狙擊黯沉 奪回亮白美肌

臉色黯沉你一定是以為沒去角質(zhì)吧!的確，好壞角質(zhì)就像是透明玻璃與毛玻璃，是肌膚亮白的關(guān)鍵。但如果已經(jīng)做了去角度工作，卻還是無法擁有亮白美肌，那你100%是被黯沉攻擊了，拼命美白只是浪費錢財!學(xué)會獖車載斗量沉秘技，當(dāng)一個好的狙擊手才是正道。

PartA、黯沉隊員戰(zhàn)力分析

咖=血循黯沉

攻擊部位:上下眼皮

咖黯沉常見的生活習(xí)慣

□喜歡戶外活動

□常常眨眼或揉眼睛

□皮膚很容易變得干燥

□只有在春夏季節(jié)才會用防曬霜

□每天上網(wǎng)超過4小時

《美顏志》總結(jié):用眼過度及經(jīng)常性摩擦，讓微血管受傷了

與其說曬黑，不如說是“摸黑的”，化妝或卸妝時粗魯?shù)哪Σ疗つw，習(xí)慣揉眼睛，讓厚度只有其他肌膚1/10的眼周無法抵御擠壓造成血管破裂，另外，盯電腦過久不注意休息，也會因為循環(huán)不好造成黑眼圈黯沉。

黃=醣化黯沉

攻擊部位:整個臉部

黃黯沉常見的生活習(xí)慣

□喜歡吃甜食

□有抽煙，作息不正常，熬夜等壞習(xí)慣

□不喜歡曬太陽

□常常感到壓力很大

□不喜歡運動

《美顏志》總結(jié):肌膚被醣化，臉就變得發(fā)黃黃黯沉來自于“肌膚醣化”，是由于黃褐色醣化蛋白質(zhì)排不出所造成的。醣化屬于老化的一種，要從根本上解決肌膚問題，就要加強抗氧化、抗醣化。

紅=油水黯沉

攻擊部位:兩額或鼻翼兩翻

紅黯沉常見的生活習(xí)慣

□搽化妝時偶爾會覺得皮膚刺刺的

□臉頰摸起來很粗糙

□T字部位油脂分泌多

□很熱衷于毛孔保養(yǎng)

□臉頰血管清很容易看得見

《美顏志》總結(jié):兩頰過干，鼻翼過油，油水不均造成臉紅紅

紅黯沉和粉色蘋果臉可差多了，兩頰會紅是因為皮膚表面太干。鼻翼是因為油太多，接觸空氣中的臟東西或吸熱溫度升高才會變紅，這種狀況容易發(fā)生在敏感肌及干性肌膚上，也跟血管關(guān)系密切。肌膚太干，抵御外界機能就會低下，真皮層的微血管就會擴張，臉就紅紅的。

PartB、退黯基本體操預(yù)備起!

