牛犇養(yǎng)生:找事做 找樂(lè)子

著名電影表演藝術(shù)家牛犇以幽默、松弛的表演風(fēng)格，深受廣大觀眾的喜愛(ài)。他曾多次榮獲“金雞獎(jiǎng)”、“百花獎(jiǎng)”和“華表獎(jiǎng)”。

牛犇投身影壇64年來(lái)演的幾乎都是配角，像《牧馬人》中的郭扁(piǎ)子、《海魂》中的水兵小虞、《激情年代》中的老廠長(zhǎng)等等，一個(gè)個(gè)不同時(shí)代、不同性格的藝術(shù)形象，至今令人難忘。有人風(fēng)趣地說(shuō)，牛犇老師是演配角的專業(yè)戶，又是演配角的得獎(jiǎng)專業(yè)戶。

看著牛犇那紅潤(rùn)的臉色和健康結(jié)實(shí)的體魄，很難想象他已是一位77歲高齡的老人了，而且他至今活躍在銀屏上，寶刀不老。

走進(jìn)牛犇的寓所，只見(jiàn)滿屋郁郁蔥蔥的花草，洋溢著陣陣春意，各種漂亮的魚(yú)悠然自得地在大魚(yú)缸里暢游，而一只大烏龜則在一旁愜意地閉目養(yǎng)神……說(shuō)起多年來(lái)養(yǎng)花養(yǎng)草、養(yǎng)魚(yú)、養(yǎng)烏龜?shù)慕?jīng)驗(yàn)，牛犇可謂一套又一套:“我養(yǎng)花養(yǎng)草也是為了修身養(yǎng)性，自得其樂(lè)。”“我養(yǎng)花草從來(lái)不給它們澆營(yíng)養(yǎng)液，但一定要保證它們有足夠的水分。”而牛犇養(yǎng)魚(yú)的方法也非常簡(jiǎn)單，就給它們換自來(lái)水。

“活一天就要很好地過(guò)一天。”這就是牛犇數(shù)十年如一日奉行的生活準(zhǔn)則。熟悉牛犇的人都說(shuō)，他性格隨和，整天笑容滿面，是一個(gè)樂(lè)天派。他一直認(rèn)為:“過(guò)去的事情就讓它過(guò)去，每天都是新的開(kāi)始。”“不大喜大悲，凡事都想得開(kāi)”，他坦言對(duì)現(xiàn)在的工作、生活都很滿足。

牛犇說(shuō)自己的生活很簡(jiǎn)單，吃喝也不怎么講究。朋友提醒他:年紀(jì)大了，更要注意平時(shí)各種營(yíng)養(yǎng)的攝入量，要科學(xué)養(yǎng)生。但牛犇覺(jué)得自己從小就是這么過(guò)的，沒(méi)問(wèn)題。“我吃過(guò)混合面，小時(shí)候窩窩頭就算是好東西”。所以在他的觀念里，健康飲食就是吃喝要有度，每餐只要吃個(gè)七分飽就可以了，不能看到好吃的就拼命吃，暴飲暴食對(duì)身體后患無(wú)窮。但隨著年齡的增長(zhǎng)，牛犇還是在改善著某些生活習(xí)慣。“以前我一有急事就跑著去，現(xiàn)在注意了，慢慢地走。”他說(shuō)，雖說(shuō)自己服老，但能做的還是要做，多動(dòng)動(dòng)對(duì)身體有好處。

牛犇說(shuō)，平時(shí)換個(gè)方式勞動(dòng)就是一種休息，也是一種鍛煉。“飯做好了，我就拖地，地拖完了，我再弄?jiǎng)e的。”總之，他認(rèn)為一個(gè)人想長(zhǎng)壽，就是要給自己找事做，得會(huì)找樂(lè)子，這就是他的健康養(yǎng)生經(jīng)。

吃五谷雜糧生病總是難免的，牛犇也不例外。一般的頭疼感冒他不會(huì)特別在意，到藥店買點(diǎn)藥吃就行了。他說(shuō)，增強(qiáng)自身的免疫力是解決這些小毛小病的最有效的方法。如果老是依靠藥物，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)有抗藥性。

有一次，牛犇的腿上長(zhǎng)了一個(gè)囊腫，醫(yī)生要他開(kāi)刀，但不能使用麻醉劑。對(duì)此，他覺(jué)得很難忍受，于是自己進(jìn)行保守療法。先用拔膿膏貼，然后自己擠膿、消毒，外加消炎藥，一個(gè)月下來(lái)原本潰爛的囊腫竟然痊愈了。牛犇認(rèn)為這是因?yàn)槠綍r(shí)自己很少吃藥，所以一旦用藥，效果往往會(huì)比較好的原因。

但牛犇強(qiáng)調(diào)，萬(wàn)一有大病，就不能諱疾忌醫(yī)了。

(責(zé)編:辛婭)