哭吧,男人

1957年，美國化學家布魯納西做了一個有趣的買驗。他無讓一批志愿者看動人的情感電影，然后把淚水收集進試管里。幾天后，他再利用切洋蔥的辦法讓同一群人流下眼淚。實驗結果顯示，因悲傷而流下的“情緒眼淚”和被洋蔥刺激出的“化學眼淚”成分大不相同。

在“情緒眼淚”中，蘊含著兒榮酚胺，而“化學眼淚”中卻沒有。兒茶酚胺是一種大腦在情緒壓力下會釋放出的化學物質。過多的兒茶酚胺會引發心腦血管疾病，嚴重時還會導致心梗。當我們落下“情緒眼淚”時，排除的是有可能致命的“毒”。所以，人在悲傷痛苦時流出的眼淚是有益健康的。

案例：趙強是某大型外企的銷售代表。上司交給他的工作任務很重，盡管經常加班加點，但有時仍沒有好的業績。因為壓力太大，公司的其他幾個銷售紛紛選擇了轉行。趙強沒有退縮，堅持到了最后，而且業績越做越好。好多同行都好奇他為什么總能保持良好的工作狀態。其實趙強有一個不為人知的秘密：為了排解壓力，他每天晚上都去跑步發泄。想想白天的一些不順心，趙強往往是邊跑邊哭，每次哭完后會感覺舒服很多，所以第二天上班能保證最好的狀態來迎接新的挑戰。

心理分析：“情緒心理學”把人們因悲痛而哭泣并產生心情舒暢、避免不幸后果的現象叫做“哭泣效應”。

研究證明，一個人如果處于極度緊張和壓力之中，大腦就會分泌出甲腎上腺素類的荷爾蒙，使血壓上升，血流不暢，從而引發高血壓等疾病。因此，有人稱“精神狀態緊張是萬惡之源”，而哭泣就是一種簡單方便且效果顯著的放松方法。

一個人在不高興時，得到的勸慰多是“笑一笑”，很少有人勸其“哭一哭”。而實際上，哭不僅對緩解情緒壓力有益處，而且還能排毒。趙強就很好地運用了“哭”這個減壓法，使自己能保持良好的心態來面對挑戰。

直面男人心聲

太痛苦或者壓力太大時，我喜歡用運動來解壓。打籃球、游泳、跑步都是不錯的方式，大汗淋漓之后我的心情就好多了。

——自由撰稿人阿凱

男人可以因激動或者感動而哭，但不能因為壓力而哭。排解壓力的方式有很多種，如抽煙、喝酒、運動，但是我認為因壓力而哭的男人干不了大事。

——著名記者王甘霖

男人不是女人，我覺得哭解決不了任何問題。

——機械工程師劉明錄

專家解碼：男性天生不喜歡暴露自己脆弱的情緒。雖然哭泣是一種有效的疏泄途徑，但并不是每一個男人都愿意或者習慣用這種方式來解壓。這就好比生病吃藥，有些人喜歡吃西藥，而有些人傾向于吃中藥調理。很多男人習慣于用自己既有的方式來對待突發事件，所以哭泣未必是一味良藥。重要的是，大家應該對“哭”有個正確的認識，在壓力過大或者痛苦郁悶時懂得用適合自己的方式來調節心情。