控制情緒才能控制住血壓

我的父親患高血壓有20年之久，在藥物控制下血壓一般處于正常水平?？墒怯袝r他的血壓也不穩(wěn)定，藥物也控制不住他的血壓。急得我們?nèi)依仙賵F團打轉(zhuǎn)。

究其主要原因是他的情緒出現(xiàn)“短路”所致，幾次血壓劇烈波動，都是他心煩意亂，情緒不好的時候。

癥結(jié)找對了，他就對癥下藥。平日哪怕煩心事再多，他都能盡量做到起居有序。如果晚間入睡較晚，他早晨不過早起床，中午雷打不動要午睡。在遇到情緒變化時，先長長的呼一口氣，然后喝口熱水，立即坐下或臥床休息，強迫自己默念“放松、放松、放松……”30次。安靜休息15分鐘后，血壓仍不降低時，就舌下含服心痛定0.5毫克。血壓正常后，仍要休息2～3小時再做其他事情。

由于父親平日注重養(yǎng)生保健，3年多來，他的血壓再沒有出現(xiàn)上躥下跳的怪現(xiàn)象。