減肥的小方法，無須服食減肥藥或瘋狂做運動，只要參考以下的小tips，就可輕松減肥肉。

1. 午餐后，每天原地踏步15分鐘。

2. 每天行樓梯3至4次，每次連續10分鐘。

3. 飯后1小時后急步行10分鐘來消耗熱量。

4. 每天邊看電視，邊轉呼拉圈，10至15分鐘，就可輕松達到收腰效果。

5. 每天保持喝8杯水。

a. L'Occitane Almond Tonic Body Oil $390

說明:透過杏仁及多種天然成分，能有效滋潤皮膚及紓緩水腫，配合紅海藻精華，可排走毒素;加上西柚、天竺葵及絲柏精華油，可促進淋巴循環，發揮活化及排毒功效。

質地:質地油而不膩，帶有淡杏香。

功效:可分解脂肪

b. AINHOA Anti-Cellulite Cream $580

說明:蘊含濃縮魚子精華及黃金箔成分的創新纖體乳霜，可有效改善皮膚底層脂肪團積聚，同時能分解已積聚之頑固脂肪團，令膚質更緊致。

質地:乳液狀的質感，容易被皮膚吸收。

功效:撫平橙皮紋

c. Rodial Bum Lift $1，100

說明:含小麥胚芽，可即時收緊、提升肌膚，及撫平橙皮紋，令肌膚更柔軟之余，更具均勻膚色效果。

質地:乳白色乳液狀，質地柔和。

功效:去橙皮

d. Suisse Programme Anti-Cellulite Thermo-Active Fluid $490

說明:當中的活性成分，如咖啡因、猩藻，能有效直接對抗橙皮脂肪和脂肪積聚的問題，同時可去除水腫現象，令膚質更具彈性。

質地:粉紅色gel 狀，滲透度不錯。

功效:消腫