淺析體育特長生文化課程學(xué)習(xí)效率低下的生理原因

摘 要：體育專業(yè)的學(xué)生，在升入大學(xué)后，應(yīng)該著重進行系統(tǒng)而長期的、以“安靜”作為強制性的訓(xùn)練手段，逐漸改變機體各系統(tǒng)、器官的條件反射和習(xí)慣，以及結(jié)構(gòu)與功能，進而形成在安靜狀態(tài)下有效學(xué)習(xí)的學(xué)習(xí)能力。

關(guān)鍵詞：體育特長生； 文化課程； 生理原因

中圖分類號：G633.91 文獻標(biāo)識碼：A 文章編號：1006-3315(2010)11-159-001

運動作為一種刺激方式，應(yīng)有長時間特定強度和量的鍛煉，隨著時間和次數(shù)的累積，將會使全身的器官與細(xì)胞產(chǎn)生相應(yīng)的條件反射，也就是說，最終使人體產(chǎn)生相應(yīng)的結(jié)構(gòu)與功能的適應(yīng)性變化：當(dāng)你接觸到與運動有關(guān)的各種刺激條件時（比如場地、器械、口令甚至想象等），與運動有關(guān)的系統(tǒng)、器官和細(xì)胞將產(chǎn)生興奮，提前為運動作出準(zhǔn)備，這些準(zhǔn)備是神經(jīng)系統(tǒng)(交感神經(jīng)系統(tǒng)）在潛意識的狀態(tài)下發(fā)出的指令完成的。而與運動暫時無關(guān)的系統(tǒng)、器官和細(xì)胞則產(chǎn)生抑制。也就是說因人體的能量儲備是有限的，神經(jīng)系統(tǒng)將優(yōu)先考慮并調(diào)動各種物質(zhì)用于保證運動的完成。原因在于任何一種生物體，運動的原始動因就是追趕獵物獲取食物或躲避天敵保護性命，獲取生命得以延續(xù)的機會，均賴于運動，所以在眾多的生理活動中，運動往往是被優(yōu)先的。

但是這樣的話就會出現(xiàn)一個問題，那就是：“安靜”作為與“運動”相反的一種刺激，會反作用于人體的各個系統(tǒng)與器官、細(xì)胞，也就是說，當(dāng)經(jīng)常從事運動的人一旦安靜下來，大腦（副交感神經(jīng)系統(tǒng)）會潛意識的發(fā)出強制與運動相關(guān)的系統(tǒng)、器官機能下降、休息的指令，以保證下一次的運動質(zhì)量。此時，心臟的跳動減慢、肺的呼吸深度變淺，也就是說，血液循環(huán)系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的機能下降，消化系統(tǒng)等內(nèi)臟隨血液重新分布機能加強，然而全身血液當(dāng)中的血乳酸等運動代謝產(chǎn)物依然要依賴于大量的O2來完成清除，所以身體內(nèi)的氧要優(yōu)先供應(yīng)于由于運動造成的氧虧、氧債等的償還上，大腦則在此時無法保證O2的供需平衡，造成了血液中二氧化碳的濃度增高，人體大部分器官受到抑制，則疲倦感增強，易陷入昏沉、困倦。

久而久之，人體的各個系統(tǒng)、器官和相應(yīng)的細(xì)胞就會隨運動這種特殊刺激次數(shù)的增加，形成相應(yīng)的條件反射、適應(yīng)——習(xí)慣：當(dāng)接觸到與運動有關(guān)的刺激條件時，這個人體就處于高度興奮狀態(tài)；當(dāng)處于安靜狀態(tài)的環(huán)境等刺激時，則被強制性休息。

同樣通過我們的研究發(fā)現(xiàn)：許多體育專業(yè)的學(xué)生，在運動場等與運動有關(guān)的刺激的環(huán)境中，其身體機能處于興奮狀態(tài)，但在教室等與安靜有關(guān)的刺激的環(huán)境中，則被抑制，這種適應(yīng)性的生理變化，往往是個體在不自知的情況下發(fā)生的，從而就造成了體育專業(yè)學(xué)生在教室、圖書館等安靜的環(huán)境下，副交感神經(jīng)系統(tǒng)占主導(dǎo)地位，易被大腦強制性的命令休息，而當(dāng)理性提醒他不能睡覺時，則要通過下意識的小動作等對運動系統(tǒng)的持續(xù)刺激，來刺激神經(jīng)系統(tǒng)保持興奮，但問題又會出現(xiàn)了，那就是學(xué)習(xí)的注意力卻被轉(zhuǎn)移，最終出現(xiàn)了“四肢發(fā)達，頭腦簡單”狀況的發(fā)生，這里的頭腦簡單，并非特指神經(jīng)系統(tǒng)或思維活動的效率低下，而特指對文化課程和專業(yè)理論課程的學(xué)習(xí)效率的低下。

