警惕社交恐懼癥

在別人面前就會感到不安，有此種癥狀的人已經占到了韓國人口的5%，一種新型心理疾病正亟待人們關注與解決。

31歲的金尚勛最近辭掉了工作。他辭職理由聽起來讓人覺得很不可思議。金尚勛的工作性質要求他在同事面前演講的情況很多，而每當這個時候他就會心狂跳不止，面紅耳赤，手心出汗，聲音發顫。他感到很不安，不知道同事會怎么看待自己這副可憐亦可笑的模樣。最后，他因為實在太過懼怕跟人打交道，索性辭了職。

金尚勛患的便是典型的社交恐懼癥。出現社交心理障礙(即對社會交往活動產生恐懼)的原因有很多。名人酒后駕駛被媒體揭發或是普通人遭遇公然出丑、失業等情況，都有可能造成社交心理障礙。不過一旦那些特定條件被消除，比如重新找到工作，大部分人的心理病癥都會自然消失。然而，有些人的癥狀卻不那么簡單。他們對于別人如何看待自己，如何評價自己過分在意。只要在多人面前說話、唱歌或演講，受別人注目，就會心跳加快，冒冷汗，說話變得結巴。他們對于出現在公眾場合很不安，因此漸漸地，想避開人群的傾向越來越明顯，嚴重時甚至會對學習、工作等社會生活造成影響。

社交恐懼癥始于15歲左右，是一種已經占到韓國總人口5%的心理疾病。但由于很多人并沒意識到自己患有社交恐懼癥，或是知道也不愿承認，所以專家認為，實際患有該病的人數比例可能還更高。

如果覺得自己好像患有類似癥狀的話，正確的做法是接受精神科的診斷。在診斷過程中，醫生會通過與患者的對話來排除性格障礙或抑郁癥的可能性。存在性格障礙(害羞等)的人也會表現出社交恐懼癥癥狀，但他們的特征是討厭或是厭煩與人接觸這件事情本身。而患有社交恐懼癥的人是想跟人接觸，只是由于不安而無法欣然站出來。抑郁癥患者也跟社交恐懼癥患者一樣會感到不安，但是先產生不安感然后出現抑郁癥狀的，屬于社會恐懼癥;反之則為抑郁癥。

社交恐懼癥的治療方法與一般疾病的治療方法完全不一樣。一般疾病采取消除或避開發病原因的“回避療法”。比如說肺癌的病因是吸煙的話，就應該戒煙。然而社交恐懼癥的基本療法卻是積極面對原因并克服該原因的“適應療法”。Asan首爾醫院神經科教授鄭錫勛表示:“正如想治愈懼高癥就要到高的地方去一樣，社交恐懼癥患者若不到人群中去，治療將很困難。”

患者要馬上實現這一治療并不是件易事。所以與其突然來到很多人面前暴露自己，不如選擇隨時間流逝慢慢適應的方法。其中有在想象中暴露自己、視情況暴露自己、實際暴露自己等強度逐漸增高的方法。與這種“暴露療法”一起，同時進行故意揭露社會恐懼癥癥狀的方法。比如說，存在臉紅或發抖等癥狀的人在多人面前說話之前，事先說“我演講經驗很少，所以會發抖”這樣的話，對于犯錯誤的不安感就會減少。除此以外，為了減少不安和緊張，接受松弛治療、混合呼吸、平靜心情、提高發表能力等訓練，會取得更好的治療效果。

“發現自己有類似癥狀就應當及時就醫。”三星首爾醫院精神科教授全興鎮警告說，“因為任由其發展有可能最終陷入抑郁或酗酒中，而且還有可能不斷否定自我，對生活毫無欲望，最終采取自殺的極端方法。”

[譯自韓國《時事》]