雖然黯沉的成因各不同，但去角質(zhì)、按摩的基本功還是要做好。先恢復(fù)肌膚健康體魄，才不會本末倒置，誤傷了健康肌膚。

去角質(zhì):很多黯沉都是因為老廢角質(zhì)堆積，造成肌膚濁化不透光而引起的。要退黯的第一步，就是定期去角質(zhì)。

按摩眼周穴道:用指腹輕壓眼周穴道(太陽穴、睛明穴、攢竹穴)，對黑眼圈有很好的舒緩功效。

按壓兩頰:每天用指腹按壓兩頰3～5次，能減緩臉紅現(xiàn)象，促進排汗，新陳代謝也會變好哦。

舒緩頸部再收工:將保養(yǎng)品從臉一路搽到脖子因為頸動脈連接到心臟和中樞，這個動作可以加強血液循環(huán)流動。

PartC、狙擊咖黯沉促進循環(huán)為持續(xù)美白打好底子

咖黯沉肌膚要做好角質(zhì)護理，卸妝，美白保養(yǎng)，避免過度摩擦肌膚，否則會催促肌膚防御，產(chǎn)生更多黑色素來保護，反而得不償失。

必殺技1、戒掉“摸臉”惡習(xí) 摩擦、刺激是危險物

無意識的某些動作，都會給肌膚帶來刺激，要確實遵守Do和DDn't do。

xDon't Do

1、卸妝時不要使勁摩擦肌膚，動作要輕柔。

2、不要直接用面紙擦拭眼部，改用濕潤的化妝棉，減少摩擦。另外，不要總是揉眼睛。

3、避免吃鹽分過多的食物，以防造成眼睛浮腫。

4、不要長時間面對電腦，小心黑眼圈找上你。

V Do

1，睡覺時把頸部稍微墊高，增強血液循環(huán)。

2、多攝取可保養(yǎng)眼睛的營養(yǎng)成分，如維生素A、C和類胡蘿卜，花青素等。

3、陽光強烈時，一定要佩戴深色太陽眼鏡避免眼睛受到傷害。

必殺技2、先溫后冷敷暇 黑眼圈拜拜

利用毛巾溫冷交替敷眼1分鐘，重復(fù)3次，熱脹冷縮原理促進血液循環(huán)流動。也可以用滾珠眼霜，同樣可以達(dá)到舒緩、促進循環(huán)的作用。

必殺技3、足浴調(diào)離腳溫 促進全身氣血運行

四肢末梢是血液最少量通過的地方，這里熱了，表示全身氣血正在活絡(luò)運行。搽眼霜前先泡腳，10分鐘后臉就會紅紅熱熱的，這時再搽上眼霜。

必殺技4、強化循環(huán)按摩擦 輸送水和營養(yǎng)

Step1、從下巴處由下往上、由內(nèi)往外按摩，放松臉部肌肉，促進淋巴液流動。

Step2、從眉心向額頭兩側(cè)按摩，帶動老廢物質(zhì)排出(廢物會加重眼周肌膚黯沉)。

Step3、鼻子由下往上滑過，再到太陽穴，改善眉問細(xì)紋。

Step4、沿著眼周輪廓，從眼頭到眼尾畫圈，改善浮腫及黑眼圈。

Step5、雙手從臉部邊緣線滑到耳后，沿著頸部兩側(cè)滑到鎖骨，再螺旋狀畫圓到兩側(cè)腋下

特別鏈接:妝法瞬間消除咖黯沉

橘色遮瑕膏調(diào)整咖黯沉:眼周黯沉不管搽什么眼影，效果都不是很好。先用橘色遮瑕膏將黯沉吸走，再用比粉底淺一號的遮瑕膏打亮眼下黑眼圈。

PartD、狙擊黃黯，落實抗氧抗醣保養(yǎng)

就算按時睡美容覺臉還是黃黃的，看起來沒精神!黃黯沉說起來棘手，其實不難對付

必殺技1、抗醣+抗氧 老化元兇一網(wǎng)打盡

肌膚被醣化后，膠原蛋白就無法回復(fù)原狀，變得硬化凝結(jié)，肌膚摸起來更是硬邦邦的。夜間進行抗醣保養(yǎng)，趁睡覺時把糖分一掃而空。氧化也是肌膚的元兇之一，用抗氧+抗醣二合一的保養(yǎng)品，老化警報一次解除。

必殺技2、適當(dāng)運動促進糖分代謝

肌膚本一家，吃進去的糖分也會拖累到肌膚。少吃甜食，每周定期做促進糖分代謝的運動。最有效的是有氧運動，如跑步，騎自行車，有氧舞蹈等，不僅能促進身體代謝，還能賺到精瘦肌肉。

必殺技3、吃蔬果抗氧化

含有豐富的維生素C，E及多酚等抗氧化成分的蔬果美容價值一點也不輸高價保養(yǎng)品。但記住太多加工、調(diào)味反而會削弱蔬果抗氧戰(zhàn)斗力，水煮或生食最好。

