重度肥胖,運(yùn)動(dòng)不妨“假手于人”

重度肥胖癥患者由于體重過重，全身關(guān)節(jié)尤其是下肢關(guān)節(jié)，如髖關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)長期處于一種超負(fù)荷的狀態(tài)，并發(fā)增生性骨關(guān)節(jié)炎、慢性腰腿痛的不在少數(shù)，因此有人認(rèn)為，體育運(yùn)動(dòng)減肥療法對于重度肥胖癥患者來說，并不是適合的減肥方法。然而，新近研究認(rèn)為，如果有條件的話，還是運(yùn)動(dòng)一下為好。可以根據(jù)實(shí)際情況，選擇一些不會(huì)增加關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)的運(yùn)動(dòng)形式。例如躺在床上，做一些四肢和腰背部的運(yùn)動(dòng)。也可以利用一些運(yùn)動(dòng)器械進(jìn)行鍛煉。只要每天能夠堅(jiān)持，保證一定的運(yùn)動(dòng)量，無論是對減輕體重，還是對保持自身關(guān)節(jié)的靈活性，都是有益無害的。