徘徊在痛苦邊緣的雙面人

● 口述/小李整理/寒冰

從小我就跟著爺爺奶奶一起長大。據(jù)他們講，在我剛出生不久，父母就離婚了。 父親結(jié)婚后又生了一個弟弟，十分偏愛他。從小，我就很討厭他們，他們不但沒養(yǎng)過我，還視我如路人。

參加工作后，我想買一臺筆記本電腦，爺爺就給父親打電話，父親第一句話就是:我沒有錢，讓他自己想辦法，他已給弟弟換了三部手機。那時我才工作兩個月，最后還是爺爺奶奶替我出錢買了電腦。我心里冷笑，他沒錢，因為錢全都用在了弟弟身上。

最近，我腦海里總會浮現(xiàn)一些很邪惡的念頭，比如和爺爺奶奶在一起時，我告訴他們今后我結(jié)婚后要好好地孝敬他們。可我內(nèi)心卻有另外一個聲音:你們怎么還不死啊!又比如朋友買了東西給我看，我嘴上說不錯，可心里卻不停地說:什么垃圾東西，還是扔掉吧!有親戚美了容或者做了頭發(fā)，我也會在心里說:都那么老了還美容弄頭發(fā)，越弄越惡心!

有一次，我和爺爺奶奶一起去姑姑家吃晚飯。姑父對我說，你爺爺那么大年紀(jì)了還為你賺錢，真不容易!我說是啊，我不會扔下他們不管。但突然間內(nèi)心又出現(xiàn)了那種可怕的念頭:沒用的老東西，還是早點死吧……我不知道自己為什么會出現(xiàn)這些想法，感覺很恐怖。看著爺爺奶奶花白的頭發(fā)，勞累的神情，我又很內(nèi)疚。所以，當(dāng)我獨處的時候我就會跪在地上扇自己耳光，為對爺爺奶奶的不敬而懺悔。

小時候的我對爺爺奶奶是很尊敬的，要是誰說了他們一點壞話我都會不顧一切地去教訓(xùn)他。可現(xiàn)在的我怎么像變了一個人似的，我該怎么辦呢?

心理咨詢師解析:

你常在心里生出一些憎恨的情緒，甚至是對自己的親人和朋友，這導(dǎo)致你內(nèi)心十分不安，并且受到良心的譴責(zé)。也許正是因為你從小沒有得到父母之愛，于是你把對愛的需要和無法滿足的欲望轉(zhuǎn)換成了恨意。你憎恨父母，憎恨朋友，甚至憎恨爺爺奶奶，你內(nèi)心希望別人過得不好，你得到愛越少，你的恨意越強。你所謂的恨正是對愛的強烈渴望。

事實上，你真正無法面對的是你自己。在你的潛意識中，你認(rèn)為雖然爺爺奶奶從小把你養(yǎng)大，但是他們并不是因為愛你，而只是為了不給父親添麻煩才把照顧你的責(zé)任承擔(dān)下來，這里面暗含了同情和可憐的成分在里面。其實，你憎恨的并不是周圍的世界和身邊的人，你最不愛的、最憎恨的、最想毀滅的是那個內(nèi)心充滿自卑的自己。

從你的描述中，我看出你是一個優(yōu)秀的孩子，憑著自己的努力找到工作，可以自食其力。如果你能相信自己并且愿意戰(zhàn)勝自己內(nèi)心的脆弱，那么建議你一是從意識上改變，二是從行為上改變。意識上改變，就是說你要接受父母離婚的事實，父母離婚是他們自己的事，與愛不愛你無關(guān)。同時，要意識到爺爺奶奶撫養(yǎng)你也并非可憐你，這里有愛和親情的成分在里面。行為上改變，不逃避地去接觸和接納父母。比如可以給媽媽打個電話或者把想對媽媽說的話寫下來，以后跟媽媽重逢的時候給她看，將這些負(fù)性情緒釋放掉。

至于父親這邊，回去之后可以跟他好好談一談，關(guān)于這些年來同他發(fā)生的那些不愉快，可以跟父親交流并取得他的理解。另外，多做一些幫助別人、原諒他人的事，哪怕是微小的事，并且為這個過程做記錄。比如弟弟任性時，你看自己能不能找出原諒他的理由，把它記錄下來。并且經(jīng)常尋找一些自己認(rèn)為快樂的事，多讓自己微笑。相信只要你愿意改變自己的生活，一定可以找到屬于自己的幸福生活。

責(zé)編/宿淇