綜上所述，長期的從事單一的運動，被單一的“運動”所刺激，就最終造成了個體的系統(tǒng)與器官的結(jié)構(gòu)與機能對運動刺激產(chǎn)生了適應(yīng)性變化：當(dāng)接觸到與運動有關(guān)的刺激時，機體的大部分系統(tǒng)開始興奮，機能升高；而處在相對安靜狀態(tài)的刺激時，則被抑制，機能下降。解決的辦法，就是應(yīng)該在每次運動訓(xùn)練后，進行相應(yīng)時間強制性的以“安靜”作為訓(xùn)練手段的平衡訓(xùn)練，這樣人體的每一個系統(tǒng)、器官甚或細(xì)胞，在訓(xùn)練中遭受“運動”和“安靜”的雙重訓(xùn)練，其機能則會平衡發(fā)展，分化抑制則會增強。就例如習(xí)武者，初始階段是要練外家功的，當(dāng)具備了一定基礎(chǔ)之后，要想更上一層樓的話，必然要練內(nèi)家功，也就是氣功、靜功，通過動靜結(jié)合的訓(xùn)練，可以使人體的各系統(tǒng)、器官，諸多的細(xì)胞既能適應(yīng)在運動下保持興奮，也能在安靜狀態(tài)下保持覺醒的雙重機能，從而達到靜若處子，動若脫兔的機能境界。

作為一個體育特長生，在升入大學(xué)之前的主要任務(wù)，就是要通過不斷地強化運動鍛煉，以此獲得運動成績的提高，但也因此使自己的各系統(tǒng)和器官產(chǎn)生了與運動相適應(yīng)的生理機能，因此而形成的條件反射和習(xí)慣則是有益的，但升入大學(xué)之后，隨角色的變化，人生的任務(wù)也發(fā)生了質(zhì)的改變：由一個運動員向一個必須擁有文化知識的教練員的角色進行轉(zhuǎn)變，這時，若不能通過有效的手段改變以前的習(xí)慣，那么就不能完成大學(xué)階段應(yīng)當(dāng)完成的學(xué)習(xí)任務(wù)，也就虛度了這段光陰。

換句話說，在中學(xué)階段，應(yīng)以“運動”作為訓(xùn)練手段，使運動員獲得在運動條件刺激下興奮，而在“安靜”條件刺激下，卻盡快進入休息狀態(tài)下的條件反射、生理習(xí)慣，有利于提高訓(xùn)練質(zhì)量，保障運動成績。好的條件反射和習(xí)慣，到了以文化學(xué)習(xí)為更加重要學(xué)習(xí)任務(wù)的大學(xué)階段，卻反而成為了制約文化課程學(xué)習(xí)效率的至關(guān)重要的因素。

綜上所述，我們知道了大學(xué)階段的對文化課程學(xué)習(xí)效率低下的這個結(jié)果，首要原因就是由于這些體育特長生在中學(xué)階段長期從事單一的運動，被單一的“運動”所刺激，而沒有注重動、靜訓(xùn)練的結(jié)合這一原因所造成。如果不能及時發(fā)現(xiàn)這一原因，并找到相應(yīng)的解決辦法，則意味著這些體育特長生不能及時、有效、成功地完成由以運動成績?yōu)橹饕蝿?wù)的運動員與有豐富文化知識和專業(yè)理論知識為首要任務(wù)的教練員之間的角色轉(zhuǎn)換，畢業(yè)后，將不能勝任社會所賦予的工作任務(wù)和責(zé)任，當(dāng)然也不能以此安身立命，去健康、輕松的工作與生活。這個結(jié)果不可能由別人代為承擔(dān)，而只能讓他們自己在畢業(yè)后的工作中發(fā)現(xiàn)實際問題，從而付出更多的時間和精力去后天彌補。

所以，筆者最后建議，體育專業(yè)的學(xué)生，在升入大學(xué)后，應(yīng)該著重進行系統(tǒng)而長期的以“安靜”作為強制性的訓(xùn)練，逐漸改變機體各系統(tǒng)、器官的條件反射和習(xí)慣，以及結(jié)構(gòu)與功能，進而形成在安靜狀態(tài)下有效學(xué)習(xí)的學(xué)習(xí)能力。