健身養(yǎng)生八大法寶

朝暮叩齒三百六，七老八十好牙口;

頭為精神之府，日梳五百健耳目;

腳為第二心臟，搓涌泉保健康;

日咽唾液三百口，保你活到九十九;

日撮谷道一百遍，治病消疾又延年;

隨手揉腹一百遍，通和氣血禆神元;

人之腎氣通于耳，扯拉搓揉健身體;

常伸懶腰乃古訓(xùn)，消疲養(yǎng)血又養(yǎng)心。