老年性生活參照“九九表”

一項調(diào)查發(fā)現(xiàn)，很多美國老人的性生活非常活躍，在57～64歲的人群中，73%與伴侶有規(guī)律的性生活(每月2～3次);64～75歲的老年人中為53%(每月2～3次);75～85歲的老年人中，也有超過20%的人有性生活(每月1次左右)。

當(dāng)美國老人在“古稀”之齡依然能享受性生活帶來的愉悅時，中國老年人的性生活狀況又如何呢?有調(diào)查顯示，我國51歲以后停止性生活的女性在城市占35.3%，農(nóng)村占58.3%;男性在城市占56.8%，農(nóng)村占80.6%。

固精節(jié)欲無助長壽

我國老年人的性生活為什么停止得這么早?其中很重要一個原因是，不少老年人認為性生活對健康有害，這無疑讓他們對性生活的興趣大打折扣。

性生活真的對健康有害嗎?

古人有“固精節(jié)欲”和“固精不泄”之說，認為長期保持精液在體內(nèi)有利于健康。可是，對待此說必須辯證地加以分析。如是體弱多病的男子，注意固精節(jié)欲確有好處，可以防止身體進一步受到損傷;然而對于健康男子來說，“固精不泄”非但無益，反而有害，甚至可能招致各種與之相關(guān)的疾病。

有研究表明，凡健康的成年男子未能及時排泄精液，極易患前列腺結(jié)石，進而造成腰痛和排尿困難等。而據(jù)最新研究證明，適時而又適度地安排房事，有保護男性心臟、減少男性中風(fēng)、有效減肥、有助睡眠、預(yù)防尿失禁、緩解疼痛、抑制焦躁情緒、緩解壓力等諸多好處;積極的性生活可以延緩衰老過程，還能幫助男性預(yù)防前列腺癌。

九九表的參考價值

那么，成年男子多長時間進行1次性生活為好呢?有人做過專門研究，并且制定了一套科學(xué)的推算公式，稱之為“九九射精表”。該表針對各個不同年齡階段的男子(從20～90多歲)，推算出適宜的射精頻率具體數(shù)字，具有一定的參考價值。

其具體推算方法是這樣的:取本人年齡的第一個數(shù)字乘以9，所得乘積的第一個數(shù)字代表周數(shù)，第2個數(shù)字則為行房射精的次數(shù)。如20多歲的男子，取2×9=18，表明該年齡段男子可以每周行房射精8次;30多歲的男子，取3×9=27 ，表明該年齡段男子以每2周行房射精7次為宜;40多歲的男子，取4×9=36，表明該年齡段男子以每3周行房射精6次為度;50多歲的男子，取5×9=45，表明該年齡段男子以每4周行房射精5次為宜;60多歲的男子，取6×9=54，表明該年齡段男子以每5周行房射精4次為宜;70多歲的男子，取7×9=63，表明該年齡段男子可以每6周行房射精3次，平均每2周1次;80多歲的男子，取8×9=72，表明該年齡段男子每7周行房射精2次為宜，平均每3周半1次;90多歲的男子，取9×9=81，該年齡段男子每8周行房射精1次為限;100歲的男子，取1×9=9，僅得1位數(shù)，后面可加0，表明百歲以上的高齡男子應(yīng)完全停止行房射精。

在此應(yīng)當(dāng)指出，上述“九九射精表”，其推算公式完全是為健康男子設(shè)立的，體弱多病的男子，不論是中老年人還是年輕人，均不可按照此表安排房事。對于他們來說，倒是應(yīng)遵循“固精節(jié)欲”的原則，以避免因房勞而導(dǎo)致疾病加重。