最佳抗氧化蔬果排排坐:番茄，葡萄、綠茶，西藍(lán)花，藍(lán)莓，菠菜、胡蘿卜、南瓜、鮭魚，燕麥，另外堅果類，如腰果、核桃，榛子，花生等，也有很強的抗氧化功效。

必殺技4、笑容增加筋肉彈力

醣化會讓膠原蛋白結(jié)構(gòu)崩塌瓦解，無力撐起筋肉，肌膚變得干燥塌陷。除了按摩，常常大笑，可以有效增加肌肉彈力。

必殺技5、抗醣化 享受低糖快樂之道

甜食并非一邊倒的醣化效應(yīng)，就像巧克力融化口中的愉悅感對于肌膚的加分作用也很可觀，凡事過與不及都會失卻其意義。

攝取低碳水化合物食物:攝取足量的低炭糖，高營養(yǎng)的食物，少吃糖和淀粉，減少血糖波動以達(dá)到抗醣化和抗氧化效果。

食物的烹調(diào)方式影響著肌膚:食物的料理的方式對于維持健康及年輕肌膚也是非常關(guān)鍵的，炭烤，焦糖或高溫烘焙會造成“醣化作用”，要優(yōu)先選擇用生食、水煮或燉煮的方式來料理食物。

特別鏈接:妝法瞬間消除黃黯沉

用粉紅珠光粉底液找回嬰兒肌:利用粉色帶有珠光的粉底液，將臉部提亮，找回膨潤粉嫩感。

PartE、狙擊紅黯沉 目標(biāo)“終極保濕

對付紅黯沉，只要做好保濕，給予肌膚大量水分，就能讓血管鎮(zhèn)定下來，油量的分泌液能大大減少，還能啟動肌膚防御機制，百毒不侵。

必殺技1、忌蒸臉和熱敷

紅黯沉肌膚最怕二度傷害，絕多不要嘗試蒸臉或熱敷等溫?zé)岜ｐB(yǎng)，都只是再度刺激，對肌膚有害無益。就連按摩液的使用也要從平常的重復(fù)三次縮減到一次。

必殺技2、免皂化刺激 力行泡發(fā)洗顏術(shù)

缺水肌膚比正常肌膚薄弱，如在兩頰氣泡，容易引發(fā)刺癢不舒適感。先在手上發(fā)泡，既不刺激，泡沫也能專心扮演清潔工。

發(fā)泡訣竅:潔面乳與水的完美比例是1:1，將兩者調(diào)和延展至整個手心，攪動1分鐘。干敏肌膚最怕過度清潔，所以用量要減半。

《美顏志》提示:不擅長徒手發(fā)泡的JM，可借助發(fā)泡網(wǎng)起泡，但還是要遵守1:1原則。

必殺技3、涼感保養(yǎng)品降低膚溫

膚溫高的肌膚代謝活躍，使用含酒精或消炎成分的收斂水，瞬間降溫反而會刺激加速分泌油脂。而用天然植物精粹的無油化妝水濕敷3分鐘就能達(dá)到鎮(zhèn)效果。另外太滋潤的保養(yǎng)品又會讓肌膚有悶熱感，JM們可以選擇替代法，用現(xiàn)在熱門的凍膜取代乳液、霜。

人氣凍膜推薦:牛爾玫瑰超水嫩晚安凍膜含天然玫瑰，蘆薈萃取及維生素A，并特別添加玻尿酸，復(fù)合氨基酸等天然保濕因子，在強化肌膚鎖水屏障，保持肌膚水嫩細(xì)致的同事，有效預(yù)防肌膚的老化。

《美顏志》提示:使用后不需洗頭，用手輕拍直至剩于的精華液完全吸收為止。

特別鏈接:杖法瞬間潸除紅黯沉

自然修片效果的黃色飾底乳:大范圍的紅，用綠色反而讓臉看起來白白的不自然，想完全遮蓋就選擇黃色，鼻翼用遮瑕膏搽就OK。