早養(yǎng)生 早享福

“退休了，人也老了，本想好好的享享福，可就在這一年里，一位老姐妹因?yàn)槿橄侔┩砥谌ナ?，還有一位因?yàn)樾呐K病溘然長(zhǎng)逝，要是大家平時(shí)能多關(guān)注一下自己的身體，也不至于就這樣匆匆的離世。”

當(dāng)我從讀者的來信中，看到這句話的時(shí)候，我不禁感嘆:是啊!人生太匆匆，短短幾十年。年輕時(shí)身體好，拼命工作，用健康來換錢;年老時(shí)，身體差了，毛病四起，用錢來換健康。年輕時(shí)身體好，沒時(shí)間享受;退休了，有時(shí)間卻身體不好了。要是我們能從年輕時(shí)，就關(guān)注自己的健康，維護(hù)自己的健康，到年老時(shí)，自然也會(huì)受益匪淺。

糖尿病，以前人們認(rèn)為只有中老年才會(huì)患的病，如今卻悄悄盯上了年輕人?，F(xiàn)在許多年輕人，整日吃得多，動(dòng)得少。電腦桌前一坐就是好幾個(gè)小時(shí);一日三餐毫無規(guī)律;貪吃晚睡，這樣下去，身體健康自然會(huì)被拖垮。只是仗著人還年輕，出點(diǎn)毛病還能壓下去，然而當(dāng)這些不良生活習(xí)慣積累到一定程度時(shí)，自然會(huì)爆發(fā)。

想想父輩以前吃饅頭咸菜，身體沒問題;現(xiàn)在大魚大肉，身體卻生病;以前少衣縮食，身體沒怪病;現(xiàn)在衣食無憂，怪病卻四起;以前老年人都很少有糖尿病、高血壓等，現(xiàn)在年輕人患這些病都很常見。難道是物質(zhì)豐富之后，反而要生病嗎?我想說的是:生活是好了，但我們的生活方式卻變差了。

有人三餐肥甘厚味，有人整日常坐不起，有人動(dòng)輒以車帶步，有人平日煙酒不斷，有人夜不入眠，有人白日貪睡，有人焦躁無度，有人欲望不止……種種行為皆是疾病的幫兇!

仔細(xì)想，人的身體還真的像一部機(jī)器，如果從年輕時(shí)就好好保養(yǎng)，今后會(huì)得到健康的回報(bào);從年輕時(shí)就不管不顧，終會(huì)嘗到惡果。

養(yǎng)生，并不是所謂的“苦行僧”似的清修生活，也不需要特別為它準(zhǔn)備什么。它就蘊(yùn)含在我們生活中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，是件簡(jiǎn)單而快樂的事。

“三高”食品少吃一些，蔬菜瓜果多吃一些;起居飲食規(guī)律一些，健康運(yùn)動(dòng)多做一些;貪嗔癡少一些，真善美多一些;心情開朗一點(diǎn);煩惱少想一些——這就是所謂的養(yǎng)生之道!

健康是最大的福氣，保持健康是最快樂的事。早養(yǎng)生，早享福。不管是老是少，是男是女，為了我們更幸福的未來，養(yǎng)生，就讓我們從現(xiàn)在開始!