解惑拔罐減肥(上)

中醫(yī)認為，肥胖的根本原因是人的脾胃功能受損，經絡不通，導致不斷攝入的能量連續(xù)堆積，形成脂肪。拔罐是中醫(yī)傳統(tǒng)療法的一種，目前許多美容院也推出拔罐減肥。那么，拔罐減肥效果如何呢?

問:拔罐能減肥嗎?拔罐減肥的原理是什么?

答:拔罐能減肥。

拔罐是根據(jù)負壓的原理，將罐緣緊緊附著于皮膚表面，牽拉神經、肌肉、血管以及皮下的腺體，引起一系列神經內分泌反應，調節(jié)血管舒縮功能和血管的通透性，從而改善局部血液循環(huán)。同時，罐內負壓的強大吸拔力可使汗毛孔充分張開，汗腺和皮脂腺的功能受到刺激而加強，皮膚表層衰老細胞脫落，從而使體內的毒素、廢物得以加速排出。拔罐可刺激肥胖者遲鈍的自律神經，使功能活躍，增加能量消耗。在拔罐的同時，配合燃脂精油或減肥精油，可加速新陳代謝所產生的毒素和多余脂肪，使其更加有效地排出體外，達到減肥效果。

問:拔罐減肥的效果如何?

答:臨床經驗證明，拔罐減肥對內分泌失調引起的肥胖、單純性肥胖等效果很不錯，對人體無任何不良影響，符合國際公認的減肥方案應具備“不腹瀉，不厭食，不乏力”的特點。因此在眾多減肥療法中，拔罐減肥受到了人們的青睞和熱捧。

接受拔罐減肥治療者，需每天或隔天或隔2~3天治療1次(治療頻率主要是看治療者采用的是文火還是武火，拔罐是留罐、閃罐、走罐、針罐、還是刺絡拔罐等)，一般10次為1個療程，每次10～15分鐘，2～3個療程即可停止。持之以恒者，30天左右可減輕兩三千克。拔罐減重的速度雖然有限，但對局部減重卻十分有效，可使肌肉結實，并有助于皮膚彈性的改善。

問:拔罐減肥會不會反彈?

答:應該說拔罐減肥是一種安全、有效、很少反彈的減肥方法。此減肥法不同于藥物減肥，藥物作用通常有一定的期限，而拔罐減肥是通過調整患者內在功能而發(fā)揮內因作用，所以一般不會在拔罐減肥治療停止后很快又發(fā)胖。

至于有人反彈，跟自己的不良生活方式和習慣有很大關系，如大吃大喝、久坐懶動、熬夜上網以及嗜吃夜餐等，但這與拔罐減肥本身無關?？梢?，減肥是長久的事情，不能期望一勞永逸，減肥后仍要注意不大吃大喝，多運動，多吃蔬菜水果，少坐，等等。

問:拔罐會拔出病嗎?

答:有隱匿性心臟病者或已經確診為較嚴重的心臟病患者，若盲目拔罐，包括走罐、針罐、刺絡拔罐等，尤其是在心前區(qū)用武火拔罐，或用真空罐強有力地吸附，且時間較長，容易導致心絞痛甚至猝死。有血友病的人，易因拔罐不當導致血流不止。其次，吸罐時間過長，人體遠端組織易出現(xiàn)缺血，甚至出現(xiàn)組織壞死。值得注意的事，拔罐尤其是針罐、刺絡罐過程中，有的病人很容易出現(xiàn)頭暈、心慌、惡心、嘔吐、冒冷汗甚至暈厥等癥狀，如果不及時處理，也會導致嚴重的不良后果。

問:拔罐減肥對皮膚會有什么傷害?

答:目前，民間和基層醫(yī)療單位普遍使用的是竹罐、陶瓷罐、玻璃罐3種，獸角罐在邊遠山區(qū)還有少數(shù)人使用;金屬罐因導熱快，太笨重，目前已被淘汰。至于新型罐具則分為電熱罐、磁療罐、紅外線罐、紫外線罐、激光罐、離子滲入罐等多種，但這些罐具因造價高，使用復雜，目前僅限于少數(shù)醫(yī)療部門使用，未能全面普及和推廣。

拔罐減肥對皮膚會有什么傷害，首先弄清楚使用的是什么罐子，因為有的罐子吸附力太強，或罐口毛糙不平等，即容易損傷皮膚。其次，火候太大、拔罐時間太長、操作者起罐方法不對，包括酒精滴落燃燒等，也易損傷皮膚。另外，沒有掌握好適應證以及禁忌證，如凝血機制不好有自發(fā)性出血傾向或損傷后出血不止者、皮膚嚴重過敏或皮膚患有疥瘡等傳染性疾病者、惡性皮膚腫瘤患者或本來就有局部破損潰爛者，這些患者盲目拔罐，尤其是走罐，很容易引起皮膚破損甚至出血難止。

問:拔罐減肥期間，需要注意自己的飲食嗎?

答:因飲食不節(jié)或不良生活習慣所致的獲得性肥胖者，在拔罐減肥的同時，須節(jié)制飲食，嚴格控制脂肪、糖及鹽的攝入，但要保證一定的蛋白質，一般每日攝入蛋白質不少于1克/千克體重。為減少饑餓感，可少食多餐，多吃高纖維素、低熱量食物，如蔬菜、水果等。

通常，施行拔罐減肥者前三天須嚴格控制飲食，即早餐以牛奶為主，中餐則以2個雞蛋為主，晚餐可食用1~2條黃瓜，注意少吃面食和油炸薯條，以減少油膩食物的攝入。同時，多吃蔬菜和豆制品。進食時宜細嚼慢咽，不能吃得太飽，更不能暴飲暴食，以七分飽為宜。

一句話，在進行拔罐減肥期間，要注意限制飲食的總熱量，攝取低碳水化合物和低脂肪食品。同時堅持體育鍛煉，增加熱量消耗，以減少脂肪積聚。運動量以心率達110~130次/分為佳。合并心血管等疾病者適當減少運動量。非飲食因素引起的肥胖，則無需過分強調節(jié)食，尤其不主張所謂的饑餓療法。